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"인간이 맺는 관계는 최대 150명"

'던바의 수'…뇌 신피질 크기가 결정 “개인이 맺을 수 있는 사회적 관계의 최대치는 150명이다. 이를 ‘던바의 수’라고 한다.” 왜 하필 150명일까? 영국 옥스퍼드대 교수인 저자는 영장류 집단의 규모와 대뇌 신피질의 ...

Date2018.04.17

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"익숙한 곳에서 벗어나라" 자신감 향상시키는 습관

자기 자신을 사랑하고 자신감을 기르는 것은 인간의 영원한 난제라 할 만큼 어려운 일이다. 하지만 자신감이 있으면 삶이 행복해진다는 것을 우리는 알고 있으며, 자신감 넘치는 사람들을 보며 부러움을 느끼기도 한다. 하지만 자신감이라는 단어는, 어느 ...

Date2017.08.29

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"운동 후 사우나, 혈압 조절에 도움"

운동을 끝낸 후 사우나까지 하면 혈압, 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드 위베스킬라대 연구팀은 신체적 활동량이 적고 심혈관계 위험 요인을 1개 이상 지닌 30~64세 47명을 연구 대상자로 했다. 심혈관계 위험 요인으로는 ...

Date2022.07.29

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"우울증 증상, 치매 초기 징후 가능성"

"우울증 증상, 치매 초기 징후 가능성" 우울증 악화와 사고력 감퇴, 서로 깊은 연관성 우울증 증상 자체가 치매의 초기 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 의학협회에서 발간하는 의학저널에 발표됐 는데, 연구 책임자 개첼 박사는 이번 연구가 ...

Date2019.08.20

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"우리가 성경을 읽지 않는 진짜 이유는 무엇인가?"

'The Gospel Coalition' 브랜드 스미스 작가, 성경읽기 관련 칼럼 발표 미국의 The Gospel Coalition이 ‘우리가 성경책을 읽지 않는 진짜 이유’라는 제목의 칼럼을 소개했다. 칼럼에서 브랜든 D. 스미스 작가는 ‘Christian Standard...

Date2019.12.17

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"여성의 뇌는 남성과 비교해 더 젊다"

여성의 뇌, 정신적으로 예리하고 오래간다 여성의 뇌 실제 나이보다 3.8세 젊어보인다 뇌의 신진대사를 관찰한 결과 여성의 뇌는 실제 나이보다 젊게 보이며, 남성의 뇌는 나이 들어 보인다고 한 연구 보고서가 나왔다. AFP통신은 20대부터 80대에 이르는 전 ...

Date2019.02.10

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"엄마, 귀가 먹먹해요" 물놀이 후 귀 이상↑

더위를 식히기 위해 워터파크나 해수욕장 등으로 물놀이를 떠나는 인구가 늘고 있다. 본격적인 휴가와 물놀이 시즌인 7~8월은 아이들의 귀 관련 질환이 발생하기 쉬워 유의해야 한다. 아이들이 덥고 습한 환경에서 물놀이를 할 때 각종 바이러스와 세균 감...

Date2017.08.22

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"어떤 요리에도 어울린다" 마법의 소스 '간장'

초간단 간장 활용 요리로 한끼 뚝딱! 소스의 끝판왕이라 불리는 간장. 최근 만능간장이라는 이름과 함께 어떤 요리에 접목해도 잘 어울리는 만능간장이 요리계의 든든한 지원군으로 급부상하고 있다. 국수나 밥에 비벼먹어도 좋고, 간장게장이 간장새우 또...

Date2017.11.10

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"아침식사 전 운동하면 지방 2배 태워"

아침 식사 전에 운동하면 지방이 더 잘 소모된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 버밍엄대 연구팀이 비만이거나 과체중인 성인 남성 30명을 대상으로 한 조사에 따르면, 아침 식사 전에 운동하면 식사 후 운동하는 것보다 지방 소모가 2배 많았다. 연구팀은 "금...

Date2019.10.22

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"아침식사 전 운동…지방 2배 태워"

아침 식사 전에 운동하면 지방이 더 잘 소모된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 버밍엄대 연구팀에 따르면, 아침 식사 전에 운동하면 식사 후 운동하는 것보다 지방 소모가 2배 많았다. 비만이거나 과체중인 성인 남성 30명을 대상으로 아침 식사 전에 운동한 ...

Date2020.01.27

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"슬프면 울어라!" 나쁜 감정 다스리는 법

많은 사람들이 슬픔이나 실망을 느끼면 그런 감정에서 벗어나려고 한다. 이런 부정적인 감정을 거스르지 않고 받아들이면 장기적으로 심리적 건장에 더 도움이 된다는 논문이 공개됐다. 브래드 포드 캐나다 토론토 대학교 심리학과 교수 팀이 '성격 및 사회...

Date2017.08.22

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"스트레스에서 벗어나고 싶다면 SNS를 끊어라"

세계 최대의 SNS인 페이스북의 개인정보 유출 사건의 파장이 커지고 있는 가운데 SNS를 중단하면 스트레스 수준을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 메디컬 뉴스 투데이에 따르면, 호주 브리즈번 퀸즈랜드 대학의 심리학 교수인 에릭 반먼은 SNS를 ...

Date2018.04.10

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"손 세균 제거 효과는 비누가 가장 탁월"

손을 씻는 데 사용되는 위생용품 중 '비누'의 세균 제거 효과가 가장 탁월하다는 조사 결과가 나왔다. 경기도보건환경연구원은 시중에 유통 중인 '손 위생용품'의 종류별 세균 제거 효과를 조사해 비교했다. 이번 조사는 고체비누, 액체비누,...

Date2019.10.15

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"부모와 대화 많이 나눈 아이가 행복+성공"

"부모와 아이의 대화, 뇌 성장에 아주 좋은 영향" 의사소통 능력 갖춘 아이, 자존감·삶 만족도 높아 "행복하고 성공한 아이로 키우고 싶으면 아이들과 대화를 많이 나눠라" MIT공대와 하버드, 펜실베이니아 대학의 연구팀은 지난해 부모들이 아이들을 ...

Date2019.04.16

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"변기 물 내릴 때 코로나 위로 치솟아"

변기 물을 내리는 행위로도 코로나19에 걸릴 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다고 워싱턴포스트가 전했다. 워싱턴포스트는 중국 둥난대 연구팀이 변기 물내림을 컴퓨터 모델로 시뮬레이션한 결과 물을 내리면 에어로졸이 변기 위로 치솟아 사람이 흡입할 수...

Date2020.06.23

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"발 냄새 제거할수도 있다고?" 식초 7가지 활용 팁

비가 오면 조심히 걸어도 신발 안으로 들어오는 물 때문에 지독한 꼬랑내가 나기 마련이다. 이때 즉각적으로 냄새 제거 방법이 있다. 비 오는 날 완벽하게 발 냄새 없애는 법을 알아보자. 신문지 마른 신문지를 구겨 젖은 신발 안에 넣우면 빠르게 마르는 동...

Date2018.07.28

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"믿음, 소망, 사랑은 항상 있을 것인데, 그 중에 제일은 사랑"

누구나 사랑하는 이의 말에 귀 기울인다. 만일 누군가의 말을 건성으로 듣거나 들으려 하지 않는다면 그건 둘 사이에 사랑이 식었거나 없어졌다는 증거다. 나는 이 지구상에서 가장 고귀하고 아름다운 피조물이다. 그런 존재인 나 자신의 내면의 소리를 듣지 ...

Date2019.12.15

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"미칠듯한 두통"…뇌동맥류, 혹시 나도?

일교차 큰 겨울에는…뇌혈관 부풀다가 터져 최근 과도한 업무에 시달렸던 40대 남성 A씨는 일주일 새 두통이 심해지는 것을 느꼈다. 평소 고혈압이 있어 스트레스받으면 머리가 아프긴 했지만, 이번에는 그간 느꼈던 두통과 달리 머리가 깨질듯하고 구역...

Date2019.12.07

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"미역, 다시마, 심장질환 위험 낮춘다"

미역, 다시마를 먹으면 심근경색 등 허혈성 심장질환 위험이 낮아진다는 결과가 나왔다. 일본 국립암연구센터는 1990년대 이후 오키나와 등 9개 현에 사는 40~69세 남녀 8만6000여명을 대상으로 20년간의 건강 상태를 추적, 조사했다. 미역, 다시마를 먹는 빈...

Date2019.12.15

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"매트리스 종류·가격, 척추 건강과 무관해"

수면 습관이 더 중요…사람의 체중이나 요즘 유통되는 매트리스의 종류는 세 가지로 나뉜다. ▲스프링 매트리스 ▲라텍스 매트리스 ▲메모리폼 매트리스다. 그런데 침대 매트리스의 종류나 기술이 척추 건강에 어떠한 영향을 끼치는지 밝혀낸 객관적인 증...

Date2023.02.04

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