잠에서 깨어나면 유독 입이 마르고 텁텁하거나, 나도 모르게 입을 벌리고 있다면 입으로 숨 쉬고 있을 확률이 높다. 작은 습관이라고

무시하면 안 된다.
 

치주질환: 혹시 입 냄새가 많이 나지 않는가. 입을 벌리고 숨을 쉬면 입 냄새를 유발하는 구강건조증이 생기기 쉽다. 외부 공기가 구강

내에 직접 닿으면서 침이 마르기 때문이다. 침에는 다양한 면역물질이 들어있어, 구강 내 세균이 활발히 증식하는 것을 막는다. 따라

서 침이 마르면 충치를 비롯한 치주질환 발병위험이 커진다.
 

호흡기질환: 숨을 쉬는 기관인 코는 외부 세균과 직접 맞닿는 기관이기 때문에 방어막 역할을 하는 구성요소가 많다. 코털, 점액, 점막

등이 그렇다. 그런데 입에는 방어막이 없어, 입으로 호흡하면 여과 없이 세균과 유해물질이 몸 안으로 들어오게 된다. 따라서 감기, 천

식, 폐렴 등의 위험이 커진다. 또, 입으로 숨 쉬는 습관은 폐, 인두, 후두 등을 자극해 호흡기 질환을 유발하거나 증상을 악화할 수 있다.
 

안면비대칭: 입으로 숨 쉬는 습관이 굳어지면 얼굴 모양까지 변형될 수 있다. 다섯 살 전후로 전반적인 얼굴형이 완성되기에 특히 아이들의 경우 이 시기에 주의해야 한다.