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꽉끼는 옷, 가려움증의 원인 된다

가려움증을 해결하는 3가지 방법 소양감은 가려움증을 의미하는 여러 피부 질환의 두드러진 증상을 말한다. 일반적으로 외부 자극과 무관하게 일어날 수 있으며 외부 물질과의 접촉, 실내 습도, 온도 변화 등에 의해서도 발생한다. 피부가려움증의 해결책으로 ...

Date2019.03.26

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내향적인 사람이 외향적인 사람보다 더 창의적이다

혼자 있을 때 사람들은 위험을 감수하고 창의성을 발휘하게 된다 내향적인 성격에 대한 사회의 태도가 조금씩 변하고는 있지만, 여전히 사회는 외향적인 사람들이 더 대우받는 곳이다. 활발하고, 목소리가 크고, 행동력이 강한 성격이 성공에 가까운 이미...

Date2017.12.08

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'식이섬유' 섭취량 늘리는 4가지 팁

식이 섬유를 섭취하게 되면 심장병뿐만 아니라 대장암에 걸릴 위험이 줄어들게 된다. 하지만 식이 섬유를 충분할 정도로 먹는 사람은 별로 없을 것이다. 어떻게 하면 식이 섬유 섭취량을 늘릴 수 있는지 영국 일간지 가디언이 다섯 가지 방법을 소개했다. 함...

Date2019.04.09

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행복하려면 버려야하는 생각들

행복하고 싶다면 목표를 세우기보다 일상에서 행복 찾아야… 미루는 습관, 불안감 가져와 스트레스 수치 높아질 수 있다 부정적이고 비관적인 생각들로 하루를 보내는 사람들이 있다. 누구나 행복하게 살 수 없지만, 긍정적인 사고를 하는 시간의 비중을...

Date2019.02.03

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칼로리 소비 도와주는 식재료들

섭취했을 때 지방의 연료로 태워져 칼로리를 더 많이 소비하게 도와주는 음식들이 있다. 일반 식단에서 정제된 밀가루나 설탕 등을 제거하고 아래의 재료를 더하면 건강식을 만들 수 있다. 달걀▶수퍼 단백질로 불리는 달걀은 몸 속의 활동을 왕성하게 하는 ...

Date2017.10.24

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전립선 질환 젊은 층도 늘어…환자 43%는 '발기부전' 동반

전립선질환은 중장년 남성은 물론 최근 젊은 층에서도 발병률이 커지고 있다. 그중 3가지 대표 질환을 조심해야 한다. ◇전립선염…발기부전 영향 전립선염은 통증과 배뇨 증상으로 알아차릴 수 있다. 전립선염에 걸리면 주로 고환과 음경, 회음부, 허리...

Date2019.10.08

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우유과 궁합이 나쁜 4가지 음식들

몸에 좋아 어릴 때부터 챙겨 먹는 우유를 많이 섭취했을 것이다. 하지만 이런 우유에도 맞지 않는 음식과 같이 섭취하면 안 되는 음식들이 있다. 초콜릿 초콜릿은 고지방 식품으로 높은 지방을 함유하고 있다. 초콜릿과 우유를 같이 섭취하면 우유에 들어있는...

Date2018.04.24

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주말에 몰아서 잠을 자면 살찌는 원인된다

인슐린 민감성 저하…고혈압 위험 증가 주중에 잠을 제대로 취하지 못하고 이를 보충하려 위해 주말에 잠을 몰아자면 신체 회복에 거의 도움이 되지 않으며 오히려 체중을 증가시키는 것으로 나타났다. 미국 콜로라도대학교 수면 센터 연구팀에 의하면, ...

Date2019.03.05

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고혈압을 낮추는 운동 비법

고혈압에 조깅을 하는 것이 좋다? 걷기 유산소 운동인 걷기. 걷는 것은 고혈압 환자를 포함, 누구에게나 좋은 운동이다. 시간이 없거나 체력이 약해 걷는 시간을 낼 수 없다면 대중교통을 이용하거나 목적지에서 약 10~20분 정도 떨어진 곳에 내려 걸어 최대한...

Date2018.09.22

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플라스틱을 버리는 생활, 작은 행복을 시작하는법

플라스틱은 지구 환경 오염에 영향을 많이 끼친다. 편리함 때문에 사용량은 늘고 있고, 지구는 더욱 병들어 간다. 1997년 태평양에서 거대 쓰레기 섬이 발견되고 인근에 살고 있는 어류 35%는 뱃속에 플라스틱이 미세하게 발견되었다고 보고되었다. 쓰레기 섬...

Date2018.03.20

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당신의 고양이에 맞는 4가지 음식

고양이를 키우는 집이 늘면서 고양이 장난감, 고양이 사료, 캣타워, 고양이 영양제 등 고양이 관련 제품들의 판매량도 증가하고 있다. 이러한 가운데 사랑하는 반려동물인 고양이를 위하여 직접 사료인 간식을 만드는 애견인들도 많아지고 있다. 직접 만드는 ...

Date2018.05.08

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폐경기 이후의 여성들의 필수 영양소

엽산 엽산이 부족하게되면 빈혈, 체중감소, 체력 저하 두통 등이 생긴다. 엽산은 잎사귀가 많은 채소류, 감귤류, 호박, 베리류, 견과류, 올리브오일 등에 많이 함류되어 있다. 나이든 여성들만이 아닌 임신 중 엽산 섭취는 필수로 알려져 있다. 비타민D 나이 ...

Date2018.11.06

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걱정이 당신을 잠식시킨다면...

많은 사람들은 행복하려면 물질적 부가 있어야 한다 생각한다. 하지만 우리가 생각하는 만큼 돈, 집, 자동차 같은 물직적 부는 우리의 삶을 편하게 만들어줘도 행복함을 주지는 않는다. 모든건 얻으려 하면 멀어지듯 행복도 우리 삶의 만족과 마음의 평화를 ...

Date2018.04.04

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스트레스 측정 키트 개발 됐다

내가 받는 스트레스가 어느 정도인지를 객관적으로 측정할 수 있는 자가 스트레스 센서 키트가 연구팀에 의해 개발됐다. 신시내티대학 공대의 앤드루 스테클 전기공학 교수 연구팀은 가정에서 소변, 타액, 땀, 혈액으로 스트레스 호르몬을 측정할 수 있는 테...

Date2019.05.30

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"여성의 뇌는 남성과 비교해 더 젊다"

여성의 뇌, 정신적으로 예리하고 오래간다 여성의 뇌 실제 나이보다 3.8세 젊어보인다 뇌의 신진대사를 관찰한 결과 여성의 뇌는 실제 나이보다 젊게 보이며, 남성의 뇌는 나이 들어 보인다고 한 연구 보고서가 나왔다. AFP통신은 20대부터 80대에 이르는 전 ...

Date2019.02.10

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No Image

"뇌의 조화로운 정보처리 능력으로 의식 형성"

미국·유럽 합동연구팀, '뇌 활성' 패턴 발견 인간의 두뇌에서 어떻게 의식이 형성되는지 과학계의 오랜 미스터리였다. 미국과 유럽의 신경과학자들이 그 '해답'이 될 수도 있는 주목할 만한 연구결과를 내놨다며 과학 전문매체 '퓨...

Date2019.02.12

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자전거,등산,수영… 유산소 운동이 건강에 독이 될 때

유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다. ◇등산 등산은 심폐지구력이 약한 사람이 하면 좋다. 등산할 때 보행속도를 빨리 하는 등 운동 강도를 늘리지 않...

Date2019.12.07

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메주콩, 노화방지 효능한다

메주콩에는 사포닌이 함유되어 있다. 혈액 내 콜레스테롤을 배출시켜주어 심장병과 고혈압, 당뇨병 등 성인병을 예방할 수 있다. 이뿐만 아니라 장 운동을 활성화시켜주면서, 배변을 용이하게 해주고 변비 예방에도 좋다. 메주콩은 담석증을 예방해주고 완화...

Date2019.03.12

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아이의 트라우마는 실패를 바라보는 부모의 반응 때문

아이는 실수하고 실패하면서 자란다. 이 과정에서 상처받고 트라우마를 겪을 수 있는데 이는 자신이 경험하는 실패와 좌절 때문이 아닌 부모의 반응 때문이다. 아이는 부모와의 관계, 부모의 반응을 보며 세상을 인식한다. 부모의 반응이 아이가 실패와 좌...

Date2017.08.12

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가벼운 화상, 찬물로 식히는 법

커피나 뜨거운 물 등에 화상을 입었을 때는 초기 대처가 중요하다. 가벼운 화상이라면 우선 흐르는 물에 상처 부위를 식히는 게 중요하다. 화상을 입었다면 우선 수도꼭지를 열어 차가운 물로 환부를 식힐 것. 상처가 번지는 것을 막기 위해서는 적어도 20분 ...

Date2020.01.14

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