1. 위치한 얼굴 정 중앙 부분을 양 손가락으로 눌러 옆으로 문지르고 누른 상태에서 2~3분동안 시계방향으로 돌려준다.

 

2. 눈썹 사이를 1분정도 손가락으로 눌러준다.

 

3. 양 검지 손가락으로 눈썹 아래 눈 안쪽을 1분간 누른다.

 

4. 손바닥을 펴고 뒷머리 아랫부분에 댄 후 4~5초 눌러준다.

 

5. 팔을 접고 뒤로 돌려주고 손가락을 아래로 향하게해 어깨의 회전근개와 등골 뼈 사이 부분을 4~5초 눌러 마사지한다.

 

6. 엄지와 검지 사이 파인 부분, 혹은 약지와 새끼손가락 사이를 4~5초 동안 누른다.