집에서 할 수 있는 '근력 운동'... 운동부족 경계해야
마사지 효과 많다…근육 이완시키고 혈관 확장...세포 재생 증가
든든한 식사가 튼튼한 노년 만든다
김치 바실러스균의 효능 및 함량 입증
아보카도 하루 1개, 콜레스테롤 줄여
익혀 먹으면 더 좋은 채소들…토마토, 시금치, 마늘, 당근
코로나 불안 달래주는 '영혼의 수프'
이것 만지면 코로나19 감염?
락스,절대분무기로뿌리지말고…닦아야
코로나 바이러스로 집에만 있을 때… '척추' 강화하는 운동
앉았다 일어날 때 어질어질 하면, 기립성 저혈압…예방법은
외로운 사람은 체내 염증도 커져서 건강도 망가진다
흡연만큼 위험한 외로움…4가지 실천하면 감소한다
뇌 노화 막는 식단…저탄수화물
아침, 점심, 저녁…시간대별로 '물' 한 잔이 중요한 이유는?
매일 하던 운동을 꼭 쉬어야 할 상황들이 있다
노인에게 꼭 중요한 '백근(白筋)'…어떻게 단련하나?
간단한 '허리 건강' 점검법은?
단순하지만 당신의 건강에 좋은 생활습관 7가지는?
매일 약 먹는 사람이 주의해야 할 '과일'은…자몽