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다친 후 빨리 낫는 법?...긍정적이면 회복도 빠르다는데…

정신이 건강해야 부상 회복력도 좋은 것으로 나타났다. 미국 하바드대 연구팀은 고관절이 부러져 수술을 받은 64세 이상 여성 129명을 대상으로 교육 사고력 정신건강 등과 회복력의 연관성을 조사했다. 미국에선 매년 노인 30만 명 이상이 고관절 골절로 응...

Date2025.02.07

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얼죽아 입니까?…이 습관 통제 안 된다면 건강 이상신호

‘얼죽아’, 얼어 죽어도 아이스 아메리카노의 줄임말이다. 한국인의 독특한 커피 취향을 반영하는 표현이다. ‘얼죽아’ 파 중 컵에 남은 얼음에 강하게 이끌려 습관적으로 씹어 먹는 사람이 있다면 자신의 건강 문제를 살펴 볼 필요가 ...

Date2025.02.07

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서희원 앗아간 독감 합병증…젊은층도 위험

“30~40대도 목숨 잃어…독감 진단 뒤라도 백신 접종해야” 가수 구준엽(56)의 부인 대만 배우 서희원(48)이 독감에 걸린 뒤 폐렴 합병증으로 사망한 것으로 알려진 가운데 젊은 층도 방심해선 안 된다는 권고의 목소리가 나온다. 홍진헌 세란...

Date2025.02.07

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노인 심혈관에 좋은 달걀…적정량은?

비교적 건강한 고령자가 달걀을 정기적으로 섭취하면 조기 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 계란을 매주 1~6개 섭취하는 노인은 이를 거의 먹지 않는 사람과 비교해 모든 원인에 의한 사망률이 낮았으며, 특히 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 감소...

Date2025.02.07

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깊은 잠 못 자는 사람들, 치매 위험 커…수면 습관, 수면 환경 개선 중요

렘수면에 들어가기까지 오래 걸리고 깊이 자지 못하는 사람들은 치매 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 수면의 20~25%를 차지하는 렘수면은 꿈을 꾸면서 비교적 복잡한 정보를 뇌에 저장하는 단계다. 먼 친척 집에 가는 방법이나 처음 배운 체스를 두는 방...

Date2025.01.31

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이런 음식 즐겨먹는다면, 나이보다 늙어 보일 확률 높아

나이에 비해 유독 더 나이 들어 보이는 사람이 있다. 생물학적 노화가 떠 빠르게 진행된 사람이다. 단순히 더 늙어 보이는 외모적 단점뿐만 아니라 질병과 조기 사망 위험까지 더 높다. 먹거리가 생물학적 나이와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 채소와 ...

Date2025.01.31

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45kg 여배우, 과식 후 '이 운동' 100번

배우 김지호, 50대에도 탄탄 몸매 비결은 스쿼트 운동 배우 김지호(50)가 자기관리를 하는 모습을 공개했다. 그녀는 키 167cm에 체중 45kg이다. 김지호는 자신의 SNS에 "너무 먹어서 스쿼트 100개 미션 클리어. 이제 자자!"라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영...

Date2025.01.31

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가려운 피부염, 긁는 게 그렇게 나쁠까?

벌레에 물리거나 접촉성 피부염 등으로 인해 가려움증이 생기면 본능적으로 긁게 된다. 하지만 긁기는 염증을 유발해 상태를 악화할 수 있다. 긁으면 긁을수록 가려움이 더 심해지는 악순환에 빠지게 된다. 하지만 긁는 행위는 종종 쾌감을 안겨준다. 왜냐하...

Date2025.01.31

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집에 있으면 계속 먹는데…왜 그럴까?

에너지 부족해 먹는 것 아닌, 쾌락적 식욕 증상 호르몬 균형 무너지며 쾌락적 식욕 생겨: 쾌락적 식욕은 스트레스를 받기 쉬운 직장인, 학생, 밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람들에게 많이 나타난다. 우울하고 업무 스트레스가 심할 때 쾌락적 식욕이 생기기 쉽다...

Date2025.01.25

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노인들은 왜 돈 안 쓰고 묵힌 채 세상 떠날까?

나이 들면 씀씀이 줄어…<언제 죽을지 모른다는 불확실성> 때문 미국, 한국 일본 등 전 세계적으로 노년층 돈 안 쓰는 공통 현상 노인들이 돈을 쓰지 않는 것은 최근 선진국의 주요 경제 문제 중 하나다. 미국에서는 베이비붐 세대가 은퇴하기 시작했을 ...

Date2025.01.25

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미세먼지 등 호흡기 힘들 때 <이것> 필수

호흡기 건강, 면역력 강화…기능성 인정받은 홍삼 초미세먼지가 확산되면서 기관지 염증세포가 증가하고 폐 염증이 심화될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 이에 따라 홍삼과 같은 면역력 강화 식품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 홍삼은 식약처로부터 면...

Date2025.01.25

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가족 갈등 초래하는 가장 큰 원인은…다름 아닌 <건강문제>

가족 갈등을 유발하는 가장 큰 원인이 건강 문제인 것으로 나타났다. 서울대 사회복지연구소, 한국보건사회연구원 공동 연구팀은 지난해 복지 패널 7821가구 중에서 조사를 완료한 7499가구를 대상으로 2023년 1년간 가족 내에서 발생한 문제와 가족 갈등 대...

Date2025.01.25

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운동 후에도 칼로리 소모 계속된다?

칼로리 태우는 운동 법칙 4가지 꼭 실천하기 헬스장을 벗어난 후에도 칼로리 소모가 계속된다면, 다이어트 효과도 극대화될 수 있다. 칼로리를 가장 효과적으로 잘 태우는 운동 법칙에 주목하자. ◆ 최소 45분 이상 운동하라: 운동 후에도 칼로리 소모가 이어지...

Date2025.01.25

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가족 갈등 초래하는 가장 큰 원인은…다름 아닌 <건강문제>

가족 갈등을 유발하는 가장 큰 원인이 건강 문제인 것으로 나타났다. 서울대 사회복지연구소, 한국보건사회연구원 공동 연구팀은 지난해 복지 패널 7821가구 중에서 조사를 완료한 7499가구를 대상으로 2023년 1년간 가족 내에서 발생한 문제와 가족 갈등 대...

Date2025.01.17

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美식품안전 공포…식품안전 우려 확대

생우유는 조류인플루엔자, 양파는 대장균 우려 1월 20일 트럼프 대통령 당선인의 재집권을 앞두고 이 같은 식품안전 및 보건 정책은 더 큰 주목을 받고 있다. “트럼프 당선인이 재집권하면 즉시 조류인플루엔자 바이러스(H5N1)에 관한 대응책을 마련해야...

Date2025.01.17

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"美 젊은 여성 암 발생 위험율, 남성보다 높아졌다"

미국의 암 생존율은 좋아지고 있지만 65세 미만 여성이 암 진담을 받을 위험은 남성보다 더 높아졌다는 새로운 통계조사 결과가 나왔다. 특히 49세 이하의 여성은 출생 후 50세 생일 전에 17명 중 1명꼴로 수술이 필요한 침습적 암 진단을 받는 것으로 조사됐...

Date2025.01.17

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반려동물 기르며 늙어가는 1인가구 증가

반려동물이 건강할 때 연 1~2회 건강 검진받아야 반려동물은 아픈 티를 잘 내지 않는다. 아프면 공격당하는 야생의 섭리가 아직 몸에 배어 있어서다. 보호자가 이상을 감지했을 땐, 수의사도 손쓸 수 없을 정도로 심각한 상태일 가능성이 크다. 반려동물이 멀...

Date2025.01.17

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어묵 넣었더니…계란말이의 맛있는 변신!

계란말이는 간단하면서도 맛있고 영양가 높은 기본 반찬이다. 어묵이 없을 때는 게맛살을 대신 활용해도 좋다. 어묵계란말이는 중약불에서 천천히 익혀야 타지 않고 고루 익어 더 맛있다. 어묵은 생선을 가공한 식품으로 단백질이 풍부하다. 한국소비자원 조...

Date2025.01.17

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100세 시대 도움되는 마실 거리...전문가들이 추천하는 음료는?

대부분의 사람들에게는 100세까지 산다는 것이 불가능하게 느껴질 수 있다. 그러나 2024년 현재 달성할 수 없는 것처럼 보이는 100세 장수를 누리는 노인이 전 세계적으로 10만 1천여명에 달한다. 전문가들은 “아마도 백세 노인들은 생명을 연장하기 위...

Date2025.01.10

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녹차·홍차 티백, 물에 오래 담가둘수록 건강해질까?...2분이 적당

녹차는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼푸드’에 이름을 올릴 정도로 건강 효능이 다양하다. 우선, 체지방 분해와 체중 감량을 돕는다. 녹차에 함유된 식물 화합물인 에피갈로카테킨갈레이트 성분은 신진대사를 촉진해 열량 소모를 촉진하고...

Date2025.01.10

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