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늙어서 자식에게 무시받기 딱 좋은 습관 4가지
자식에게 무시받는 노후는 어느 날 갑자기 만들어지지 않는다. 대부분은 오랜 시간 반복된 사소한 습관이 관계의 온도를 서서히 낮춘 결과다. 말 한마디, 태도 하나가 쌓여 존중을 깎아먹는다. 늙어서 자식에게 무시받기 쉬운 습관에는 아래 네 가지가 공통적...Date2025.12.19 -
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"하루종일 괴로워 꾸준히 이 습관 실천했더니…항문에 어떤 변화가?
배변 시 과도한 힘을 주거나, 장시간 변기에 앉아 있으면 치핵 발생 위험 추위가 닥치면서 치핵(치질)으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 항문 주위의 혈관이 붓고 늘어나서 생기는 병이다. 배변 시 과도한 힘을 주거나, 장시간 변기에 앉아 있는 습관이 원인...Date2025.12.19 -
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45세 이상은 <이것> 늘리면 좋다?
활동량 늘이면 치매 위험 최대 40% 줄어 중년기(45~64세)와 노년기(65세 이상)에 신체활동을 활발히 하는 사람들은 활동량이 가장 적은 사람들에 비해 치매에 걸릴 위험이 약 40%~45 낮은 것으로 나타났다. 몸을 움직이면 정신을 날카롭게 할 수 있다는 사실은...Date2025.12.19 -
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돌싱 남성 3명 중 1명, 이혼 원인으로 이것을 꼽았다
재혼을 희망하는 돌싱 남성 세 명 중 한 명이 ‘외모 및 상대의 장점에 눈이 멀어 제대로 된 판단을 하지 못한 것’을 결혼 실패의 원인으로 생각한다는 조사 결과가 나왔다. 재혼정보회사 온리유와 결혼정보업체 비에나래가 전국 재혼 희망 돌싱 ...Date2025.12.19 -
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근육질 대만여성, 50대 얼굴인데72세
69세 때부터 웨이트 트레이닝 하면서 근육질 몸매 키워 보디빌딩 대회에 출전한 대만의 70대 여성./사진=SCMP 캡처 대만의 70대 여성이 보디빌딩 대회에 출전해 탄탄한 근육질 몸매를 선보이며 큰 화제를 모았다. 타이베이 출신 린 수이쯔(72)는 최근 열린 대...Date2025.12.19 -
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"60살 넘으면 필요 없어지는 것" 3위 고집, 2위 자랑, 1위는?
60살을 넘기면 삶의 기준이 크게 달라진다. 예전에는 중요해 보였던 것들이 점점 의미를 잃고, 반대로 소박한 것들이 더 큰 가치를 갖기 시작한다. 나이가 들수록 버리면 버릴수록 삶이 가벼워지고, 관계가 편안해지고, 마음이 한결 단단해진다. 3위. 고집: ...Date2025.12.13 -
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92세 의사가 추천하는 노화 막는 습관
이시형 박사의100살까지 마음 건강 지키는 법 정신건강의학과 전문의 이시형(92) 박사는 “많은 사람이 건강을 위해 운동, 식습관, 수면을 얘기하지만 정신이 가장 강력한 면역력”이라며 “이것이 바로 노화를 늦추는 최고 해독제”라고 ...Date2025.12.13 -
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인간관계가 오래가는 사람들의 공통적인 습관 4가지
어떤 사람은 쉽게 친해지지만 금방 멀어지고, 어떤 사람은 오래 알고 지낼수록 더 편안해진다. 인간관계가 오래가는 사람들에게는 복잡한 기술보다 일상에서 반복되는 작은 습관이 있다. 1. 사소한 약속이라도 반드시 지킨다: 작은 시간 약속, 작은 도움, 작...Date2025.12.13 -
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감기일까? 아니면 면역력 결핍 현상?
겨울철 나타나는 면역력 이상 신호 5가지 추위 탓으로 여겼던 신체 증상들이 건강 이상을 나타내는 신호일 수 있다. 영국 영양치료사 에린 빌조엔 박사가 ‘데일리메일’에 ‘겨울에 흔한 면역 이상 증상'을 공유했다. ◇만성 피로와 무기력...Date2025.12.13 -
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요즘 한국인 70대가 가장 행복하다고 느끼는 재산 수준은 얼마?
70대가 되면 돈을 바라보는 관점이 완전히 달라진다. 젊을 때처럼 “얼마를 벌었느냐”가 아니라, “불안 없이 살 수 있느냐”가 기준이 된다. 그래서 실제로 70대가 느끼는 ‘행복한 재산 수준’은 생각보다 소박하지만, 동시...Date2025.12.06 -
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사람을 판단할 때 4가지만 보면 된다
약자에게 하는 말투...돈에 대해, 화날 때, 실수할 때 태도 사람을 오래 겪지 않아도 본질은 드러난다. 말은 얼마든지 꾸밀 수 있지만, 습관은 절대 거짓말을 하지 않는다. 인생을 현명하게 살려면, 모든 사람을 좋아하려 하지 말고 ‘걸러서 볼 줄 아는 ...Date2025.12.06 -
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살 빼려면 쳐다보지도 말라고?...다이어트에 좋은 뜻밖의 식품들
쇠고기, 돼지고기 안심= 스테이크가 항상 다이어트에 나쁜 건 아니다. 특히 쇠고기 안심은 다른 부위에 비해 지방은 적고, 단백질 함량은 높다. 단백질이 많아 포만감을 준다. 돼지고기 안심 역시 조금 먹는다면 다이어트에 대해 걱정할 게 없다. 블랙커피=커...Date2025.12.06 -
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“스트레스 때문에 잠 안온다?”…진짜 원인은 따로 있다
최근 연구에 따르면 만성 불면증은 신체 내부 시계의 교란으로 인해 뇌가 밤에 편안한 상태로 전환되지 못하기 때문인 것으로 나타났다. 심리적 요인이 아니라 시간을 혼동하는 것이 원인이라는 것이다. 각성 상태에서 수면 상태로의 전환은 정신 처리 과정의...Date2025.12.06 -
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예지원과 90세 엄마의 <동안> 비결?
“피부 챙기듯 치아도 매일 관리...올바른 양치 습관은?” 배우 예지원이 치아 관리의 중요성에 대해 언급했다. 예지원은 “피부를 챙기듯 치아도 매일 관리가 필요하다는 걸 나이가 들수록 더 느낀다”며 “아침마다 엄마와 함께 양...Date2025.12.06 -
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아침식사의 대명사…시리얼 소비 시들
소비량 감소하며 위기...네슬레는 소아 비만 유도 피소 간편한 아침 식사의 대명사였던 시리얼이 세계적으로 소비량이 가파르게 줄면서 위기를 겪고 있다. 코로나 시기 집에서 식사하는 사람이 늘며 특수를 누렸던 시리얼은 펜데믹이 끝난 이후 소비가 줄기 시...Date2025.11.21 -
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우리가 아는 그 지중해식보다 효과 더 강력… 뇌 노화 늦추는 ‘이 식단’
녹색 지중해 식단이 뇌 노화를 늦춘다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 이 데이터를 뇌 나이 예측 모델에 넣어, 식이 요법 개입 전후 참가자들의 뇌 노화 정도를 측정했다. 낮은 체중, 허리둘레, 이완기 혈압, 당화혈색소 수치가 젊은 뇌 나이와 관련이 있었...Date2025.11.21 -
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조용히 생명 갉아먹는 <이 증상>은?
세계 3억명…사망위험 2배, 자살위험 10배 우울증을 앓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 2배, 자살 위험은 10배 가까이 높은 것으로 나타났다. 하지만 적절한 시기에 치료를 시작하면 사망 위험을 최대 30%까지 낮출 수 있는 것으로 분석됐다...Date2025.11.21 -
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동창회 안 나가는 사람들의 공통적인 특징 4가지
1. 비교당하는 자리가 싫다 그들은 과거의 추억보다 현재의 자존감을 지키는 걸 더 중요하게 여긴다. 동창회는 종종 “누가 잘살고, 누가 망했나”를 가늠하는 자리가 된다. 그런 비교의 공기 속에서 진심은 사라지고, 숫자만 남는다. 자기 삶을 남...Date2025.11.15 -
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"말끝마다...를 붙이는 사람들의 특징
나이 들어서 못 배운 것 티가 나는 사람들의 공통 습관 나이가 들수록 인생의 품격은 말에서 드러난다. 하지만 어떤 사람은 세월이 흘러도 여전히 미숙한 말투를 버리지 못한다. 학력의 문제가 아니라, 태도의 문제다. 1. 말끝마다 ‘근데’를 붙인...Date2025.11.15 -
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탱탱하던 피부가 흐물흐물할 때
피부에 좋은 콜라겐 듬뿍 채우는 음식들 피부가 갑자기 푸석해지고 주름이 깊어지는 건 단순히 노화 때문만이 아니다. 피부 속 콜라겐이 점차 줄어들면서 탄력이 무너지고 수분까지 빠져나가기 때문이다. 콜라겐은 피부뿐 아니라 관절과 근육 건강에도 핵심적...Date2025.11.15
