쉽게 빠지지 않는 허벅지 살 때문에 고민하는 사람이 많다. 열심히 운동하고 식단 관리를 해봐도 유독 허벅지만 살이 빠지지 않는다. 이유가 뭘까?

기본적으로 허벅지를 비롯한 하체에는 지방이 자리 잡기 쉽다. 체지방이 늘면 허벅지부터 살이 찌기 시작해 엉덩이, 배 순으로 찌는 것도 이 때문이다.
허벅지는 다른 부위에 비해 셀룰라이트가 많은 부위다. 셀룰라이트는 혈액순환장애, 림프순환장애 등이 원인으로, 지방조직, 체액, 콜라겐섬유 등 결합조직이 뭉쳐 피부 표면을 울퉁불퉁하게 만든다.

허벅지 살을 빼고 싶다면 평소 하고 있는 운동 외에도 허벅지 운동을 별도로 실시해야 한다.
운동 외에도 주기적인 마사지·스트레칭을 통해 지방 분해를 유도해야 하며, 셀룰라이트가 생성되는 것을 막으려면 혈액순환이 잘 되도록 한 자세로 오래 앉거나 서 있는 것을 피하는 게 좋다.