생활패턴이 바뀌지 않았음에도 몸이 붓고 피곤하다면, 몸 속 노폐물이 제대로 배출되고  있는지 알아보는 것이 좋다. 

 

몸 속 노폐물은 땀과 소변을 통해 배출되거나 '림프관'을 타고 흐르다 우리 몸 구석구석에 분포한 500~600개 ' 림프절'을 통해 빠져나가요. 노폐물을 옮기는 림프액의 경우 림프관 주변 근육의 움직임에 의해 몸을 순환한다. 따로 림프 순환을 돕는 체내 기관이 없어 한 곳에 정체된다면 근육과 피부 사이에 림프액이 고여 부종이 생길 수 있는데 이런 현상으로 살이 찐 것처럼 느껴질 수 있으며 피부가 푸석하거나 쉽게 피로해질 수도 있다.

 

이런 경우 평소 림프 마사지를 하거나 꾸준한 운동으로 림프 순환을 원활하게 할 수 있다.