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한국인의 당 섭취 식품 1위는 사과, 2위 탄산음료, 3위 우유
단백질 공급 1위는 돼지고기, 2위 멥쌀, 3위는 닭고기 한국인은 사과를 통해 당을 가장 많이 섭취하는 것으로 나타났다. 2위는 탄산음료였다. 15일 질병관리청이 최근 발표한 ‘국민건강통계’에 따르면 2024년 기준 한국인이 당을 가장 많이 공급받...Date2026.01.16 -
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“잠으로 위험 신호 포착한다”…130개 질병 위험 예측한 AI
미국의 한 연구팀이 수면 기록만으로 100개 이상의 질병 발생 위험을 추정할 수 있는 인공지능(AI) 모델을 발표했다. 스탠퍼드 의대 연구팀은 6만5000명의 수면 데이터 60만 시간을 학습시킨 AI ‘슬립FM’을 개발했다. 연구진은 AI 학습을 위해 스...Date2026.01.16 -
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“독감 환자와 2주 동거했는데 감염 0명”
공기 전파 맞아?...공기 전파의 가장 큰 요인은 <기침> 지난 코로나19 팬데믹 당시 전 세계는 마스크 대란을 겪었다. 바이러스가 공기를 통해 전파된다는 우려가 커지면서, 마스크는 생존을 위한 필수품으로 여겨졌다. 감염자와 같은 공간에 있다고 해서 반드...Date2026.01.16 -
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고혈압 잡으려면… 소금 안 먹는 것보다, 이것 더 먹는 게 중요
고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태다. 뇌졸중, 신부전, 심장병 등 합병증을 유발할 수 있어 평소 관리해야 한다. 영국의 한 유전역학 교수가 고혈압 관리에 도움이 되는 식습관으로 ‘칼륨 섭취’를 꼽았다. 고혈압을 ...Date2026.01.16 -
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53세 김선아, 세월 잊은 동안 미모
김선아의 동안 미모 비결은...이것 끊은 덕분 김선아가 여전한 미모를 자랑했다. 사진=김선아 인스타그램 배우 김선아(53)가 동안 미모를 자랑했다. 김선아는 최근 자신의 SNS에 일상 사진 여러 장을 게재했다. 꾸밈없는 차림에도 그는 나이가 믿기지 않는 미...Date2026.01.16 -
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70대 뇌를 가진 20대…치매가 24세 청년의 생명을 앗아갔다
영국 청년 야햄이 치매 진단 후 1년 반 만에 사망했다. 가족 제공. 영국 안드레 야햄은 만 23세 생일을 몇 주 앞두고 전두측두엽 치매라는 청천벽력 같은 진단을 받았다. 그리고 불과 1년 반 뒤 그는 감염 합병증으로 세상을 떠났다. 향년 24세. 영국에서 치...Date2026.01.10 -
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배달음식 많이 먹으면, 어떤 현상이?
몸에 염증 쌓인다...만성 염증 부추키는 요인 배달 음식을 자주 먹으면 심장병과 사망 위험을 높이는 만성 염증이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 중국 중난대 연구팀은 2009년부터 2018년까지 미국 건강영양조사에 참여한 8556명의 데이터를 분석했다. 특정 음...Date2026.01.10 -
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“한쪽 팔에 힘이 없어요”…목숨 위협하는 뇌졸중, 주의해야
날씨가 급격히 추워진 겨울철에는 혈관이 수축하고 혈압이 올라가 뇌졸중 발생 위험이 커진다. 한쪽 팔에 힘이 안 들어가거나, 말이 어눌해지고 갑작스러운 두통이나 어지럼증을 호소한다면 뇌졸중 전조 증상일 가능성이 높은 만큼 골든타임인 4시간 30분 이...Date2026.01.10 -
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11kg 감량한 신봉선, 요요 없는 비결?
개그우먼 신봉선, “꾸준히 한 이것 덕분” 개그우먼 신봉선(45)이 걷기 운동을 소개했다./사진=신봉선 인스타그램 캡처 11kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 매일 하는 루틴 중 하나로 걷기 운동을 소개했다. 최근 신봉선은 자...Date2026.01.10 -
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상처에 뿌리면 1초 만에 지혈...한국의 소령이 개발 참여한 '파우더 지혈제'
카이스트 연구진이 개발한 차세대 지혈제의 가상 이미지. /카이스트 상처 부위에 뿌리기만 하면 1초 이내에 강력한 하이드로겔 장벽을 형성하는 파우더형 지혈제가 개발됐다. 카이스트(KAIST)에 따르면, 신소재공학과 스티브 박·생명과학과 전상용 교...Date2026.01.02 -
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새해 항공여행 규정 더 까다로워진다...기내 반입 수하물 규정 강화
바퀴, 손잡이 측정치 포함 ...리얼ID 없으면 벌금...검색대 불량 행동에 벌금폭탄 새해부터 항공 여행 관련 규정이 한층 강화될 전망이어서 한인 등 여행객들의 세심한 준비가 요구된다. 항공사들의 기내 반입 수하물 규정이 까다로워지고 리얼 ID가 없는 승객...Date2026.01.02 -
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이런 사람은 코 자주 후비면 콧구멍 모양 변한다
손으로 코를 파는 습관을 가진 사람이 많다. 단순히 콧속 이물질을 제거하는 행동이라 생각해 가벼이 여길 수 있지만, 방치할 경우 건강 문제를 유발할 수 있어 반드시 개선해야 한다. 코를 파는 습관이 가져올 수 있는 건강 문제에 대해 알아본다. 지속적으...Date2026.01.02 -
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“노화를 늦추고 싶다면 이것을 해라”
당장 멈춰야 할 의외의 습관 6가지는? 1. 부정적인 자기 대화: 자신을 향한 부정적인 말과 생각이 반복되면 단순한 기분 문제를 넘어 행동 패턴에도 영향을 미칠 수 있다. 문제를 부정하기보다 현재 상태를 인정하고, 스스로를 비난하기보다 상황을 객관적으...Date2026.01.02 -
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이런 음식 데우고 안 닦으면 독…전자레인지, 꼭 청소해야 할 곳?
전자레인지를 매번 닦기 귀찮다면 조리 후 청소가 필요한 식품을 알아두자. 먼저 기름기가 많은 음식을 데우고 난 후에는 청소해야 한다. 치킨이나 돈가스 같은 튀김류가 대표적이다. 음식을 데우는 과정에서 기름이 튀어서 벽에 붙을 수 있어서다. 기름을 바...Date2026.01.02 -
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박규영, 겨울에도 매끈한 피부 비결은?
이것 한 접시면 충분...배우 박규영의 촉촉한 피부 피부가 푸석푸석하고 건조해지기 쉬운 겨울철, 촉촉한 피부를 유지할 방법이 있을까? 배우 박규영은 비타민과 수분이 풍부한 과일로 매끈한 피부를 유지했다. 박규영은 최근 자신의 소셜미디어에 과일 사진을...Date2026.01.02 -
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한국 남성들이 꼽은 결혼 실패 원인 1위?
“예쁜 외모만 보고 혹해서”...여성은 “설마 하고 그냥 믿어서” 재혼을 추진 중인 돌싱(돌아온 싱글)들은 ‘외모 등 상대의 장점에 눈이 멀어서(男)’, ‘설마 하고 믿어서(女)’ 전 배우자와의 결혼 실패 요인을 ...Date2025.12.26 -
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"5000달러 내고 정화조 청소"… 美 J-1 비자는 현대판 노예?
뉴욕타임스 "J-1스폰서 업체, 고용주와 담합해 노동자 보호 않고 돈만 챙겨" 미국에서 일과 언어를 배우는 기회로 활용되는 비이민 교환 방문(J-1) 비자 제도가 일부 악덕 기업이 노동자를 착취하는 수단으로 활용되고 있는 것으로 나타났다. 뉴욕타임스는 미 ...Date2025.12.26 -
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피부과 안 가고 ‘탱탱 피부’ 만드는 방법?
가장 쉽고 확실한 방법은 “비타민 C를 잘 섭취하라” 외모가 경쟁력인 시대. 많은 사람이 피부 건강에 신경을 쓴다. 가장 쉽고 확실한 방법이 있다. 하루 두 개의 키위를 먹는 습관이 피부 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 연...Date2025.12.26 -
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86세 전원주, 치아에 ‘이것’ 가득… 노년기 건강 위협한다던데?
배우 전원주(86)가 치과 검진을 받아 치석 제거를 했다./사진=유튜브 ‘전원주_전원주인공’ 캡처 배우 전원주(86)가 치과 검진을 받아 치석 제거를 했다. 유튜브 ‘전원주_전원주인공’에는 ‘전원주의 평생 소원, 치아교정! 그리...Date2025.12.26 -
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만성질환 앓던 90kg 70대 여성, 근육녀로?
71세에 운동 시작, 79세에 ‘근육녀’로 다시 태어난 비결은? 71세에 웨이트 트레이닝을 시작해 30kg 이상 감량했다./사진=비즈니스 인사이더 캐나다의 79세 여성이 71세에 웨이트 트레이닝을 시작해 30kg 이상 감량한 사연이 전해졌다. 비즈니스 인...Date2025.12.26
