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아들에게 해서는 안 되는 말, 딸에게 해서는 안 되는 말

어릴 적 “계집애가 어딜” “여자애가 조신하지 못하게” 라는 말을 듣고 억울하기도 하고 화가 나기도 해 두고두고 상처받은 기억이 있는 이들이 있을 것이다. 엄마 가 아이에게 하는 말은 자라는 아이의 생각의 틀을 만들기 때문에 매우 중요하다. 특히 남자...

Date2017.07.03

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'재정 건강' 위해 다양한 인센티브 제공

직장에 탁구대나 마사지 체어가 있다면 얼마나 좋을 까. 스트레스 푸는데 큰 도움이 될 것이다. 그런데 요즘은 육체적, 정신적 스트레스와 함께 종업원의 재정적 스트레스를 풀어주려는 회사들이 늘고 있다. 종업원들의 재정 관리를 도와주고 돈 고민을 해소해...

Date2017.07.03

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일어나면 물 한잔... 장 건강 생활습관 5가지

전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다”고 지적한다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고 조언한다. 한국건강관리협회 서울동부...

Date2017.06.27

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아침을 거르면 뚱뚱해진다, 정말 그럴까?

매일 아침 8시30분, 4주간 오트밀을 꾸준히 먹은 집단과 프로스티드 콘플레이크를 먹은 집단, 아무것도 먹지 않은 집단이 있다. 이들 가운데 체중이 줄어든 쪽은 누구였을까? 다이어트를 해본 사람이라면 의심할 여지 없이 오트밀을 먹은 집단을 택할 것이다. ...

Date2017.06.27

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양치 후 피 나고 이 시리면 ‘잇몸병 의심’

같은 병원이래도 치과에는 참 가기가 싫다. 그래서 아파도 치과 가는 일을 미루다가 치아 문제를 방치하는 경우가 많다. 각종 치아 문제를 간략히 정리해 본다. # 치통 치통의 원인은 크게 충치나 혹은 심하게 잇몸질환 때문에 생긴다. 잇몸에 염증이 생기고 ...

Date2017.06.27

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“극한 다이어트 실패 확률 높다”

최대한 빨리 살을 빼고 싶어서 극한의 다이어트를 하게 되면 실패할 확률도 높다. 식습관에 조금씩 변화를 주기 시작하면 체중감량에 도움될 수 있다. 강도 높은 운동은 오히려 식욕을 부추긴다. 운동한다고 안심하면 금물. 운동을 아무리 해도 식습관에 변화...

Date2017.06.27

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꾸준한 운동, 무릎 근육 강화 체중 줄이면 통증 해소 도움

무릎 퇴행성 관절염에 시달리는 환자들은 무릎이 붓거나 아프고 시큰거린다고 고통을 호소한다. 나이가 들거나, 혹은 반복적 사용이나 부상 등 여러이유로 연골이 닳아 뼈끼리 부딪히면 염증과 통증이 생기는데, 이를 퇴행성관절염(골관절염)이라고 한다. 무릎...

Date2017.06.27

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남자 아이들은 왜 책을 읽지 않는가?

남자 아이들은 책 읽기를 싫어하는가? 그렇다. 계속해서 발표되는 연구 자료들에 따르면 남자 아이들은 여자 아이들에 비해 훨씬 적게 책을 읽는다고 한다. ‘2010 스콜라스틱 아동 및 가족 독서 연구 자료’에 따르면, 인종, 지역, 사회 경제적 배경에 상관없...

Date2017.06.27

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독이 되는 나쁜 습관 4가지

자신에게 독이 되는 행동을 자처하는 사람들이 의외로 많다. 감정 조절을 못하거나 반복적으로 부정적인 생각을 하면서 스스로를 수렁으로 빠트리는 것이다. 보다 행복하고 원만한 삶을 위해 삼가야 하는 나쁜 생각으로는 무엇이 있을까. 미국 언론매체 허핑턴...

Date2017.06.27

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고소한 참기름이 발암물질 덩어리?

명절 연휴가 끝나면 찬장에 쌓이는 게 있다. 바로 식용유다. 정보분석 기업 닐슨코리아에 따르면 식용유는 햄 세트에 이어 올 설 명절 가장 많이 구입한 선물 2위에 올랐다. 하지만 들어온 식용유를 무턱대고 썼다간 건강을 해칠 수 있다. 한경대 식품생물...

Date2017.06.27

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나이 들수록 소수정예 친구와 좁고 깊게 사귄다

그녀에게는 일도 있고, 사업도 있고, 남자친구도 있고, 집도 있다. 시간적인 여유가 생기면 어린시절부터 단짝 찐구였던 바바라 릴과 힐러리 코스텔로와 함께 보내고 싶다. 올해 모두 32살인 삼총사는 평생의 3분의 2를 함께 보냈다. 세 사람은 3개 도시에서 ...

Date2017.06.27

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섹스가 뇌에 미치는 영향 6가지

섹스가 뇌에 어떤 영향을 미치는가를 이해하는 것은 중요하다. 이는 성경험을 향상시키는데 도움을 줄 뿐 아니라 당신 건강에 어떤 문제가 있는지 알려주는 척도가 될 수 있기 때문이다. 미국 폭스뉴스는 섹스가 뇌에 미치는 영향에 대한 연구 결과 6가지를 소...

Date2017.06.27

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과식 후 자기 혐오 느끼면 음식중독

음식 중독 의미에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁다. 온라인 커뮤니티에 음식 중독 자가테스트 질문지가 게재되면서, 음식 중독 의미가 덩달아 관심을 받게 된 것이다. 음식 중독 의미는 배가 고프지 않더라도 계속 음식을 먹으려는 반발적 심리 현상을 말한...

Date2017.06.27

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살빼고 싶으면 포도씨 가루

“포도씨 가루, 비만 예방에 효과있다” 한국의 연구진이 포도씨 분말이 비만 예방에 효과적이라는 사실을 밝혀냈다. 나승렬, 김현숙 건국대 수의대 교수팀은 미국 데이비스 캘리포니아대 연구진과 공동으로 와인을 만들고 남은 포도씨 분말이 비만을 줄이는 효...

Date2017.06.27

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냉장고를 채소·과일·요구르트·두부·콩으로 채워라

잘못된 생활습관 개선, 암 예방의 시작 암은 인류의 건강을 위협하는 가장 무서운 질병이다. 한국인 사망 원인 1위는 바로 암이다. 암은 초기에 발견, 조기에 치료하는 것이 상책이다. 하지만 현실은 그러기가 쉽지 않다. 대부분 암이 발견되기까지 특별한...

Date2017.06.27

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화 폭발 직전 피하고 3분 참아라

분노하는 상황을 일컬어 ‘뚜껑이 열린다’고 한다. 열려버린 뚜껑은 도로 닫을 수 없다. 분노하는 사람은 대부분 저지르고 후회한다. 그렇다고 분노가 일을 근본적으로 해결해 주지도 못한다. 서로 피해자로 남는다. 스트레스 호르몬 분비에 따른 중독성이 ...

Date2017.06.27

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'완벽한 사람'을 사랑하면 더 행복할까

누구나 성격이 좋고 장점이 많은 사람을 사랑한다. 왜 그녀를 사랑했냐고요? 그 여자는 다른 여자들과 달랐거든요. 맞다. 우리는 주변의 대상들에서 \'가장 나은 사람\'을 연인으로 선택했다고 생각한다. 그 여자밖에 만나본 여자가 없었다 해도, 그 남자의 이...

Date2017.06.27

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하루 맥주 1/2잔, 심장 건강에 좋아

예로부터 술을 ‘백약지장’(百藥之長)이라고 불렀듯이 적당히 마시면 건강에 좋다고 하는데 이를 뒷받침하는 연구결과가 해외에서 발표됐다. 하루 맥주 반 잔이나 와인 한 잔 정도 마시는 것이 전혀 마시지 않는 것보다 심장마비 위험이 낮다는 것이다. 미국...

Date2017.06.27

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폭식증 3명중 2명은 20~30대 여성

스트레스가 폭식증 원인 단시간에 과도하게 많은 음식을 먹고 구토 등 이상행위를 하는 폭식증 환자가 20~30대 여성들 사이에서 많이 발생하는 것으로 나타났다. 8일 국민건강보험공단의 2008~2013년 건강보험 진료비 지급자료에 따르면 폭식증(질병코드 F5...

Date2017.06.27

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‘장 속 유해균’이 아토피 주범

유산균 섭취로 독소 제거를 장 속 유해균이 내뿜은 독소는 배탈, 아토피 등 각종질환의 원인이 된다. 이를 해결하기 위해서는 유산균이 풍부한 식품을 섭취해야 한다. 동아일보DB 여대생 최은희 씨는 수년째 아토피를 앓고 있다. 주글주글한 피부와 빨갛게 달...

Date2017.06.27

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