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평소에 졸려보인다고요? 나도 혹시 안검하수?

안검하수에 관한 증상부터 치료방법까지 안검하수란? 눈에는 '상안검 거근'이 존재한다. 상안검 거근은 눈꺼풀을 올렸다 내렸다 하는 근육으로 힘이 약해지게 되면 윗눈꺼풀이 아래로 처지게 되어 눈을 또렷히 뜨지 못해 눈동자가 작아 보이게 만드는 ...

Date2018.10.02

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평소 짜게 먹는 사람에게 좋은 식품은?

한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4027㎎이며 이는 세계보건기구(WHO)가 권고한 기준(2000㎎)의 2배가 넘는 수준이다. 나트륨이 많이 들어간 짠 음식을 과다 섭취하면 고혈압이나 심장병, 뇌졸중 등에 걸릴 위험이 높아진다. 나트륨은 대부분 소금에서 비...

Date2019.11.26

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평소 심장 건강 지키는 방법들

평소 심장 건강 지키는 방법들 1. 충분한 수면: 10대 때 잠을 잘 자는 것이 인생 후반기 심장 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 캐나다에서 나온 연구에 따르면, 10대 때 수면 장애, 혈압, 콜레스테롤, 체질량 지수 등이 상관관계를 갖는 것을 보여준다. 연구...

Date2019.09.17

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편평사마귀의 원인부터 종류까지…

편평사마귀란? 편평사마귀는 표면이 일정하게 조금 솟아 있는 2~4mm 크기로 이마, 턱, 코, 입 주위, 손, 팔, 다리에 생긴다. 편평사마귀는 크게 한성과 열성으로 나뉘어진다. 한성 사마귀는 돌기가 검고 암갈색을 띄며 환부로 퍼지는 경향을 나타나지는 않는...

Date2018.12.09

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팔굽혀펴기 주 3회 이상, 혈중 중성지방 10% 낮춘다

팔굽혀펴기 등 근력운동을 주 3일 이상 하면 근력운동을 전혀 하지 않는 사람보다 혈중 중성지방 수치가 10% 이상 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 가정의학교실 박재서 박사가 이 같은 내용의 연구 결과를 발표했다. 박재서 박사 연구팀은 2016∼2...

Date2020.01.07

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파인애플, 피로회복에 효과적

고기 섭취 후 후식으로 먹으면 좋아… 열대지방에서 재배되는 파인애플은 소화를 돕고 피로회복에도 좋은 것으로 나타났다. 파인애플의 효능 파인애플은 과육이 백색이나 황색을 띠고, 과즙이 많이 들어있으며 적당량의 산도와 당도가 들어있다. 파인애...

Date2018.09.25

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파인애플, 염증 완화 및 다이어트 도움

체내 염증을 줄이고, 다이어트에도 도움이 되는 과일이 있다. 바로 파인애플이다. 첫째, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 심혈관 건강도 나아졌다. 둘째, 염증을 줄여준다. 다른 과일과 마찬가지로 파인애플엔 각종 항산화 성분이 풍부해 신체 염증을 ...

Date2022.05.13

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틱 장애, 마사지로도 증상 개선 효과

여름철이 되면 틱 장애가 있는 환자의 경우 틱 증상이 심해질 수 있다. 이는 체온이 상승해 열이 상체로 쏠리면서 생겨난다. 이럴때는 여름틱은 미지근한 물로 자주 샤워해 주는 것이 좋다. 찬물로 샤워하게되면 샤워당시에는 시원하지만 몸속 장기는 찬기운...

Date2018.07.17

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틈날 때마다 목 젖히고 눈감은 채 휴식

척추 건강의 시작점인 목을 위해 평소 올바른 자세는 기본이고 다음 생활수칙을 지키면 좋다. ▷눈 감고 쉬기＝시간이 날 때마다 눈을 감는 습관이 권장된다. 무언가를 보기 위해 목을 돌리고, 집중해서 관찰하기 위해 목을 내미는 등 시각과 목은 연관성이 있...

Date2019.10.15

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틀니 잘못 사용하면 잇몸뼈 퇴화 빨라져

3~6개월마다 점검하고 위생 관리해야 한국의 틀니 사용자는 600만명으로 65세 이상 인구 2명 중 1명은 틀니를 이용하지만 잘못된 방법으로 사용하면 잇몸뼈 퇴화가 빨라질 수 있다. 치아를 20개 이상 가진 노년층은 50.5%에 불과하다. 치아가 없으면 음식을 씹...

Date2019.11.20

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트림이 자꾸 나오는 이유 4가지는?

1. 빠른 식사 속도: 벌컥벌컥 음료를 마신다거나 급하게 음식을 먹어치우면 평소보다 트림이 자주 나오게 된다. 상부 식도 괄약근이 이완되면서 공기가 빠져나오는 현상이 트림이기 때문에 음식과 함께 많은 공기가 넘어가면 그 만큼 트림의 양 역시 많아질 ...

Date2021.05.10

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트로트 가수 임영웅도 걸린 장염, 겨울에도 위협적인 이유

한국의 유명 트로트 가수 임영웅(30)도 장염에 걸려 고생했다는 사실이 최근 공개됐는데, 장염이 여름에 걸리기 쉽다고 생각하지만, 겨울에도 잘 생긴다. 실제로 감염성 장염 환자가 가장 많은 계절은 여름 다음 겨울이다. 월별로는 8월, 7월, 9월 순이었으며...

Date2021.01.11

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트러플, 들어는 봤는데 사본적은 없다면

트러플 소금 트러플 소금은 일반 소금을 쓰는 것 같이 브런치나 달걀부침 등 요리에 뿌려 먹으면 트러플의 깊은 향을 맛볼 수 있다. 트러플 오일 트러플에 가장 많이 쓰이는 트러플 오일은 요리 재료로 쓰면 강한 트러플을 느낄 수 있다. 요리에 따라 스테이...

Date2018.11.06

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트는 내 입술 괜찮은 걸까?

겨울철 내 입술이 트는 6가지 이유 매끄럽고 붉은 입술은 아름다움뿐만 아닌 건강을 상징한다. 입술이 거칠고 각질이 일어난다면 아파 보이기도 해서 입술 관리가 신경이 쓰일 것이다. 입술이 트는 가장 큰 원인은 건조하기 때문이다. 그럼에도 다양한 이유 ...

Date2018.03.27

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퉁퉁부어 신발이… 발 붓는 뜻밖의 이유들

혈관에서 빠져나온 체액때문: 발은 크기가 바뀐다. 대개 아침에 작고, 저녁에 커진다. 걷거나 서거나 앉으면 중력의 작용으로 혈액이 발에 몰리기 때문이다. 그러나 평소 신던 신발에 발을 넣기가 힘들 정도로 붓는다면? 이런 증상이 반복되고, 좀처럼 부기가...

Date2023.09.08

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퇴행성관절염 예방, 관리법 4가지

퇴행성관절염은 주로 체중 부하가 많이 걸리는 무릎이나 엉덩이, 척추 관절에서 발생하고 외상이나 과하게 사용한 손가락이나 손목관절에도 발생한다. 증상으로는 관절의 붓기와 열감, 통증과 뻑뻑함이 있다. 붓기와 열감은 주로 급성기에 나타나고 만성기에...

Date2020.12.08

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통증으로 일상생활이 힘들다면

신체 곳곳에서 발생하는 통증은 리의 생활을 지치게 한다. 많은 통증이 약이나 치료로 증상 완화할 수 있지만 시 일상생활이 힘들어진다면 생활 습관이나 식습관을 고치는 것이 좋다. 우리 주변에 잘 살펴보면 통증 완화에 좋은 식품들이 많이 있다. 귀찮더라...

Date2018.05.06

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토마토, '이달의 제철농수산물'로 선정

토마토, '이달의 제철농수산물'로 선정 한국 농수산식품유통공사는(aT, 사장 이병호) '이달의 제철농수산물'로 토마토를 선정했다. 토마토 전립선암을 예방하며 혈관 내 노폐물과 활성산소를 제거해주어 건강하다고 잘 알려진 식품이다. 이러...

Date2018.04.08

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토마토 주스, '이 병' 유발하는 몸속 세균 죽인다

토마토와 토마토 주스에 장티푸스를 일으키는 병원균인 살모넬라 티피균과 소화기와 요로 건강을 해칠 수 있는 다른 세균들을 죽이는 강력한 항균 성분이 들어 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코넬대 송정민 교수팀은 토마토 주스에서 세균막을 손상시켜 박...

Date2024.02.09

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토마토 주스, '이 병' 유발하는 몸속 세균 죽인다

토마토와 토마토 주스에 장티푸스를 일으키는 병원균인 살모넬라 티피균과 소화기와 요로 건강을 해칠 수 있는 다른 세균들을 죽이는 강력한 항균 성분이 들어 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 코넬대 송정민 교수팀은 토마토 주스에서 세균막을 손상시켜 박...

Date2024.04.27

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