라이프 - 중고 벼룩 시장

global navigaion menu / 글로벌 네비게이션 메뉴

HOME » 뉴스 » 라이프

Home 뉴스 라이프

T기본글꼴

✔ 게시물을 뷰어로 보기 검색 쓰기

새해 건강…잠부터 푹 자야 지킨다

새해가 시작되면서 다이어트나 운동 등 건강 목표를 설정한 사람이 많을 것이다. 하지만 건강을 생각한다면 잠부터 푹 자야 한다. 수면은 사람의 건강에 막대한 영향을 미친다. 수면부족에 시달리면 피로 뿐 아니라 심뇌혈관 질환 등 각종 질병 위험이 증가한...

Date2020.01.05

Read More
새콤달콤한 귤, 이렇게 골라보자

껍질 두께 귤은 귤껍질이 얇을수록 당도가 높아 져 맛이 좋다. 만질 때 탱탱하고, 얇은 껍질의 귤을 고르는 것이 좋다. 만져봤을 때 껍질이 두껍게 느껴지면 되도록 피하도록 하자. 껍질이 헐렁한 대부분 귤에 수분이 말라 생기기 때문에 맛이 없고, 껍질이 ...

Date2018.11.10

Read More
새우볶음밥, '트랜스지방' 최다 볶음밥

우리 국민이 즐겨 먹는 5가지 볶음밥 중에 '새우볶음밥'이 혈관 건강에 해로운 콜레스테롤, 포화지방, 트랜스지방 함량이 가장 높은 것으로 나타났다. 15일 한국식품커뮤니케이션(KOFRUM) 포럼에 따르면 한국국민이 가장 많이 먹는 5가지 새우볶음밥...

Date2020.01.18

Read More
No Image

새송이버섯, 우유보다 단백질 많은데 비타민까지 풍부

버섯은 가을철 대표 보양 음식 중 하나이다. 그중에서도 새송이 버섯은 가을에 특히 맛이 좋고 영양가가 높은 것으로 알려졌다. 새송이 버섯을 더욱 맛있게 먹는 방법을 알아보자. 새송이버섯은 느타리 과에 속한 버섯으로 큰 느타리버섯의 균주를 교배 육종...

Date2021.10.30

Read More
새벽부터 잠 깨 뒤척뒤척…나이 때문인가?

많은 사람들이 “나이 들면서 아침 잠이 없어졌다”고 말한다. 과학적인 근거가 있을까? 근거가 있는 말이다. 나이 들수록 수면과 각성 등 몸의 생체리듬을 관장하는 뇌의 시상하부가 노화하기 때문이다. 시상하부 노화로 인해 체온 조절 능력이 떨...

Date2023.02.04

Read More
새로운 취미 세 개를 배우면…

뇌의 인지능력 30년 젊어진다 사진 촬영, 그림 그리기, 작곡 등 새로운 일들을 동시에 여러 가지 배우는 노인은 인지 능력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 리버사이드 캘리포니아대 연구팀은 58~86세 성인 40명을 대상으로 연구를 실시했다. 연구팀은...

Date2021.10.23

Read More
새로운 식사법, 지구와 사람을 살린다

육류 소비 절반으로 줄이고 채소 섭취 2배 늘려야 과학자들이 인간의 건강과 지구 환경을 개선할 수 있는 '새로운 식사법'을 제안했다고 코메디 닷컴이 보도했다. 현대인의 식문화와 식습관이 건강을 망가뜨린다며 이 식문화는 지구 환경까지 훼손하고...

Date2019.01.22

Read More
새로운 슈퍼푸드 '마카' 속 3가지 효능

마카가 새로운 슈퍼푸드로 주목을 받으면서 마카의 약효와 가치에 대해 찾는 사람들이 늘어났다. 마카는 뿌리 부분에 많은 영양가가 들어있어 이러한 이유로 약효에 많이 쓰이고 있다. 그렇다면 슈퍼푸드로 주목받는 마카에는 어떠한 효능들이 있는지 알아보...

Date2018.05.27

Read More
새로운 삶을 살기 위한 자신의 목표를 세우자

중요한 목표 2가지는 자의적 목표와 영적 깨달음을 통한 목표 새해가 밝은지 벌써 4주가 넘었다. 각자 새로운 목표와 그에 따른 계획을 세우고 다짐하며 시작하지 않았을 싶다. 누군가는 벌써 작심삼일을 경험하고, 다시 의지를 불태우는 시간을 보내고 있지 ...

Date2020.01.27

Read More
새끼 돼지에 토마토 2주간 먹였더니…

장 건강 좋아지는 놀라운 효과…오하이오주립대 연구 토마토 분말을 2주간 섭취했더니 장내 유해균이 감소했다는 연구 결과가 나왔다. 토마토가 장내 마이크로바이옴에 영향을 미쳐 장 건강에 도움이 됐다는 연구진의 설명이다. 미국 오하이오주립대 연...

Date2022.12.02

Read More
상황에 맞는 스트레칭 방법

운전으로 뻐근한 하체 근육 두 발은 모아 선 뒤 허리를 바닥에 손바닥이 닿을 정도까지 숙여준다. 그 다음, 깊게 호흡하며 10초간 유지해준다. 발을 어깨 넓이 두 배로 벌려 선 뒤 손가락을 깍지 껴서 오른쪽 발목까지 내민 후 발을 바라보며 10초간 유지한다...

Date2018.09.22

Read More
상처 없이 안전하고 깔끔하게 면도하려면…

남자들도 패션과 미용에 아낌없이 투자하는 시대다. 여성들이 예쁜 옷을 입고 화장을 하는 것처럼 남성들도 자신을 돋보이도록 하기 위해 피부와 머리에 신경을 쓰는 것이다. 깔금함을 선호하는 남성들의 가장 기본은 깨끗한 피부와 정돈된 수염이다. 면도...

Date2018.01.23

Read More
상실감이 들 때 위로를 얻을 수 있는 성경구절 5가지

영국 크리스천투데이는 상실감이 들 때, 위로를 얻을 수 있는 성경구절 5가지를 다음과 같이 소개했다. 1. 누가복음 19장 10절 “인자가 온 것은 잃어버린 자를 찾아 구원하려 함이니라” 2. 이사야 41장 10절 “두려워하지 말라 내가 너와 함...

Date2019.11.23

Read More
상승하는 낮 기온, 온열 질환 주의 필요하다

상승하는 낮 기온, 온열 질환 주의 필요하다 염증 지속되면 만성통증으로 이어지거나 회복 어려워 낮 기온이 상승하면서 온열 질환에 대한 주의가 필요한 때다. 온열질환은 열 때문에 발생하는 질환이다. 지속되는 폭염으로 어지럼증, 발열, 구토, 근육 경련,...

Date2019.07.01

Read More
상대적으로 덜 알려진 알레르기는?

상대적으로 덜 알려진 알레르기는? 알레르기는 외부 물질과 접촉했을 때 항원항체반응이 일 어나 생체 내에 나타나는 다양한 변화 현상들을 의미한다. 알레르기 반응을 일으키는 항원을 알레르겐이라 하는데, 우리가 잘 아는 알레르겐에는 꽃가루, 특정 음식물...

Date2019.07.30

Read More
삶이 무료하다면 실천해야하는 6가지 습관

하루에 30분 일찍 일어나면 하루가 더 상쾌하다 쳇바퀴 같은 삶에 지쳐, 무엇을 해도 좀처럼 나아지는 것 같지 않는다고 느껴지고 늘 제자리같이 느껴지는 삶. 특별한 일 없이 그냥 하루 조용하게 지나가는 삶. 자신이 그냥 그저 그런 존재라고 느껴져, 그냥 ...

Date2019.02.19

Read More
삶의 질을 높이는 스트레스 대처 방법들

스트레스를 현명하게 관리한다는 건 어떤 의미일까. 마음이 편안한 척 가장하거나 “나는 괜찮아”라고 애써 거짓말하는 건 진짜 스트레스 관리법이 아니다. 스트레스는 일종의 에너지다. 자신이 중요하게 생각하는 일이 위태로운 상황에 이르렀을 ...

Date2022.04.15

Read More
살찌는 이유…잘 때 이것을 켜놓기 때문?

잘 때 조명을 켜놓고 자는 사람들이 있다. 그런데 이 조명이 비만의 원인이 될 수 있다. 영국 애버든대학 연구팀은 인간의 생체 리듬이 붕괴되면서 살이 찔 수 있다고 밝힌 것이다. 서커디언 리듬은 몸 속의 시계 유전자를 통해, 생체리듬이 수면 시간을 포함...

Date2022.09.16

Read More
살찌게 만드는 뜻밖의 습관들은?

1. 서서 먹기: 캐나다에서 진행된 연구에 따르면, 사람은 서서 식사를 할 때 식탁에 앉아 밥을 먹을 때보다 약 30% 정도 더 많은 칼로리를 섭취하는 것으로 드러났다. 일어서서 밥을 먹을 때 우리 뇌는 ‘제대로 식사를 했다’는 느낌을 받지 못 하...

Date2020.12.14

Read More
살짝 넘어져도 뼈 다칠수 있다

골다공증 조심…내 뼈는 충분히 단단할까 검진해야 나이 들면 뼈 건강에도 신경 써야 한다. 뼈 건강 관리를 하지 않으면 자신도 모르는 새 뼈가 약해지고, 조금만 힘이 가해져도 부러지기 쉽다. 이를 '골다공증'이라 한다. 하지만 골다공증은 눈...

Date2019.11.06

Read More