혈액순환의 균형

 

인간의 몸은 혈액을 아래로 내려보내기 쉽지만 위로 거슬러 올라가기는 쉽지 않다. 그렇기 때문에 대부분 상체보다 하체에 더 많은 '혈액 순환 장애'가 일어난다. 그러한 원인으로 우리 몸에는 다리 저림, 셀룰라이트, 관절통, 요통 등의 증상이 나타나는데 반신욕을 하면 하체의 혈관이 확장되어 뭉쳐 있던 다리 혈액들이 상체로 손쉽게 올라가 혈액 순환이 원활하게 이루어진다. 하루종일 서 있거나 앉아서 업무를 보는 사람들은 다리가 쉽게 붓거나 뻐근함을 느낄 수 있으며 반신욕은 하체 혈류를 개선해주고, 림프의 흐름을 촉진 시켜 주어서 피로물질 '젖산'이 제거되고, 근육통과 요통까지 개선되는 효과를 볼 수 있다. 

 

피부 탄력 향상

 

탄력 있는 피부의 가장 중요한 요소는 각질 제거인데, 따뜻한 물에 20분만 몸을 담그면 묵은 각질들이 불어 손쉽게 제거할 수 있게 된다. 또한, 이는 세균이 번식할 수 있는 환경을 미리 제거해주고, 몸의 청결 상태를 깨끗하게 유지할 수 있게되어 피부관리에 효과적이다. 또한, 몸의 혈액순환이 원활히 돌지 않게되면 피부는 필요한 영양분을 제대로 공급받지 못해 영양분 부족으로 피부의 탄력이 떨어지며 트러블 또한 발생한다. 반신욕은 혈액순환이 원활해지면 이러한 현상을 방지해준다.

 

스트레스 해소

 

 

하루 일과를 다 마치고 욕조에 따듯한 물을 받아서 휴식을 취할 수 있는 반신욕은 최고의 스트레스 해소법이다. 반신욕은 멈춰 있던 '부교감 신경'을 활성화하고, 긴장했던 몸의 피로도 풀어줘 정신이 맑아지게 한다. 이러한 긍정적인 효능은 우리 몸에 '최고의 휴식'으로 느껴게해 활력 충전에 큰 역할을 한다.