날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장마비 발생 위험이 증가한다. 하지만 추위가 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면도 있다

 

1. 체지방을 줄인다: 갈색지방은 우리 몸에 있는 자연 지방으로 다른 흰색지방을 태우는데, 추운 날씨는 갈색지방을 작동하게 함으로써 그냥 춥게 있기만 해도 상당한 칼로리를 저절로 태운다.

2. 염증을 감소시킨다: 다쳤을 땐 얼음찜질이 효과가 있다. 강추위는 얼음 찜질과 비슷한 효과가 있다.

3. 해충을 박멸한다: 날씨가 영하 이하로 내려가는 추위가 계속되면 해충이 잘 살지 못하고 온도에 의해 죽게 돼 질병을 퍼뜨리지 못한다.

4. 몸 만들기에 집중: 추울 때는 여름과 달리 비키니 차림에 대한 스트레스가 없다. 

새로운 계획을 세우고 다른 사람의 시선을 의식하지 않으면서 헬스장에서 몸만들기에 열중할 수 있는 최고의 시간이다.