봉지를 물어 뜯는 습관, 이쑤시개 쓰기…치과의사가 질색하는 습관들

비닐로 만들어진 과자 봉지나 상표 태그 등을 뜯을 때 이빨로 물어뜯는 사람들이 있다. 하지만 이런 행동은 치아의 사기질이 깨지거나 금이 가는 원인이 될 수 있다. 이는 턱의 균형을 깨트려 만성적인 턱 통증의 원인이 되기도 한다. 또한 펜이나 손톱, 빨대 등을 잘근잘근 씹는 습관 역시 마찬가지다. 간혹 병 뚜껑을 이빨로 여는 사람도 있는데, 이건 정말 피해야 한다. 얼음을 이로 깨먹는 행위도 마찬가지다.

 치과에서 추천하는 것은 바로 치실이다. 치실은 잇몸 틈새의 음식 찌꺼기를 없애주는 효과가 가장 좋다. 치실 사용이 어렵다면 가는 굵기의 치간칫솔도 효과적이다. 그런데 치실이나 치간칫솔이 귀찮고 번거롭다고 식당에 비치된 이쑤시개를 자주 사용하는 사람들이 있다. 식당에서 식후 바로 사용한다는 점이 간편하지만, 거칠고 두꺼운 이쑤시개를 자주 사용하면 잇몸 틈새가 벌어지거나 잇몸에 상처가 날 수도 있다.

구강 청결제는 이를 닦고 치실을 쓴 다음 남은 나쁜 세균을 죽이는데 효과적이다. 하지만 구강 청결제 사용 후 물로 잘 헹궈야 한다. 

제대로 헹구지 않으면 구강 청결제에 있는 알코올 성분이 입안을 건조하게 만들어 충치가 생기기 쉬운 환경을 만들 수 있다. 치아건강에 해로운 세균은 입안 환경이 건조할수록 쉽게 번식한다.