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변비 해소를 위한 마사지의 4가지 방법
아이들이 활동량이 적거나 장 기능이 원활하지 않는다면 이는 배변의 문제로 갈 수도 있다. 배변 문제는 오래가면 스트레스가 쌓이게 되어 이를 극복하기 위해 배변이 잘되는 배변 마사지를 알아두는 것이 아이에게 도움을 줄 수도 있다.
1. 베이비 오일을 500원 동전 크기만큼 덜어내 양 손바닥이 따듯해질 때까지 비빈다.
2. 아이의 상의를 젖혀 눕힌 상태에서 양손을 둥글게 배 전체를 문지른다.
3. 검지와 중지로 아이 배꼽 주변을 살살 눌러주어 뭉친 곳을 푼다.
4. 아이 손등에 엄지와 검지를 잇는 살 부분을 가볍게 눌러주어 지압한다.
식사 후 소화가 됐다면 마사지를 해주면 된다. 또한, 오랜 기간 마사지해도 변비가 해결되지 않는다면 아이의 식단에 섬유질 등 배변에 좋은 식품을 섭취해주는 것이 좋다.
아이의 장 건강에 좋은 식품으로는 어린이용 프로바이오틱스나 키즈 프로바이오틱스를 섭취하면 아이의 장 내 유산균 증식과 유해균의 억제에 도움을 받을 수 있다.
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