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토마토 주스, '이 병' 유발하는 몸속 세균 죽인다

토마토와 토마토 주스에 장티푸스를 일으키는 병원균인 살모넬라 티피균과 소화기와 요로 건강을 해칠 수 있는 다른 세균들을 죽이는 강력한 항균 성분이 들어 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코넬대 송정민 교수팀은 토마토 주스에서 세균막을 손상시켜 박...

Date2024.04.27

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토마토 건강효과, 가장 효율적으로 먹는 방법?

완숙 토마토, 익혀서 올리브오일 추가하면 영양소 최적 상태 토마토는 생으로 먹는 게 간편하다. 하지만 건강을 더 생각한다면 빨갛게 잘 익은 완숙 토마토에 열을 가해 익혀 먹는 게 좋다. 대표 성분인 라이코펜이 몸에 잘 흡수되기 때문이다. 몸속 세포의 ...

Date2023.06.10

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테슬라, 현대차 20%만 팔아도 영업이익 더 많아

작년에 영업이익 137억불 남긴 테슬라의 영업 비결 2017년 10만 대를 겨우 생산하던 테슬라는 2022년 131만 대를 판매하면서 불과 5년 만에 10배 이상 성장했다. 게다가 작년 판매량 684만 대로 세계 3위에 올라선 현대차그룹의 영업이익이 17조원인데, 테슬...

Date2023.03.25

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턱 관절을 위한 생활습관 팁

혹시 한쪽으로만 음식을 먹지는 않나요? ▷질긴 음식 먹는 습관 질기거나 딱딱한 음식을 씹는다면 치아와 연결된 턱관절에 무리한 압력이 가해질 수 있어 턱관절 장애를 일으킬 수도 있다. 그렇기 때문에 특히 턱이 약하다면 마른오징어같이 질긴 음식이나 껌,...

Date2018.08.28

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탱탱한 피부를 위한…콜라겐 보강식품 10가지는?

콜라겐은 피부와 연골 등 결합조직의 대부분을 차지하는 단백질이다. 피부와 머리카락이 반짝반짝 윤기를 내게 하고 손톱을 강하게 해주는 성분이다. 나이가 들면 콜라겐의 생성량이 줄고 더 빨리 분해될 수 있다. 콜라겐이 풍부한 음식을 먹으면 피부 노화, ...

Date2022.12.17

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탈모일까? 갑자기 머리 빠지는 원인들은?

난소증후군, 지루성 두피염, 다이어트, 스트레스 등 ◇생체리듬 불균형: 생체리듬이 불규칙하면 머리카락이 잘 빠진다. 충분한 수면을 취하지 못해 신진대사가 방해되면, 모발 성장에 필요한 산소와 영양분 공급이 줄어든다. ◇다낭성 난소증후군: 여성의 경우,...

Date2023.02.04

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탈모의 계절...가을에 꼭 지켜야 하는 생활습관은?

탈모의 계절 ‘가을은 탈모의 계절’이라는 말이 있을 정도로 이 시기에는 머리카락이 많이 빠진다. 왜 가을만 되면 머리카락이 더 잘 빠질까. 탈모는 비정상적으로 머리카락이 많이 빠져 모발이 정상적으로 존재해야 할 곳에 모발이 없는 상태를 ...

Date2019.11.06

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탈모예방부터 간건강까지 챙겨주는 '호박씨'

호박의 씨앗인 호박씨는 영양소가 풍부해 오랜 옛날부터 세계 각지에서 즐겨 먹었다고 한다. 호박씨를 섭취하는 방법은 매우 다양하지만 우유와 함께 섭취하면 더욱 좋다고 한다. 그렇다면 몸에도 좋고 맛도 좋은 호박씨에는 어떤 효능들이 있는지 에 대해 ...

Date2018.02.09

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탈모를 이겨내는 확실한 방법은?

탈모는 크게 남성형 탈모증과 여성형 탈모증, 그리고 병적으로 발생하는 원형탈모증 등으로 나눌 수 있다. 남성형 탈모증은 유전적인 요인, 즉 남성호르몬의 영향으로 발생한다. 전체 탈모의 80~90%를 차지할 정도로 흔한데, M자 모양으로 앞머리가 벗겨지기 ...

Date2023.07.22

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탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지

탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지 탈모의 원인은 유전 뿐 아니라 스트레스와 다 이어트, 잘못된 식습관이나 생활습관, 환경호 르몬 등 그만큼 다양하다. 1. 잘못된 샴푸 방법: 머리를 감을 때 자주 사 용하는 샴푸는 너무 많을 때 두피 건강에 해로 우니 본인의 ...

Date2019.08.24

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탈모, 혈전, 염증에.. 흑미, 검은콩 좋다

까만 껍질에 들어 있는 항산화제가 핵심 검정색을 띠는 블랙푸드 중에는 건강에 좋은 음식들이 많다. 검은콩. 검은깨, 흑미 등이 대표적이다. 검은콩은 일반콩과 같이 단백질 등 영양소가 풍부하고 까만 껍질에 항산화제가 듬뿍 들어있다. 검은쌀(흑미)도 껍질...

Date2022.12.09

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탈모, 이제는 마사지로 해결하자

탈모 예방을 위한 두피 마사지 탈모로 고민되는 이들이 늘어나고 있다. 탈모에는 여러가지 원인이 있는데 가장 큰 원인으로는 스트레스, 불규칙한 수면 시간, 과도한 다이어트, 잦은 펌이나 염색, 음주 흡연 등의 이유로 두피 건강을 망쳐 후천적 탈모가 된다....

Date2018.09.15

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탈모 예방을 위한 1순위 원칙은?

탈모는 남성 뿐 아니라 여성에게도 두려운 존재다. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 두피의 유·수분 균형이 깨지며 탈모가 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 하루 50~70개의 머리카락이 빠지는 것은 큰 문제가 아닌데, 100개 이상 빠지면 탈모를 의심해...

Date2021.03.22

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탈모 예방법…나쁜 습관 고치고, 건강을 챙겨야

탈모 예방법…나쁜 습관 고치고, 건강을 챙겨야 앞서 소개한 나쁜 습관을 교정하 면 탈모를 충분히 예방할 수 있다. 탈모도 질환이다. 탈모를 예방하고 치료하기 위해서는 건강을 챙기는 것이 중요하다. 머리를 감기 전에 빗질을 꼼꼼하 게 해주고, 두피...

Date2019.08.24

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탈모 걱정? 새치는 뽑지 말고 잘라야…

젊은 나이에도 불구하고 스트레스 등으로 '새치'가 나는 경우가 있다. 그런데 탈모를 방지하려면 새치를 뽑지 말고 '잘라야' 한다. 우선 새치는 스트레스 외에 유전적 요인이 가장 크다고 알려졌다. 이 밖에 과도한 다이어트로 인한 영양 불...

Date2020.09.07

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탄수화물, 염증 부른다

심장질환, 관절염, 암, 알츠하이머 병 및 치매, 우울증, 각종 만성질환 등은 만성염증과 연관되어 있다. 염증을 줄이려면 적절한 약 처방 말고도 어떤 음식을 먹는 것이 중요하다. 하버드 의과대학에서 추천하는 항염증 식단에 꼭 들어가는 식품들과 염증 원...

Date2019.03.17

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탄수화물 중독…제대로 줄이는 방법?

◆ 매끼 단백질을 충분히 섭취하라: 충분한 단백질 섭취는 포만감을 빨리 줘서 탄수화물의 섭취 욕구를 줄일 수 있다. 아침식사로 달걀, 살코기, 콩류 등 단백질이 풍부한 음식을 먹으면, 하루 종일 탄수화물에 대한 욕구를 낮출 수 있다. ◆ 설탕, 흰 밀가루 ...

Date2023.09.29

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탄수화물 줄였더니 체중 감량 효과…이 방법이 좋은 이유?

살을 뺀다고 탄수화물을 급격히 줄이면 무력감, 메스꺼움, 구토, 변비, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있다. 일상생활에 지장을 초래하는 것이다. 또 먹는 양이 같을 경우 탄수화물을 줄이면 상대적으로 단백질과 지방 섭취가 증가한다. 이때 단백질 보다는 ...

Date2023.10.06

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탄수화물 덜 먹으면 지방간 감소

탄수화물 섭취를 줄인다면 간내 지방이 줄어 비알코올성지방간이 개선되는 것으로 밝혀졌다. 비알코올성지방간(NAFLD)의 경우 술을 전혀 마시지 않거나 아주 적게 마셔도 간에 지방이 쌓이는 현상을때 방치하게 된다면 간 섬유화-간 경화-간암으로 이어질 수 ...

Date2018.05.29

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탄산음료에 중독성까지…당뇨 주의해야

탄산음료 등 인위적으로 당을 첨가된 가당 음료에 중독성이 있다고 한 연구 결과가 보고됐다. 당분이 많은 음료를 자주 섭취하게 되면 당뇨 등 만성질환이 커진다고 많은 사람들이 알고있지만 현재 중독성이 더 커진 것으로 알려졌다. 미국 캘리포니아 한 대...

Date2018.11.24

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