슈퍼 푸드 '모링가', 혈관 염증 예방

 

모링가가 슈퍼푸드`로 알려져 관심을 모으고 있다. 

 

모링가는 건조하고 척박한 환경에서 자라는데 주로 인도와 아프리카에 자생하는 식물로 250여 가지의 풍부한 영양성분을 지닌다. 

 

특히 모링가의 성분은 혈관 염증을 완화시키며 당뇨병 예방, 모발 강화 등에 효능이 있다. 

 

모링가는 파이토케미컬과 엽록소, 셀레륨이 풍부하여 혈액 속 노폐물을 청소하고 혈당을 낮추는 효과가 있다. 

 

다만, 모링가를 다량 섭취하면 복통과 구토를 유발할 수 있어서 공복에는 피해야 한다. 

 

또한, 임산부가 모링가 가루를 먹을 시에는 자궁근육이 수축하여 유산의 위험이 있으니 주의가 필요하다.