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'입욕제'로 기분전환, 피로회복, 편안한 숙면까지

편안한 숙면을 취하면 그 다음 날 아무리 힘든 스케줄이 기다리고 있더라도 두렵지 않다. 달콤하고 깊은 잠에 빠지기 위한 다양한 방법들이 있지만 그 중에서도 반신욕은 가장 널리 사랑 받고 있는 수면 유도 방법 중 하나이다. 몸의 피로를 풀어주면서 혈...

Date2017.11.17

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'입 냄새'로 알아보는 나의 질병

달달한 과일 냄새가 난다면 당뇨병이 원인일 수도 향기로운 냄새는 인상이나 매력을 증가시키는 효과를 가져오게 된다. 하지만 냄새가 코를 찌르는 '악취'로 느껴지면 주변인들에게 좋지 않은 인상을 남기기 마련이다. 이에 많은 사람들이 향수를 뿌리...

Date2019.02.19

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'입 냄새', 구강 문제?…"15%는 몸속 질병이 원인"

입 냄새는 대부분 입속에 있는 세균이나 구강질환이 원인이다. 그러나 입 냄새의 10~15% 정도는 몸속 질병이 원인이라고 알려졌다. 평소 양치질을 잘하는데도 입 냄새가 나고, 치과 검진을 통해서도 별다른 이유를 찾을 수 없다면 몸 속의 다른 질병을 의심해...

Date2020.03.02

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'이것' 먹으면 사망 위험 저하

하루 먹는 식단의 100kcal를 고기 등 동물성 단백질 대신 콩, 견과류, 통곡물 등 식물성 단백질로 바꾸면 사망 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 공중보건대 연구팀은 약 3만7000명의 미국 성인들의 식단을 분석한 결과, 하루 동안 섭취하...

Date2020.03.18

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'위'가 싫어하는 아침 커피 습관?

40대 직장인 A씨는 아침에 일어나면 꼭 커피를 마신다. 커피를 마시면 정신이 깨는 기분이 들기 때문이다. 하지만 밀린 업무에 스트레스를 받는 요즘 들어 아침에 커피를 마시고 나면 속이 쓰리고 배가 아팠다. 최근에는 가슴이 타는 듯한 통증까지 발생해 병...

Date2020.07.16

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'완벽한 사람'을 사랑하면 더 행복할까

누구나 성격이 좋고 장점이 많은 사람을 사랑한다. 왜 그녀를 사랑했냐고요? 그 여자는 다른 여자들과 달랐거든요. 맞다. 우리는 주변의 대상들에서 \'가장 나은 사람\'을 연인으로 선택했다고 생각한다. 그 여자밖에 만나본 여자가 없었다 해도, 그 남자의 이...

Date2017.06.27

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'엘리트의 나라' 인도가 인재를 배출하는 비결은 '교육'

삼성전자 인사에서 삼성의 최연소 임원이 된 인도 출신 프라나브 미스트리 상무가 화제를 모았던 적이 있다. 그는 인도 10대 대학 중 하나인 구자라트 주립대학에서 컴퓨터공학을 전공하고 미국으로 건너가 MIT 미디어랩에 입학했으며, 2009년 「MIT 테크놀...

Date2017.07.14

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'에어프라이어', 관리하는 방법

식초와 베이킹 소다로 에어프라이어 청소 에어프라이어는 기름에 빠트리지 않고 튀김요리를 간단하게 할 수 있어 주방의 필수품이 됐다. 에어프라이어를 자주 사용하게되면 에어프라이어에 조리했던 음식 냄새와 각종 찌든 때가 남게된다. 그렇다면 어떻게해야...

Date2019.03.23

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'에너지 드링크'의 효능과 부작용

자주 마시면 각종 성인병 위험 높아진다 에너지드링크 속 부작용의 큰 원인은 카페인, 당분, 타우린이다. 이 성분들을 과하게 섭취하게되면 각종 부작용에 노출된다. 하지만 이 성분들은 에너지드링크 단시간 고효율을 만들어주는 중심적인 성분이기도 하다.그...

Date2018.09.04

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'심장마비', 예방이 아주 중요하다

갑작스러운 사망을 유발하는 심장마비의 주요 원인은 심근경색·협심증·부정맥 등이다. 심근경색은 심장의 동맥 혈관이 혈전 때문에 막혀 심장에 혈액 공급이 안 되는 상태이다. 협심증은 동맥경화증 등의 질환으로 일시적으로 심장에 혈액 공급이 부족해져 ...

Date2018.03.13

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'신선함 유지되는' 식품별 맞춤 냉장고 보관법

잘못된 보관법 때문에 산 지 얼마 되지 않은 채소가 시들어버리거나 변질하여 먹지 못하고 버려야 하는 경우가 많다. 최근엔 높아진 장바구니 물가에 냉장고 속 남은 음식을 활용해 끼니를 해결하는 '냉장고 털이' 족까지 등장했는데, 남은 음식을 잘 보관...

Date2017.07.23

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'식초'로 살균, 악취제거, 부패방지, 곰팡이 예방까지

흔히 볼 수 있는 발효식품 식초는 곡물이나 과일 등을 특정방법으로 발효시켜 만드는 조미료다. 식초는 독특한 특유의 향을 가지고 있으며 시큼한 맛으로 요리에 상큼한 맛을 더해준다. 식초는 요리의 맛을 보충해줄 뿐 아니라 각종 세균을 살균해서 과거 ...

Date2018.01.12

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'식이섬유' 섭취량 늘리는 4가지 팁

식이 섬유를 섭취하게 되면 심장병뿐만 아니라 대장암에 걸릴 위험이 줄어들게 된다. 하지만 식이 섬유를 충분할 정도로 먹는 사람은 별로 없을 것이다. 어떻게 하면 식이 섬유 섭취량을 늘릴 수 있는지 영국 일간지 가디언이 다섯 가지 방법을 소개했다. 함...

Date2019.04.09

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'슈퍼 안약' 한 방울로 시력 회복

최근 예루살렘 포스트는 시력을 높이는 ‘슈퍼 안약’을 이스라엘 샤아르 제덱 메디컬센터와 바르일란 대학교 연구진이 성공적으로 개발했다 발표하였다. 이 슈퍼 안약인 나노드롭스는 몇 방울만으로도 시력을 개선한다 말했다. 이는 안약에 나노 ...

Date2018.03.24

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'상추' 빈혈과 스트레스 줄여준다

상추 고르는 법부터 잘 맞은 음식까지 상추에는 비타민 A, B, C, E와 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 환자들은 빈혈 증상을 개선하고 싶다면 효과를 볼 수 있다. 또한 상추는 철분과 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어 혈액을 맑게 해주어 저혈압을 예...

Date2018.08.18

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'뼈' 건강에 좋은 음식은 여러 종류…멸치만 먹지 말아야~

병아리콩, 두유, 견과류, 치즈 등에도 뼈에 좋은 영양소 많아 '멸치는 뼈에 좋으니 많이 먹으라'는 말을 익히 들어서일까. 뼈 건강에 좋은 음식을 떠올리면 멸치가 먼저 떠오른다. 건강한 뼈를 유지하기 위해서는 칼슘과 단백질이 필수적인데, 실제로...

Date2020.06.15

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'빅 백'과 '미니 백', 여자들에겐 둘 다 필요하다

실용성 만점 빅 백과 유니크한 미니 백, 여자들에겐 두 가지 백이 모두 필요하다. 그만큼 여자들은 할 일이 많고 가야 할 곳도 많은 데다 상대에 따라 다양한 가면을 써야 하기 때문이다. 엄마로서, 아내로서, 며느리로서, 딸로서 말이다. 게다가 직장인 여...

Date2017.07.07

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No Image

'분노조절장애'…병 아닌, 우울증 증상

신경질 또는 욱하는 감정 표출되는 것일 뿐 최근 '분노조절장애'라는 단어가 부쩍 많이 회자된다. 폭력 사건의 가해자가 감형을 받기 위한 증거로 자신이 분노조절장애를 앓는다고 주장하기도 한다. 그러나 분노조절장애라는 의학적 진단명은 없다는 ...

Date2019.12.17

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'무병장수' 위한 스트레스 관리법… 바로 따라해보세요

스트레스 없는 삶을 살 수는 없다. 스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있지만, 잘만 활용하면 몸에 이로울 수도 있다. 스트레스가 아예 없으면 오히려 건강한 삶을 유지하기 어렵다. 우리 몸이 스트레스 요인에 반응하는 습관이 들어 있어야 외부 환경이 변...

Date2020.01.21

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'먹방' 본 후 어린이에게 생기는 변화

흔히 ‘먹방’이라 불리는 음식을 먹는 방송 콘텐츠가 어린이 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 리버풀대 심리학과 연구팀은 유튜브와 소셜네트워크서비스(SNS)의 음식 콘텐츠가 어린이 식습관에 미치는 영향을 알아...

Date2021.07.23

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