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항상 시간이 없다? 여유시간 만들기

오늘날 많은 현대인들이 요리할 시간도 없다고 느끼고, 하루에 계획한 일을 완수하는 게 불가능하다고 생각한다. 하지만 방법이 아예 없는 건 아니다. 일단, 항상 시간이 없다고 느끼는 사람들의 특징을 알아본 뒤, 이 특징만 버리려 노력하면 이유 없는 분...

Date2017.11.28

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단지 '미안해' 한마디? 사과도 잘하는 방법이 있다

부모도 자녀들에게 진심을 다해 사과해야 한다 자신의 잘못으로 누군가와 싸웠을 때 사과는 하고 싶은데 자존심도 상하고, 어떻게 사과해야 하는지 몰라서 망설이고 고민해 본 경험이 있다면 주목하자. 무조건 ‘미안해’라는 말로 사과를 건네던 건 옛말이...

Date2017.11.28

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원하는 제품이 없어? 직접 만드는 DIY 소품

셀프인테리어가 인기를 끌고 있다. 셀프인테리어에서 빠질 수 없는 것이 바로 공간과 잘 어우러지는 소품들이다. 꿈꾸던 분위기의 인테리어를 완성하기 위해서 다양한 소품들을 찾아보지만 내 마음에 꼭 들지 않는 경우가 대부분일 것이다. 그럴 때 필요한 ...

Date2017.11.28

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어두운 곳에서 책 읽으면 시력 저하된다?

시력이 저하되는 이유는 사물을 바라보는 환경 또는 자세 때문 어렸을 때 방에 불을 끄고 책을 읽으면 부모님께서는 "어두운 곳에서 책 보면 눈 나빠진다"라고 말씀하셨다. 정말 어두운 곳에서 책을 읽거나 스마트폰을 사용하면 시력이 저하될까? 사실 어...

Date2017.12.05

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스테로이드, 부작용 제대로 알고 쓰자

예전부터 스테로이드를 잘 쓰면 명의가 되고, 잘못 쓰는 의사는 돌팔이가 된다는 말이 의사들 사이에 있을 정도로 스테로이드는 광범위하게 쓰이며 그 효과와 부작용에 있어서 양면성을 가지는 대표적인 약이다. 스테로이드가 다양한 질환에 사용되는 이유...

Date2017.12.05

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내향적인 사람이 외향적인 사람보다 더 창의적이다

혼자 있을 때 사람들은 위험을 감수하고 창의성을 발휘하게 된다 내향적인 성격에 대한 사회의 태도가 조금씩 변하고는 있지만, 여전히 사회는 외향적인 사람들이 더 대우받는 곳이다. 활발하고, 목소리가 크고, 행동력이 강한 성격이 성공에 가까운 이미...

Date2017.12.08

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방아쇠수지증후군 예방, 키보드 쿠션 필수

스마트폰과 컴퓨터 없이는 살아 갈 수 없는 요즘, 나도 모르는 사이 손가락이 아파오거나 심지어 통증 때문에 손가락이 제대로 구부러지지 않는다면? 방아쇠수지증후군을 의심해 봐야 한다. 손가락을 구부릴 때 ‘딸각’ 소리가 나 방아쇠를 당기는 느낌과 비...

Date2017.12.08

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겨울 최고의 과일 '귤' 면역력 향상에 효과

작지만 알찬 귤 속에는 수많은 영양성분이 들어있다. 대표적으로 귤에는 비타민의 보고라 불릴 만큼 비타민C가 풍부하다. 이는 신진대사를 원활하게 하여 피부를 맑게 해주며 피부 탄력에 도움을 준다. 또한, 귤껍질에는 구연산이 풍부하여 피로 회복에 효...

Date2017.12.12

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이전 회사를 그만 둔 이유는 무엇인가요?

면접시 말하기 좋은 퇴직 사유 새로운 일을 구하기 위해 거쳐야 하는 과정 중 하나인 면접은 누구에게나 스트레스받는 일일 것이다. 더군다나 이직하는 경우라면 더더욱 그렇다. 면접으로 인한 스트레스를 줄이기 위해 예상 질문에 대한 답변을 잘 준비해 ...

Date2017.12.15

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효도, '나중'으로 미루지 말고 '지금부터'

‘부모님께 살아계실 때 잘 해야지 돌아가시고 나서 후회해봐야 무슨 소용이 있나’라는 말이 있다. 옆에 계실 땐 그 흔한 사랑한다는 말 한마디 제대로 해 드리지 못한 것이 돌아가시고 나서는 그렇게나 후회가 된다고 한다. 효도란 어려운 것이 아니다. 그...

Date2017.12.15

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바나나 껍질, 더이상 버리지 말자

달콤한 맛과 건강에 좋은 다양한 효능으로 많은 사람들이 좋아하는 과일 바나나. 많은 이들이 바나나 효능에 대해서는 잘 알고 있지만 바나나 껍질에도 다양한 효능이 있다는 사실은 알지 못한다. 때문에 바나나 껍질은 음식물 쓰레기로 분류해 버리는 경우...

Date2017.12.15

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너도 남들처럼 공무원이나 준비해봐..

더 이상은 듣고 싶지 않아! 취준생이 듣고 싶지 않은 말 짧게는 몇 달, 길게는 몇 년이 걸리기도 하는 취업준비생활. 일명 ‘취준생활’이라고 불리는 이 시기는 그야말로 나 자신과의 싸움을 하는 고난의 시기이다. 나 스스로를 돌보기도 힘든 이 때에 주변...

Date2017.12.19

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세계 각국에서 각광받는 건강식품 '뽕잎'

오랜 옛날부터 한의학에서 상엽이라는 이름으로 불리며 많이 사용되어온 뽕잎은 성질은 차고 맛은 달고 쓰며, 해열, 소염, 거담, 진해 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 우리나라뿐만 아니라 세계 각국에서도 건강식품으로 각광받고 있는데, 다양한 연...

Date2017.12.19

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자녀 성적 올리고 싶다면 '집중령 향상'부터

모든 부모가 자신의 자녀에게 공부에 대한 기대를 한 번이라도 가져본 적이 있다고 해도 과언이 아닐 만큼 자녀의 성적에 신경을 쓰는 부모들이 많다. 하지만 자녀의 공부를 가르치기 위해 옆에 앉아 가르치다 보면 금세 자세가 흐트러지고 부산해지는 모습...

Date2017.12.22

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남녀노소 누구에게나 좋은 '아미씨'의 효능

기원전 7,000년 전부터 식용과 약제로 사용 고소하고 건강에 좋은 효능까지 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 아마씨가 널리 알려지기 시작한 건 몇 해 전부터 매스컴을 통해 아마씨의 효능이 퍼지기 시작하면서부터였다. 하지만 아마씨는 기원전 7,000년 전...

Date2017.12.22

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어릴 때부터 '외모에 대한 바른 생각' 심어줘야 한다

우리는 외모에 관한 많은 담론에 휩싸여 산다. 옷 차림새, 몸매, 심지어 개성으로 여겨질 수 있는 부분들까지 종종 타인의 주관적 시선에 노출되어 입에 올려진다. 특히 여자라면 더더욱 그렇다. 예부터 대중매체는 남성보다 여성의 외모에 대해 더 활발히 ...

Date2017.12.26

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매일 치즈 한조각으로 심장 질환 예방

치즈를 매일 조금씩 먹으면 심장 질환 발병 위험을 크게 낮출 수 있다. 치즈는 포화 지방과 콜레스테롤을 많이 포함하고 있어 때로는 건강에 안 좋은 식품으로 평가받기도 한다. 하지만 중국 쑤저우 대학교 연구팀에 따르면, 작은 성냥갑 크기의 치즈(약 40...

Date2017.12.26

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사과 껍질 근위축증 예방에 효과적

사과 껍질에는 근육을 생성하고 유지하는데 도움 된다는 연구결과가 있다. 근위축증은 척추 신경이나 간뇌의 운동 세포가 서서히 파괴되면서 이 세포의 지배를 받는 근육이 위축돼 힘을 쓰지 못하는 불치병이다. 40~60대에 많이 나타나며 남성이 여성보다 ...

Date2017.12.26

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직장 내 성희롱 어떻게 대처해야할까?

직장에서 성희롱을 처음 당한 사람은 오히려 가해자보다 소극적인 태도를 취하고, 어떻게 대응할지 몰라 우왕좌왕하는 경향이 있는데, 이는 대부분 불평등한 권력관계에 기대어 발생하기 때문이다. 하지만 성희롱은 가해자가 부끄러워해야 할 일이지 피해자...

Date2017.12.29

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자신을 더욱 강하게 만드는 '긍정적인 분노'도 있다

상황에 따라 다른 다양한 분노의 종류 우리는 많은 순간 분노가 가슴에서 들끓는 것을 느낀다. 어떤 때는 참을 수 없이 폭발하듯 분노가 일어나기도 하고, 또 다른 때는 차분하지만, 속 깊은 곳에서 분노가 쌓이는 느낌이 들 때도 있다. 상황과 원인에 따...

Date2017.12.29

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