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자동차 안전벨트 착용 가장 중요

본격적인 여행시즌 위한 안전 수칙 안전벨트는 충돌 사고의 사망률을 45%, 중상 확률은 50%까지 낮춰주는 '생명벨트'다. 최근에는 안전벨트가 사고로 인한 간 손상을 줄인다는 연구결과가 발표됐다. 일반적으로 교통사고가 발생하면 충격을 받은 몸이...

Date2018.05.06

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자도, 자도 피곤하다고요?, 수면 중 호흡 문제일 수도

올바른 호흡, 건강한 숙면 결정한다 수면은 건강과 밀접한 관련이 있다. 수면은 잠을 취하는 것보다 건강하게 자는 것이 중요하다. 전문가들은 "바쁜 현대인들은 매일 접하는 스트레스를 제 때 해소하지 못하는 경우가 많은데 이 때문에 면역력을 높여주고 피...

Date2019.03.12

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자던 시간에 안 자면 심장에 '치명타'

심장 빨리 뛰면서 심장에 부담 커지기 때문 평소 자던 시간과 다른 시간에 잠을 자면 심박수가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노트르담대 연구팀은 557명의 대학생들이 스마트폰 어플리케이션에 기록한 25만5736회의 수면 기록을 분석했다. 수면 기록에...

Date2020.03.28

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자다 깼는데 입 벌리고 있다면…이 병 의심

상기도저항증후군은 <소리 없는 코골이>라고도 불려 정신없이 자다가 정신 차려보니, 입이 슬며시 벌어져 있는 걸 발견할 때가 있다. 목과 입안도 잔뜩 메말라 있다. 가끔은 괜찮지만, 이런 일이 반복된다면 주의해야 한다. 상기도저항증후군 때문에 잘 때 호...

Date2023.11.11

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자는데 소변이 계속 마렵나요? 야뇨증의 원인

야뇨증, 당뇨병의 원인일 수도 자기 전 술이나 커피 삼가해야 충분히 잘 시간에 화장실에 가고 싶어서 자주 깨어나면 삶의 질이 떨어지게 된다. 푹 잔 것 같지 않은 기분이 들어 힘들게 느껴지기 마련이다. 그러면 수면 중 소변이 자주 마려운 이유는 왜일까. ...

Date2019.01.29

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자녀에게 주는 ‘돈에 관한 교훈 4가지’

자녀에게 경제관념을 가르치는 방법은 많이 나와있다. 구글에 ‘돈 교훈 아이 자녀’를 치면 무려 1억4,400만 개나 되는 결과가 뜬다. 다음은 내가 우리 부모님께 배워 우리 아이들에게 전수해주고 있는 가르침이다. 노력의 중요성 10대 때는 의례 그렇듯 나도 ...

Date2017.06.27

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자녀들의 예절 교육 어떻게 시켜야 할까?

주변을 돌아보면 얼굴만 보기만 하면 인사를 하는 인사성이 좋은 아이를 볼 수 있다. 인사는 사람들의 시선을 끄는 강한 매력이 있다. 시켜서 하는 억지 인사를 하거나 습관적으로 하는 기계적인 인사가 아닌 진정성이 묻어나는 인사는 특히 그렇다. . 인...

Date2017.10.15

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자녀는 소유물이 아닌 또 하나의 인격체

여전히 자신의 자녀를 또 한 명의 인격체로 인정하기보다는 자신의 소유물로 생각하는 부모들이 많아 안타까움을 자아낸다. 뿐만 아니라 사랑과 훈육이라는 명분 아래 무심코 내뱉은 말로 자녀에게 상처를 주는 경우도 많다. 부모는 대수롭지 않게 한 말이 자...

Date2017.09.19

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자녀가 대학 입학할 때 부모가 해야 할 일은?

자녀가 대학 입학할 때 부모가 해야 할 일은? 부모는 자녀의 의견 경청하고, 조언과 부모의 의견만을 얘기하라 부모는 자녀 대학입학 신청서를 절대 대신 작성하지 말아야 한다 부모들이 자녀에게 하는 잦은 실수 중 하나는 “우리가 너보다 많이 알 고 ...

Date2019.08.20

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자녀 성적 올리고 싶다면 '집중령 향상'부터

모든 부모가 자신의 자녀에게 공부에 대한 기대를 한 번이라도 가져본 적이 있다고 해도 과언이 아닐 만큼 자녀의 성적에 신경을 쓰는 부모들이 많다. 하지만 자녀의 공부를 가르치기 위해 옆에 앉아 가르치다 보면 금세 자세가 흐트러지고 부산해지는 모습...

Date2017.12.22

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자꾸만 깜빡하는 습관, 걱정이신가요?

기억력 향상에 좋은 5가지 식품 특정 식품을 제대로 챙겨 기만해도 기억력과 인지력이 떨어지는 것을 방지하는데 도움이 된다. '에브리데이 헬스닷컴'이 기억력에 도움이 되는 음식을 소개했다. 1. 블루베리 베리류는 기억력을 향상시키는 항산화물질...

Date2019.01.22

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자꾸 엉덩이 냄새 맡길래…반려견 덕에 항문암 발견한 여성

영국 여성 린제이 스웨이츠(51). /데일리메일 보도화면 캡처 30여년간 치질에 시달려온 한 영국 여성이 평범하지 않은 계기로 항문암 발병 사실을 알게 됐다. 그는 항문 출혈과 간지러움에도 크게 개의치 않았지만, 반려견 보더콜리가 자주 그의 엉덩이에 코...

Date2023.11.18

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자꾸 소변 마려운데, 나도 과민성방광?

한국의 성인 약 12%가 과민성 방광을 겪고 있다. 과빈성방광은 방광 근육이나 배뇨신경 등에 이상이 생겨 ▲하루 8번 이상 소변을 보고 ▲참기 어려운 정도의 요의가 있고 ▲밤중에 소변을 보려고 잠에서 한두 번 이상 깨는 경우를 말한다. 방광은 소변을 저장...

Date2020.12.22

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자꾸 끼는 코딱지 쉽게 없애려면?

건조한 겨울에는 코딱지가 많아져 불편을 겪는 경우가 많다. 이때는 코안 점막에 바셀린이나 파라핀 성분 연고를 얇게 발라보자. 코 점막이 촉촉하게 유지되면서 코딱지가 덜 생긴다. 살살 문지러 코 안쪽에 펴 바르거나, 콧구멍 입구 바로 안쪽에 바셀린을 ...

Date2020.02.05

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자기 전, 양을 세면 잠이 잘 온다?

▶잠에 관한 5가지 속설 영국 일간지 '가디언'이 잠에 관한 속설에 관해 전문가의 의견을 실었다. 낮잠-일반적인 인간의 생체리듬에는 오후 점심을 먹은 직후, 몸과 마음이 '늘어지는' 구간이 있다. 심하게 졸리면 낮잠을 자는 게 좋다. 트럭 ...

Date2019.02.15

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자기 전 두피를 위한 마사지

1) 관자놀이 부근 옆머리 전체를 검지와 중지로 꾹꾹 누른다. 2) 엄지를 관자놀이 부근에 두어, 이마 윗부분의 정중앙을 약간 아플 정도로 자극해준다. 이 다음, 헤어라인을 따라 눌러준다. 3) 엄지는 그대로두고 정수리 부분을 검지와 중지로 약 10~20초간 ...

Date2018.09.15

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자궁선근증 때문에 고민이신가요?

자궁선근증에 좋은 4가지 음식 해조류 해조류에는 마그네슘이 풍부하게 들어있어 신경의 긴장을 풀어주며 복통, 허리통증, 두통 등을 줄여준다. 또한 해조류는 자궁선근증 증상을 개선해주어 자궁이 약하다면 해조류 섭취를 생각해보자. 버섯 버섯에 함유된 베...

Date2018.07.07

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자고 일어났더니 식은땀이 흠뻑… 의심 질환은?

자고 일어났더니 식은땀에 이불이 흠뻑 젖어있는 사람들이 있다. 심한 경우 땀이 마르면서 한기를 느껴 잠에서 깨기도 한다. 수면 중 식은땀, 건강 적신호일까? 식은땀은 외부 온도가 높지 않고 열이 나지 않는데도 땀을 흘리는 것을 말한다. 자면서 흘리는 ...

Date2022.01.15

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잇몸 염증 놔두면, 고혈압 위험 높아져

잇몸 질환을 가진 사람은 고혈압 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 런던 UCL 이스트만 치의학 연구소는 26개국의 81개 연구를 종합적으로 분석해 연구를 진행했다. 연구 결과, 중증도 치주염(잇몸 질환)을 가진 사람은 치주염이 없는 사람보다 고혈압 위험...

Date2019.10.05

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잇몸 건강? 시금치, 양상추, 구강청결제 능가…치아에 좋아

잎채소는 건강 식품으로 꼽힌다. 그런 잎채소가 잇몸병의 예방과 치료에 구강청결제보다 더 좋을 수 있을까? 시금치 등 잎채소에서 발견되는 ‘질산염’ 분자는 잇몸병 예방 등 구강 건강에 큰 도움이 될 수 있다. 살균 구강청결제처럼 부작용이 없...

Date2024.02.02

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