잣이 가져다주는 5가지 효능

 

 

자양강장

잣은 영양소가 풍부하며 잣의 높은 칼로리는 원기 및 기력회복에 도움이 돼 하루 한 줌 정도 섭취해주는 것이 좋다. 

 

빈혈 개선

대부분의 빈혈 증상에 원인은 철분 부족으로 나타난다. 잣에는 빈혈 증상을 개선 시켜주는 철분이 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줄 수 있다.

 

노화 억제

잣에는 노화 억제에 도움이 되며 피부를 매끄럽고 윤택하게 해준다. 

 

소화 기능 향상

잣에는 위를 건강하게 만드는 효능이 있어 소화불량부터 위염, 위궤양을 겪어 약해진 위 건강을 회복시켜줄 수 있다.

 

고혈압 예방

 

잣에는 혈압을 강하하는 리놀레산과 리놀레산 성분이 함유되어 있어, 고혈압 환자는 관리하는데 도움을 받을 수도 있다.