라이프 - 중고 벼룩 시장

global navigaion menu / 글로벌 네비게이션 메뉴

HOME » 뉴스 » 라이프

Home 뉴스 라이프

T기본글꼴

✔ 게시물을 뷰어로 보기 검색 쓰기

101살 현직 의사의 <예리한 두뇌 유지 방법>

하워드 터커(101) 신경과 전문의. /하워드 터커 페이스북 세계 최고령 현직 의사 하워드 터커는 1922년생, 올해 101세다. 미국 출생의 터커는 오하이오주 클리블랜드에서 70년 넘게 신경과 전문의로 일하고 있다. 2021년 2월 최고령 현직 의사로 기네스북에도...

Date2023.09.08

Read More
10대 자녀, 다 큰 것 같지만 여전히 어리다

무심결에 한 부모들 행동에 상처 받는 10대들 아이가 10대에 들어설 때, 특히 사춘기에 들어설 때 부모와 자식의 관계는 대부분 큰 변화를 겪는다. 그것이 큰 변화든 사소한 변화든, 가정환경에 따라 10대는 성격을 점점 더 형성해나간다. 예민한 10대인만...

Date2017.11.10

Read More
10명 중 8명은 요통….허리 통증 완화하는 요령 5가지

인구의 10명 가운데 8명은 생애 중 한 번 이상 허리 통증 즉, 요통을 겪는 것으로 알려져 있다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한쪽으로 안거나 업기 때문이다. ‘...

Date2021.08.13

Read More
10분 운동, 신체를 변화시킨다

유산소 운동, 즉각적인 효과 보인다 10분 운동에 무슨 효과가 있을까 라는 생각에 운동을 하지 않는 사람이라면 귀를 기울여야 하는 연구가 있다. 하루에 10분만 운동을 해도 신체와 정신 건강에 놀라운 변화가 나타난다는 연구가 나왔다. 일본 쓰쿠바대 연구...

Date2018.10.16

Read More
No Image

10분 운동이 우리 인생에 미치는 영향

하루 10분만 내더라도 꾸준하게 운동하게 되면 신체는 물론이고 정신 건강에도 놀라운 변화가 나타날 수 있다. 너무 짧다고 여겨 운동을 아예 안 한다면 일단 몸을 움직이면 된다고 '파이낸셜뉴스'에서 전했다 관절염 신체기능 장애 막는다 무릎이나 ...

Date2019.04.07

Read More
10초 만에 장 건강해지는 운동법은?

면역력을 높이려면 장 건강을 관리해야 한다. 면역세포의 약 70%가 장에 분포하기 때문이다. 장이 건강해지는 10초 운동법을 알아본다. 모두 5회 이상 반복한다. 누워서 발끝 보기: 천장을 보고 똑바로 누워 발끝을 모은다. 천천히 고개를 들어 발끝을 바라보...

Date2021.09.18

Read More
14년 더 살게 하는 좋은 생활습관은?

금연, 과일과 채소 자주 먹기, 정기적인 운동… 기대 수명을 넘어서 건강하게 장수하는 비결에는 어떤 게 있을까. 장수하는 사람들은 칼로리 섭취량을 평균보다 70~80% 수준에서 유지하고, 적정 체중을 지키고, 운동을 정기적으로 하고, 블루베리, 포도 ...

Date2022.08.12

Read More
1년에 19㎏감량 여성, 한가지 습관만 고쳐

19㎏ 감량에 성공한 호주의 조디 마라. 뉴욕포스트 1년 만에 약 19㎏을 뺀 호주의 30대 여성이 화제를 모았다. 그는 밤에 단 간식을 먹는 습관을 끊고 다이어트에 성공한 것으로 알려졌다. 뉴욕포스트는 호주 퍼스에 사는 조디 마라(36)가 1년 만에 약 19kg ...

Date2023.12.01

Read More
No Image

1살짜리의 집중력도 향상시킬 수 있다

생후 12개월 된 어린 아이도 집중력이 높아지도록 만들 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이 같은 훈련은 언어 습득 등에 유리하게 작용할 것으로 보인다. 4세 이상 아동을 대상으로 한 선행 연구에 따르면 집중력을 향상시키기 위한 훈련은 아이들의 주의 집중에...

Date2017.07.11

Read More
1주일에 한두 번은 낮잠을 자라

1주일에 한두 번은 낮잠을 자라 심장마비 위험 '절반'으로 뚝 떨어진다 1주일에 1~2회 낮잠을 자면 심혈관질환 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 로잔대 연구팀은 심혈관질환이 없는 35~75세 성인 3462명을 대상으로 연구를 진행했다. ...

Date2019.09.15

Read More
20, 30대 여성의 근육 건강 '빨간불'…60대와 비슷

젊은 여성 근육,뼈 건강 문제…부적절한 다이어트 및 운동 부족이 원인 20대 여성 악력, 60대보다 약간 높을 뿐…골밀도 40대보다 낮거나 비슷 따라서 청년기부터 노쇠의 주요 요인인 근육과 뼈 건강을 지키는 것이 중요한데, 20~30대 여성의 근육...

Date2019.10.12

Read More
20, 30대 한국여성들의 근육 건강?

젊은 여성들 근육 건강 '빨간불'…60대와 비슷 청년기부터 노쇠의 주요 요인인 근육과 뼈 건강을 지키는 것이 중요한데, 20~30대 여성의 근육과 뼈 건강 상태에 대한 한국 의료계의 우려가 크다. 근육과 뼈 밀도는 30대에 정점에 이른 후 지속적...

Date2019.12.15

Read More
20~30대 여성 골밀도 낮은 수준

젊었을때 높여야 노후에 유지 수월 근육과 뼈 밀도는 30대에 정 점에 이른 후 지속적으로 줄 어든다. 감소세는 비교적 완 만하게 진행되다가 60대 초 중반 이후에 속도가 빨라지 고 심하면 노쇠에 이른다. 그 래서 20~30대도 근육과 뼈 건 강을 미리 챙기는 것...

Date2019.05.26

Read More
20대부터 60대 이상까지…연령대별 먹어야 할 음식들

나이가 들어갈수록 몸이 필요로 하는 것이 조금씩 달라진다. 기본이 되는 영양소를 골고루 섭취하는 것은 당연하다. 여기에 연령대에 따라 필요한 식품을 충분히 챙겨 먹으면 건강 유지에 도움이 된다. ◊ 20대가 먹으면 좋은 식품 1. 단백질 함유 음식 = ...

Date2021.05.17

Read More
20대부터 노화…혈관 건강 지키는 법

우리 몸의 혈관은 20대부터 노화가 시작된다. 혈관은 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 인체를 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로이다. 동맥, 모세혈관, 정맥 등이 모두 혈관의 종류인 것이다. 이처럼 중요한 혈관이 20대부터 쇠퇴한...

Date2022.03.18

Read More
2주만 활동량 줄여도 신체 손상 시작

나이가 들수록 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴진다. 왜 그럴까 사람은 '오감' 정보를 통해 시간을 인지한다. 즉, 시각, 청각, 후각 등 감각 정보를 한 가지 통합된 사건으로 만든 다음 시간 간격에 따라 배치한다. 사건이 나열되는 순서에 따라 주관적...

Date2019.09.30

Read More
30년 후 인구 10명 중 1명 당뇨병…“저소득 국가서 빠르게 증가”

2050년 전 세계 인구 10명 중 1명이 당뇨병을 앓을 것이란 연구 결과가 나왔다. 국가 간 빈부 격차와 의료 서비스 접근성에 차이가 벌어지면서 당뇨병 환자가 빠른 속도로 늘어날 것으로 전망된다. 미 워싱턴대 보건계량분석연구소(IHME) 연구팀이 1990년부터...

Date2023.07.02

Read More
30분만 걸어도 우울증 예방…걷기운동의 4가지 효능

걷기 운동은 어디서든 쉽게할 수 있는 운동이다. 체중 감량과 정신, 육체건강을 위해 자주하는 이 운동은 부상도 적어 남녀노소 나이와 상관없이 많은 이들이 하는 운동이다. 최근 건강매체 '프리벤션 닷컴'에서 의사들이 말하는 하루 30분 걷기의 건...

Date2018.10.28

Read More
3개월 운동 후 내장지방 염증 감소

내장 비만이 있으면 체내 염증활성도가 높아진다. 염증은 만병의 근원이 되기 때문에 줄여야 하는데, 최근 운동이 내장비만 의 염증활성도를 줄인다는 것이 영상을 통해 객관적으로 확인됐다. 고려대 안암병원연구팀은 비만 여성 23명을 대상으로 3개월간 규...

Date2020.07.03

Read More
3년 뒤 암 진단을 예고하는 4가지 증상

암은 대체로 이렇다 할 조기 증상이 없어 손쓸 수 없이 악화된 뒤 발견되는 경우가 많아 위험하다. 그런데 영국 킹스컬리지런던 연구팀에 따르면, 3년 뒤 암 진단을 예측할 수 있는 4가지 경고 증상이 있다. 킹스컬리지런던 연구팀이 15세 이상 76만2325명을 ...

Date2022.03.18

Read More