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전자레인지에 비닐랩 넣지말자

최근 생태계와 인체에서 환경호르몬의 영향으로 추정되는 사례가 잇따라 발견되고 있다. 아이를 갓 낳은 산모의 모유에서 신종 환경호르몬이 검출되거나, 국내 하천과 연안 일대에서 잡히는 붕어와 숭어의 10% 가량이 암컷은 수컷으로, 수컷은 암컷으로 성(性...

Date2022.01.21

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전자레인지에 돌리면 위험한 식품들

◇달걀: 달걀을 전자레인지에 돌리면 내부 압력이 급격히 높아져 터질 수 있다. 보통 달걀을 끓는 물에 조리할 때는 열이 달걀바깥쪽부터 안쪽으로 전달돼 서서히 익는다. 반면, 전자레인지는 달걀 내부와 외부에 동시에 열을 전달한다. 달걀이 점점 가열되면 ...

Date2023.01.14

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전자레인지, 이제는 알고 쓰자

우리가 평소에 자주 쓰는 전자레인지는 안에 사용할 수 있는 제품과 없는 제품을 하나하나 알기란 쉽지 않다. 하지만 쓰고 돌리는 제품이 뭔지를 모르고 쓰다 잘못하면 화제로 번지는 일도 발생하기에 제대로 된 정보가 필요하다. 알루미늄 호일 알라미늄 호...

Date2018.03.20

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전립선이 걱정? 남자가 먹으면 좋은 음식 5가지

1) 브라질너트: 브라질너트에 포함된 셀레늄은 미량 미네랄로 호르몬 건강에 중요한 역할을 한다. 셀레늄은 아주 적은 양만 있어도 되지만, 조금만 부족해도 생식 건강에 치명적일 수 있다.가임성이 낮은 남성들이 이 미네랄을 보충하자 임신 성공 확률이 56%...

Date2021.11.20

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전립선 질환 젊은 층도 늘어…환자 43%는 '발기부전' 동반

전립선질환은 중장년 남성은 물론 최근 젊은 층에서도 발병률이 커지고 있다. 그중 3가지 대표 질환을 조심해야 한다. ◇전립선염…발기부전 영향 전립선염은 통증과 배뇨 증상으로 알아차릴 수 있다. 전립선염에 걸리면 주로 고환과 음경, 회음부, 허리...

Date2019.10.08

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전기차에는 왜 AM 라디오가 없을까?...전자기 방해 심하기 때문

“모든 통신 수단 단절되었을 때 AM라디오 방송국은 최후의 통신 라인 역할” 현대자동차, 미국내 판매 중인 전기차 및 모든 차종에 AM라디오 기능 장착 최근 출시되고 있는 전기차(EV)에서 AM라디오 수신 기능이 퇴출되고 있는 상황이 지속되면 비...

Date2023.03.25

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전기차만 타면 멀미했는데…기분 탓 아니었다

내연기관차보다 가·감속 급격한 경향이 멀미와 연관 곳곳에서 전기차가 심심치 않게 보인다. 이젠 무심코 잡아 탄 택시가 전기차일 때가 더 많다. 그러나 아직은 내연기관차가 더 좋다고 말하는 사람도 있다. 전기차만 타면 유독 멀미가 심해진다는 게...

Date2023.11.03

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적정 체온 사수해야 건강…'체온 올리는 법' 7가지

운동, 명상 등이 도움된다 겨울철에는 '체온' 유지에 신경 써야 한다. 우리 몸의 적정 체온은 36~37.5도 인데, 이보다 낮아지면 다양한 이상 증상이 발생한다. 전반적인 체내 대사 기능이 떨어지면서 면역력마저 저하되기 때문이다. 추위 속에서 적정...

Date2020.01.07

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저축을 하고 싶다면…매주 20불씩이라도 지금 당장 시작하라

매주, 월별, 연간 목표를 구체적으로 수립해야… 저축 목표 설정과 소비 억제 팁 아껴야 할 지출 항목 점검 저축액수 마련, 구좌 열기 전 연 이자율 꼼꼼히 비교 돈을 절약하고 저축하는 것은 쉽고도 어려운 일이다. 재정 전문가들은 저축을 해야겠다고 ...

Date2019.09.30

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저체온증에 대응하려면…

심부 체온이 33~35도 사이면 ‘경증 저체온증’이라고 부른다. 닭살이라고 불리는 기모근 수축 현상이 일어나며, 피부가 창백해지고 몸이 떨린다. 자꾸 잠이 오며 몸의 중심을 잡기 어려워지게 된다. 심부 체온이 29~32도 사이면 ‘중등도 저체...

Date2019.01.29

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저질 체력 안되려면 어릴 때부터 <이것>부터 키워라

요즘 아이들, ‘체격’은 좋지만 ‘체력’은 떨어져 있다. 키도 크고 체형과 체격이 커진 것과는 달리 몸의 에너지 상태인 체력은 저하돼 있다. 갈수록 신체활동과 수면 시간은 줄고, 불규칙적인 생활습관과도 관련이 깊다. 최근엔 코로...

Date2021.09.10

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저염식보다 매일 바나나 2개…혈압 낮추는 ‘비결’ 밝혀졌다

혈압을 낮추는 데는 소금 섭취를 줄이는 것보다 바나나와 고구마 등 칼륨이 풍부한 식품을 먹는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 텔레그래프에 따르면 영국 임페리얼 칼리지 런던(ICL)의 조지 국제보건연구소(GIGH) 연구팀은 매일 중간 크기 바나나...

Date2024.03.08

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저녁만 되면 다리가…다리 부종 예방법

다리는 신체의 하중을 모두 떠받치고 있다. 따라서 장시간 앉아있거나 서 있는 경우 하체의 혈액순환과 림프순환이 잘 안 돼서 하반신이 붓게 된다. 날씨가 추울수록 부종이 더 심해지면 목욕이 도움이 된다. 다리 부종 예방에는 특히 족욕이 도움이 되는데, ...

Date2022.09.02

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잦은 샤워 오히려 건강에 해롭다

잦은 샤워 오히려 건강에 해롭다 미국인의 2/3, 호주사람의 80%가 매일 샤워한다. 현대인은 샤워를 매일 해야 하는 의식으로 여기지만, 전문가에 따르면 잦은 샤워는 오히려 건강에 해롭다. '하버드 헬스 퍼블리싱'에 따르면 샤워를 매일 하는 것은 위생의 ...

Date2019.07.01

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장이 복부벽을 뚫고 탈출하는 탈장… 당신도 고위험군?

여름에는 장이 사타구니 부위 복벽을 뚫고 나오는 사타구니 탈장 환자가 늘어나 주의가 필요하다. 여름에 탈장 환자가 많아지는 이유가 무엇일까? 활동량이 늘어나면서 복압이 높아지기 때문이다. 특히 중장년 남성이 주의해야 한다. 통계에 따르면 환자의 약...

Date2021.07.23

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장이 건강해야 행복…올바른 장 건강을 위한 식이방법은?

장이 건강해야 행복…올바른 장 건강을 위한 식이방법은? 한국에서 암 사망 원인 3위이지만 최근 서구화된 식단으로 급증하는 질환이 바로 대장암이다. 동아일보 이진한 의학전문기자가 최근 저서 ‘몸이 되살아나는 장 습관’을 펴낸 김남규...

Date2019.09.22

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장을 튼튼하게 유지하는 방법

잘 먹고, 잘 배출하고, 잘 자야 건강을 튼튼하게 유지할 수 있다. 장 건강을 지키려면 어떻게 해야 할까. 1. 섬유질 풍부 식사: 섬유질이 풍부한 식사를 해야 한다. 장 건강을 좌우하는 것은 소화기관에 살고 있 는 막대한 박테리아 집단이다. 이중 유익한 박...

Date2020.11.03

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장시간 TV시청, 기억력 저하된다

50세 이상의 연장자가 장시간 TV를 시청할 경우 단어를 기억하는 능력이 낮아진다는 연구결과가 나타났다. 기억력이 나빠지는 구체적인 이유는 밝혀지지 않았지만 연구팀은 인지기능을 유지하는데 도움이 되는 독서 혹은 다른 활동에 쓸 시간이 줄어드는게 원...

Date2019.03.10

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장수 커플이 되고 싶다면…

완벽하지 않다-내가 사랑하는 사람은 완벽해야한다는 생각에 빠지기 쉽다. 하지만 사랑하는 사람도 불완전한 인간일 뿐이다. 때로는 실수를 저지르며, 내 마음에 들지 않는 행동을 한다. 그러한 행동은 그 사람의 자유라고 인식하면 많은 충돌과 다툼이 줄일 ...

Date2019.01.08

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장 깨끗히 해주는 5가지 비법

장을 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까. '장 청소법' 5가지를 소개한다. ◇고기 섭취 줄이기 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다...

Date2019.10.05

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