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제로 칼로리, 다이어트 효과 없다

독일 프라이부르크 대학교 연구팀은 ‘제로(0) 칼로리' 인공 감미료 관련 연구 56개를 분석해, 체중 감량에 효과가 있다는 증거를 찾지 못했다고 전했다. 아스파탐, 스크랄로스 등으로 대표된 제로 칼로리 감미료와 다이어트 효과에 대해 논란은 끊...

Date2019.01.04

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열정적인 삶 사는 사람 조기 사망 위험 낮아

계획적이고 열정적인 삶을 사는 사람이 조기 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다. 미시간대학교 연구팀은 심리 관련 설문에 참여한 50세 이상 성인 7000여 명을 대상으로 데이터를 분석했다. 심리 관련 질문지는 “미래를 위한 계획을 짜고, 실천하는 일...

Date2019.05.30

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야외활동 잦은 봄철, 청소년들 골절 사고 많다"

남자어린이 특히 많아…보호대·헬멧 등 안전 장비 착용해야 야외 활동이 잦아지는 봄철에 무릎, 손목 등 뼈가 부러지는 골절 사고가 많이 발생하는 것으로 조사됐다. 특히 10~14세 남자 어린이의 골절 사고 발생률이 높았다. 한국 건강보험심사평...

Date2018.04.15

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윗배부터 '울룩불룩' 접히면 위험

아랫배만 나왔다면 자세교정 필요해 뱃살이 나온 유형에 따라 건강에 해로운 영향은 다르다. 울룩불룩 접히는 뱃살, 동그랗게 나온 뱃살, 아랫배만 볼록 나온 뱃살 등 다양한 뱃살이 있다. ◇윗배부터 울룩불룩 접히는 뱃살 폐경 후 여성에게 많은 유형으로, ...

Date2019.12.03

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"발 냄새 제거할수도 있다고?" 식초 7가지 활용 팁

비가 오면 조심히 걸어도 신발 안으로 들어오는 물 때문에 지독한 꼬랑내가 나기 마련이다. 이때 즉각적으로 냄새 제거 방법이 있다. 비 오는 날 완벽하게 발 냄새 없애는 법을 알아보자. 신문지 마른 신문지를 구겨 젖은 신발 안에 넣우면 빠르게 마르는 동...

Date2018.07.28

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보리, 성인병 예방·콜레스테롤 하강

제 2의 주식 '보리'의 재발견으로 다시 주목 과거 식량부족으로 허덕일때 보리는 제2의 주식이었다. 하지만 식문화가 서구화가 되가면서 보리는 소비량이 감소했지만 평소 식습관과 웰빙에 관심 많은 사람들 사이에서는 보리가 다시 주목 받고 있다. ...

Date2018.07.21

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여름철 피부관리 신경쓰고 계신가요?

여름철 뜨거운 자외선은 피부의 적이다. 자외선은 기미, 주근깨, 잡티생성 등을 만들며 피부의 온도를 높여 모공이 넓어지고 쳐질 수 있어 평소 피부에 고민이 많았다면 여름철 고민이 늘어날 것이다. 그러한 이유로 여름철 피부관리는 피부건강을 위해서라면...

Date2018.07.10

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턱 관절을 위한 생활습관 팁

혹시 한쪽으로만 음식을 먹지는 않나요? ▷질긴 음식 먹는 습관 질기거나 딱딱한 음식을 씹는다면 치아와 연결된 턱관절에 무리한 압력이 가해질 수 있어 턱관절 장애를 일으킬 수도 있다. 그렇기 때문에 특히 턱이 약하다면 마른오징어같이 질긴 음식이나 껌,...

Date2018.08.28

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변비 탈출, 커피로 해결하자

커피를 마시면 변비를 해소할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국화학학회(American Chemical Society)에 의하면, 커피 속 폴리페놀 화합물의 일종인 클로로겐산(Chlorogenic acid)의 작용으로 장의 연동운동이 활발해지면서 배변활동이 원활해 질 수가 있다....

Date2019.03.26

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"텀블러는 꼭 솔로 문질러 닦아야"

美 전문가, 대충 닦으면 세균들 필름막 형성 텀블러 등 물병을 제대로 닦지 않으면 세균을 배양하는 이른바 ‘페트리 접시’가 될 수 있다고 미국의 한 전문가가 경고하고 나섰다. 뉴욕대(NYU) 랭건의료센터의 병리,미생물학과 교수 필립 티에노 박...

Date2019.10.15

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방귀에 신경을 써야 하는 까닭은?

냄새도 그렇거니와, 때로 예상을 한참 벗어나는 음량과 음색 때문이다. 그러나 방귀는 건강과 관련한 신호를 주기도 한다. 건강한 사람이라면 하루에 10~25회, 대략 2L의 방귀를 배출한다. 횟수와 양이 현저하게 부족하다면 장내 박테리아 생태계에 문제가 생...

Date2020.09.21

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공복해 피해야 하는 음식 2

◇위가 약하다면 새콤 한 과일은 섭취 말아야 아침에 식욕이 없어 과일을 갈아 주스로 만들어 먹는 이 들이 있다. 하지만 건강을 챙 긴다고 아침 과일을 먹는 사 람들은 새콤한 과일만 먹는 지 확인하자. 새콤달콤한 맛은 누구나 즐기지만 파인애플같이 산도가...

Date2019.05.12

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힘들어도 힘들다고 말 못해… 스스로 위로하는 10가지 방법

누군가의 위로를 받고 싶지만 위로를 받기는 커녕 힘들다는 표현조차 하기 꺼려지는 것이 현실이다. 그저 괜찮다는 말 한 마디 듣고 싶었을 뿐인데 힘들다고 얘기하면 자신이 더 힘들다고 하소연하는 사람들 앞에서 더 이상 말을 이어갈 수 없게 된다. 따뜻...

Date2018.01.23

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여름철, 건조한 피부 관리법

건조한 피부는 각질이 많이 일어나며 피부가 거칠며 심할 경우 가려움증이 느끼는 이들이 있을 것이다. 이런 피부건조증 증상을 보이는 사람들은 심할 경우, 피부가 갈라진다. 피부의 표피장벽 회복 능력은 55세가 지나면 낮아지게 된다. 때밀이나각질 제거를...

Date2018.06.17

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발 상태로 알아보는 당신의 건강상태…발로 건강 지키자

발은 몸 전체의 균형을 잡아주어 제2의 심장이라 불린다. 발은 신체의 축소판으로 불려 발의 혈 자리를 통해 장기와 신체의 건강 상태를 알 수 있다. 또한, 한의학에서는 모든 혈 자리들이 발과 연결되어 있어 발로 건강을 지킨다. 그렇다면 발 상태에 어떤 ...

Date2018.05.15

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여성이 많이 걸리는 질병은?

'코메디 닷컴'에서 여성이 남성보다 더 많이 걸리는 질병에 관해 소개했다. 갑상선 관련 질환과 철분 결핍 빈혈이 남성보다 여성에게 2배 이상 많이 발병한다. 갑상선기능저하증은 5배 이상, 철분 결핍 빈혈은 4배 더 많이 겪는다. 지난 7일 건강보험...

Date2019.03.12

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치아밀도는 이제는 방치하지 마세요

치아 건강을 지키는 치아밀도에 관한 모든 것 치아가 약해진 것같이 느껴진다면 기분 탓이라고 넘어가면 안 된다. 치아에도 골다공증과 유사한 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 골다공증은, 골밀도가 낮아 뼈의 강도가 약해지면서 골절이 일어날 가능...

Date2018.07.02

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면접 복장이 첫인상을 좌우한다

피해야할 면접복장 <남자편> 남녀를 통틀어 단정하지 않은 머리는 면접관에게 순식간에 비호감으로 찍힐 수 있다. 자신감 있는 모습을 어필하기 위해 이마를 훤히 들어낸 리젠트 컷이 좋다. 몸에 맞지 않는 정장은 당연히 보기에 불편하다. 어깨가 크거나 ...

Date2017.11.05

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무릎 관절에 좋은 음식으로 연골 건강 챙기자!

시큰거리고 저릿한 무릎통증을 호소하고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 보통 무릎 관절과 관련한 질환과 통증은 노인층에서 발생한다고 생각하지만, 극심한 스트레스, 불규칙한 식습관 등 여러 이유로 20대 젊은 층에게도 많이 나타난다. 그렇다면 무릎 관절 ...

Date2018.11.30

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오이, 암 세포 제거 돕는다

항산화제가 풍부하다 항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 된다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등 생체 활성 화합물이 들어있다. 파이어스틴으로 불리는 플라보놀이 함유돼 있어 DNA와 세포를 산화 ...

Date2019.03.26

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