운동의 놀라운 효과…코로나도 억제?

 

근육 호르몬 <이리신>의 다양한 효능은 놀라울 정도

 

운동했을 때 분비되는 호르몬 ‘이리신(Irisin)’이 코로나 바이러스를 억제한다는 연구가 나왔다.

 

연구에 따르면 이리신이 코로나19 바이러스가 신체에서 복제되는 것을 막는 ‘TRIB3 유전자’의 복사 수준을 3배로

높였다. 연구팀은 “TRIB3는 나이가 들수록 감소하므로 고령층은 특히 주의해야 한다”고 말했다.

 
운동호르몬 이리신은 코로나 바이러스 억제뿐 아니라 전신에 다양한 건강 효과를 준다고 알려졌다.

 

미국 하버드의대 브루스 스피겔만 교수팀은 2018년 이리신이 뼈를 튼튼하게 만든다는 사실을 밝혀냈다. 연구팀

은 세포실험을 통해 이리신이 유해한 과산화수소로부터 골세포를 보호하고, 뼈를 다시 만드는 ‘스클레로스틴 단

백질’ 생산을 늘린다는 사실도 증명했다.

 

이리신은 치매도 예방하는 효과가 있다. 기억을 담당하는 ‘해마’에 이리신이 존재하고, 치매 환자 해마에는 정상

인보다 이리신이 적다는 사실이 연구 결과 밝혀졌다.

 

이리신은 지방을 ‘갈색지방’으로 바꿔 체중을 감소시키는 효과도 있다. 중성지방과 지질로 이뤄진 ‘백색지방’이

염증을 일으키는 것과 달리, 갈색지방은 혈당을 분해하고, 체중 조절에 도움을 준다. 또 이리신은 면역체계를

작동시키는 ‘사이토카인’을 방출하고 염증을 잡아먹는 ‘대식세포’도 활성화시켜 바이러스로부터 몸을 보호해준

다.