1. 엄지와 검지 사이

엄지발가락과 검지 발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 ‘태충혈’이라는 부분을 지압하면 생리통과 불면증 완화에 도움을 줄 수 있다.

 

2. 엄지발가락과 검지 발가락

엄지발가락과 검지 발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 ‘태충혈’이라는 부분을 지압하면 생리통과 불면증 완화에 도움을 줄수 있다.

3. 태충혈

태충혈은 배탈과 설사에 효과적이다. 엄지손가락으로 3~4초 정도 반복해 누르기만 하면 된다. 

 

3. 승모근 마사지

승모근 마사지도 피로를 풀어주는 데 좋다. 승모근은 의자에 오래 앉아있는 직장인 혹은 스트레스를 받는 사람이라면 쉽게 뭉치는 부위다. 이 때문에 자주 주물러주는 습관을 들이면 피로를 푸는 데 도움이 된다.

 

4. 무릎 뼈

또 무릎 뼈 양옆 뿐을 손가락으로 마사지하면 스트레스와 피로 해소에 도움이 된다. 또한, 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을 없애주는 효과다. 

 

5. 귀 윗부분

아울러 귀 윗부분, 귓불 뒷부분, 눈 주위 뼈, 눈 안쪽 뼈, 목덜미, 쇄골 뼈 주위를 마사지하면 피로가 쉽게 풀린다.