철분이 시금치에 25배...모링가 속 효능

 

 

모링가의 효능

 모링가는 파키스탄, 인도 등의 히말라야 지역이 생산지로 각 세계 어느 나라에서든 찾을 수 있다. 모링가는 예전 미국 국립 보건원에서 발표한 연구 결과에 의하면 우리 몸이 스스로 생성해내지 못 하는 9가지의 필수 아미노산이 많이 함유되어 있다. 특히, 모링가잎은 칼슘, 단백질, 베타카로틴, 비타민C 등이 풍부하게 들어있어 상처 치유 외에도 물론 피부 염증 등에 탁월한 효과가 있다.

 

 

완전히 건조시킨 모링가 잎에는 칼슘이 우유의 17배 정도 둘어 있다. 이뿐만 아니라 철분이 시금치의 25배, 베타카로틴이 당근의 10배가 함유되어 있다. 또한, 오렌지보다 7배 많은 비타민C와 계란보다 4배 많은 단백질이 들어가 있다. 아연의 함유량은 100g당 1.59mg으로 알려져 있다. 또 필수 5대 영양소인 오메가3, 필수 아미노산 9종, 물론 천연 인슐린으로 불리는 아스코르빈산이 들어있다.