'뜨끈한 물'로 샤워? 피부 손상 위험

피부건조증은 피부 유•수분이 부족해서 생기는 질환이다. 가려움을 참지 못해 긁다 보면 손톱자국이 생기고 피부에 상처가 생겨 피가 나기도 한다. 평소 때를 미는 습관이 있거나, 피부 노화가 진행됐을 경우, 폐경기 이후 여성이라면 피부건조증 위험이 더 높다.

따라서 목욕은 15~20분만 짧게 하고, 물온도는 춥지 않을 정도로 미지근하게 맞추는 것이 좋다. 과도한 비누칠과 때수건 사용도 증상을 악화해 피한다. 목욕 후에는 가능한 한 빨리 보습제나 오일을 바른다.