어느 순간부터 살이 쪘지만, 살이 찐 이유에 대해 정확하게 모른다면 아래 이유 중 원인을 찾아보자. 

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불규칙한 식습관

불규칙적함 식습관은 우리 몸에 지방을 축적한다. 잦은 폭식과 과식은 피해야 하며, 끼니를 한 번에 몰아서 먹는 습관도 고치는 것이 좋다.

 

잦은 회식

만약 회식이 잦은 회사라면 스트레스로 살이 찔 수 있다. 회식은 주로 저녁에 이루어지기 때문에 고열량의 안주와 술을 자주 섭취하게 되면 살이 찔 수밖에 없다.

 

스트레스

스트레스를 과도하게 받을 경우, 코르티솔(부신피질에서 생성되는 스테로이드 호르몬의 일종으로 신체기관의 포도당 사용을 억제한다.) 호르몬이 분비된다. 이 코르티솔 호르몬은 복부에 지방을 축적해 스트레스를 받게 되면 먹는 양이 급격히 늘어나게 되어 살이 찔 수밖에 없다. 

 

부종

몸이 자주 붓는 부종(*부종: 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미)은  치료하지 않으면 살이 된다. 부종을  개선하고 싶다면 치료와 식습관에 주의해야 한다.