딥클렌징

화장을 하고 하루를 지내면 화장과 피지 잔여물이 섞여 방치 시 피부 트러블로 이어질 수 있다. 그런 이유로 모공에 낀 노폐물을 깔끔하게 클렌징을 해 주어야 자는 동안 피부가 정상적으로 재생할 수 있다.

 

립밤

립밤을 바르면 립제품으로 인해 뺏겼던 수분을 보충할 수 있다. 자는 시간 립밤을 발라 입술을 보습하면 더 건강한 입술을 만들 수 있다. 

 

반신욕

반신욕은 혈액순환을 돕는다. 머리는 차가워지게 해주며 몸은 따뜻해져 몸이 체온 균형을 위해 혈액순환을 하게 된다. 또한, 반신욕을 하게 되면 땀을 흘리게 돼 노폐물과 독소를 배출을 도와 피부미용에 좋다. 

 

머리 감고 말리기

저녁에 머리를 감는 경우, 머리를 말리고 자는 것이 좋다. 만약 젖은 머리로 자게 되면 베개에 접촉해, 물기가 베개에 배이게 된다. 이는 머리카락의 수분을 흡수하게 하여 머리카락이 푸석해질 수 있으며 베개에 곰팡이나 세균 번식을 만들어 피부트러블을 유발하는 환경을 만든다.

 

풋 팩

샤워 전 풋 팩으로 각질 제거해줄 수 있다. 풋 팩은 좋은 향과 매끈한 발을 만들어 주며 발에 휴식을 줄 수 있다. 

 

1일 1팩

가벼운 보습 위주로 1일 1팩을 해주어 피부에 영양을 공급해주면 건조한 피부를 가지고 있는 사람들에게 보습효과를 주어 매끈한 피부를 원한다면 도움을 줄 수 있다.

 

야식 금지

밤에는 칼로리 소비를 할 수 없어 야식은 최대한 피해야 한다. 또한, 야식은 부종을 유발해 미용에 관심이 있다면 멀리하는 것이 좋다. 

 

다리를 높이 둘 것

밤만 되면 다리가 부어 딱딱하게 변했다면 잠자리 전 다리를 높게 해 자는 것이 좋다. 이런 자세를 취하면 중력으로 다리에서 몸의 중심부까지 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 부종을 없애준다. 

 

눈 온찜질

최근 컴퓨터와 스마트폰에서 나오는 전자파로 종일 눈을 혹사하는 사람이 늘고 있다. 이런 환경에 계속 노출되다 보니 눈에 피로를 더해지고 눈의 흰 부분에 비정상적으로 핏줄이 서는 것을 본 적이 많을 것이다. 이런 상황이 잦다면 밤에 눈을 온찜질 해주는 것이 좋다. 눈에 피로를 풀리게 해주며 핏줄 없이 맑은 눈을 만들 수 있다. 또한, 안구건조증이 있다면 눈에 기름이 분비 돼 이를 건조한 증상이 없어질 수 있다.