조경자 칼럼

손과 발 뒤꿈치를 가꾸자

<발>

손과 발을 함부로 쓰는 여름철이 지나고 가을이 다가왔다.

샌들을 신느라 맨발로 다닌 경우도 많았다. 이런 것들이 발을 드라이(건조) 시키다 못해 각질이 갈라지고 터져 감당하기 힘들만큼 굳은 살이 되어 뒤꿈치가 아주 많이 갈라진다.

샤워할 때마다 뒤꿈치를 닦고 돌로 갈아내고 심지어는 사우나에서 칼로 긁어내는 모습을 본 적도 있다. 이렇게 하면 되는 줄 알지만 절대 갈아내도 긁어내도 그 모습은 예전처럼 안된다.

단 한가지, 저녁에 따뜻한 물에 발을 담구었다가 깨끗이 씻고 닦고, 마사지 크림을 많이 발에 바르면 좋다. 특히 뒤꿈치를 5분 정도 마사지 한 다름 닦지 말고 그대로 면양말을 신고 잔다.

그리고 아침에 양말을 벗어보면 깜짝 놀랄 것이다!

<손>

손도 거칠고 억세 보이며 주름이 자글자글…아무리 로숀 바르고 크림 바르고 해봐도 소용이 없다.

발처럼 따뜻한 물에 담갔다가 깨끗이 물기를 제거한 후 마사지 크림을 듬뿍 바르고 한 5분정도 양손을 마사지 한 후 면장갑을 끼고 자면 고운 손으로 바뀐다.

 

<문의: 646-825-1163>