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가을철 다이어트를 위해 알아야하는 6가지 팁

계절성 우울증을 극복하라 가을이 되기 시작하면 외롭고 우울하고 쓸쓸한 기분이 드는 이들이 있다. 가을에는 일조량이 갑자기 줄어들어 세로토닌 분비가 감소한다. 감정을 조율하는 세로토닌은 우울감을 불러오며 식욕을 증가시켜 음식에 대한 갈망을 높여 ...

Date2018.09.18

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간단한 스타일링 방법으로 연출할 수 있는 3가지 헤어스타일

AIR TIME 이번 시즌 백스테이지에서 헤어 스타일리스트들에게 특별한 미션이 주어졌으니, 바로 아무런 손질도 하지 않은 것처럼 스타일링하는 것이었다. 머리를 빗은 것처럼 보여도 안 되고, 스타일링 제품을 바른 티가 나도 안 되는 것. 스타일리스트들은 ...

Date2017.07.03

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건조 피부, '토너워시'로 수분 지키자

토너워시는 클렌징 후 마무리 단계에서 물에 토너를 섞어 세안하는 방법으로, 말 그대로 얼굴을 헹구면 되는 간단한 피부관리법이다. 강한 석회 성분의 물인 유럽지역에선 피부 스크래치나 트러블을 막기 위해 장미 수를 물에 넣어 세안하곤 하는데, 이 방...

Date2017.10.24

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건조한 겨울철, 소중한 머릿결 지키기

겨울철 모발은 실내의 건조한 난방기 바람에 수분과 탄력을 빼앗겨 쉽게 갈라지고 엉켜 빗질만 해도 끊어지기 쉽다. 피부와 달리 모발은 재생 기능이 없기 때문에 평소 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하다. 매일 50~100회 정도의 빗질은 윤기가 흐르는 머릿결...

Date2017.12.12

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건조한 겨울철, 피부관리 어떻게?

사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향 또한 피해갈 수 없다. 날씨에 맞는 피부 관리가 필요하다. 로션을 두껍게 발라라 여름철 끈적거리는 피부에는 로션을 잘 바르지 않더라도 겨울에는 반드시 잘 발라주어야 한다. ...

Date2017.12.26

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건조한 피부, 촉촉하게 되살리자

건조한 겨울철, 어떻게 하면 피부에 수분감을 채울수 있을까. 건조한 피부는 단순히 피부가 나빠지는 것을 넘어 가려움증과 함께 당김을 유발한다. 피부의 아름다움뿐만 아니라 피부의 건강을 위해서도 반드시 알아두어야 할 피부 관리법에 대해 알아보자. ...

Date2018.01.12

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겨울 분위기 물씬 나는 '패브릭 네일 아트'

올 가을부터 가장 인기 있는 네일 아트로 떠오른 체크 네일. 조합하는 컬러에 따라 무궁무진한 패턴을 만들어 낼 수 있어 매력적이다. 겨울엔 포근한 패브릭 느낌을 살린 매트한 질감의 체크 네일이 제격이다. 지난해 선풍적인 인기를 끌었던 니트 네일은 ...

Date2017.11.07

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겨울 필수 아이템 '부츠'로 보온성·스타일을 동시에

쌀쌀해질 때쯤이면 자연스럽게 착용하게 되는 아이템 부츠는 스타일에 따라 다양한 종류가 있다. 보온성과 스타일을 동시에 책임지는 부츠들에 대해 제대로 알아보자. ●앵클부츠 가을, 겨울철 가장 널리 사랑 받는 대중적인 부츠 중에 하나이다. 보통 발목까지...

Date2017.12.26

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겨울철 대비, 피부 면역력 높이기

피부가 건조해져 갈라진 틈 사이로 여러 유해 물질들이 들어왔을 때 면역력이 떨어져 있는 상태라면 문제는 심각해질 수 있다. 세균에 의한 피부 감염증이나 바이러스 피부 질환 및 알레르기성 피부 질환이 발생할 수 있기 때문이다. 몸이 건강해야 피부도 ...

Date2017.12.08

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겨울철, 건조한 오피스는 여자의 적

차고 건조한 겨울, 오피스걸이 사무실에서 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까. 히터와 컴퓨터의 열기로 인해 더욱건조해진 사무실 환경에서 피부의 수분은 빠른 속도로 사라지고 하루 종일사무실에 앉아 있는 오피스걸들은 들뜨게 되는 메이컵 처리도 고민이다. ...

Date2017.11.28

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골드와 실버, 진주빛 메이크업이 대세

많은 메이크업 아티스트가 이번 시즌 골드와 실버, 진줏빛을 이용해 얼굴을 보석처럼 반짝이게 만드는 데 공을 들였다. 메탈릭 셰이드를 두껍게 발라 미래적인 느낌을 주는 게 아니라, 아주 투명하고 넓게 펴 발라 섬세한 반짝임을 준 것이 공통점. 펄 입자...

Date2017.09.29

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과식·폭식 마음의 문제에서 비롯된다

과식의 길로 유혹하는 날들은 너무나 많다. 명절부터 시작해 개인적인 기념일까지. 일상에서 우리의 식욕을 자극하는 기회들은 도처에 널려 있다. 하지만 다이어트 중이든, 건강을 위해 식단을 조절하고픈 것이든, 우리는 생각보다 쉽게 과식을 피할 수 있...

Date2017.12.22

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구찌, 이그나시 몬레일와 손잡아

구찌가 일러스트레이터 이그나시 몬레일과 2018 봄, 여름 한정판 컬렉션으로 손을 잡았다. 이번 컬렉션에서는 총 9종의 맨투맨과 9종의 티셔츠로 구성하였다. 이그나시 몬레알은 평소 고전 회화를 현대적으로 재해석해 패러디하는 작가이다. 그의 작품성을 알...

Date2018.04.15

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구찌의 봄, 2018신상품 발레 플랫 출시

구찌의 봄, 2018신상품 발레 플랫 출시 구찌가 심플하지만 클래식한 신상 발레리나 플랫슈즈를 선보였다. 구찌는 지난달 21일 이탈리아 밀라노에서 2018시즌 패션위크를 진행했다. 이날 구찌는 2018 봄/여름 패션쇼 컬렉션의 하나로 'Web 보우 디테일의 가...

Date2018.04.10

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굳게 결심한 새해 다이어트 결심, 왜 실패하는걸까?

식이요법 없이 운동, 실패원인된다 운동으로 태우는 열량 5%-15% 불과 새해 결심으로 항상 등장하는 다이어트, 굳게 다짐해도 한 달 버티기가 어렵다. 운동을 하더라도 크게 달라지는 것도 없다. 번번이 실패하는 살 빼기는 왜 이렇게 어려워 매번 실패하는 이...

Date2019.01.27

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굶는 다이어트 No 기초대사량 중요

다이어트의 기본은 기초대사량 올리는 법 기초대사량의 중요성 체중 감량을 위해서라면 낮은 칼로리의 음식을 적게 섭취하는 이들이 많을 것이다. 이러한 다이어트는 단기간 빠르게 체중 감량을 할 수 있지만 금세 가 낮은 음식으로만 적게 섭취하는 굶는 다이...

Date2018.09.09

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굶지 않고 살을 빼고 싶다면 식사순서를 바꿔보자

음식 섭취량을 그대로 유지해 살을 빼고 싶다면 같은 음식을 먹더라도 먹는 순서만 바꾸면 다이어트에 도움이 될 수 있다. 일반적으로 식사 순서인 탄수화물→단백질→식이섬유의 반대로 식이섬유→단백질→탄수화물의 순서로 먹으면 된다. ...

Date2018.09.09

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근력 운동하면 기억력이 좋아진다

근력 운동하면 기억력이 좋아진다 미국 미주리 대학교 연구진은 쥐에게 작은 추를 지고 사다리를 오르는 근력 운동을 시켰 다. 그 결과, 운동한 쥐들은 노화로 인한 기억 력 감퇴 속도가 줄거나 오히려 기억력이 좋아 지는 것으로 나타났다. 인간은 중년을 넘...

Date2019.07.27

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긴머리 도전하고 싶다면? 단시간 머리카락이 빨리 자라는 팁

단발병에 탈출해 머리를 기루고 싶다면 머리 빨리 기르는 팁 6가지를 알아보자. 미용실 방문 환경적인 요인이 됐든 물리적인 요인이 됐든 갈라진 모발 끝을 자주 다듬어주어 영양을 골고루 공급하면, 머리가 자라는 속도가 빨라진다. 모발 끝이 양쪽으로 갈라...

Date2018.07.15

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날씬한 다리를 원한다면

날씬한 상체에 비교해 굵은 다리나 종아리 때문에 고민인 사람들이 있다. 특히 종아리에 생긴 알의 경우 다리가 굵은 것뿐만 아니라 울퉁불퉁해보여 치마를 입거나 구두를 신지 못하는 사람들도 있다. 이러한 고민이 있다면 종아리 얇아지는 운동과 관리법을 ...

Date2018.08.05

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