중년남성, 전립선비대증 예방하려면?

 

전립선 비대증은 40, 50대 이후의 중년 남성 에게서 흔히 발생하는 질환이다. 쉽게 말하면 전립선이 커지면서 소변이 배출되는 통로인 요 도가 좁아져 소변보기가 힘들어지는 질병이다. 전립선은 40대 이후부터 커지기 시작해 60대 에는 남성의 약 60%에서 전립선비대증이 나타 난다. 전립선비대증의 가장 대표적인 증상은 배뇨 장애다. 소변 줄기가 가늘어지고 시원하게 소 변을 보지 못하는 잔뇨감을 느끼게 되며, 밤낮 으로 소변이 자주 마렵고 요의를 참기가 힘들 어진다. 그러나 막상 변기 앞에 서면 금방 나 오지 않아 끙끙대는 경우가 많다. 심한 경우에 는 소변이 전혀 나오지 않는 급성 요폐가 발생 하기도 한다. 나이가 들면 호르몬 체계의 불안정으로 전립 선 세포의 수와 크기가 증가하기 때문에 전립선 비대증을 완벽히 예방할 방법은 없다. 그러나 아침과 저녁 20분 정도씩 온수로 좌욕을 하면 어느정도 도움이 될 수 있으며, 저녁식사 후에 는 음료의 섭취를 줄여 화장실 가는 횟수를 줄 이는 것이 증상 완화에 효과가 있다. 특히 커피나 녹차, 콜라 등의 카페인 음료와 술은 이뇨작용을 하기 때문에 소변을 많이 만 들어 방광을 자극시키고 증상을 더 심하게 하 므로 피해야 한다.