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후추, 지방세포 촉진 억제해 다이어트 돕는다

후추에는 피페린, 차비신 등이 들어있어 고기의 누린내를 제거해주는 효과가 있다. 더불어 냄새를 잡아줘 식욕을 증진시키는 효능이 있다. 후추의 주요 성분인 피페린에는 위 소화액을 분비를 도와 고기를 섭취할 때 조금 뿌려 먹는 것도 좋다. 또한, 피페린 ...

Date2019.01.11

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당신이 모르는 비타민 B의 효능

비타민 B2, 구강건강과 소화기관 돕는다 탄수화물-비타민 B 비타민 B는 탄수화물이 인체 내에서 흡수 및 이용되는 것을 촉진시킨다. 이 촉진제로 '조효소'가 있는데 이 '조효소'는 비타민 B가 만드는 역할을 한다. '조효소'는 효소가 ...

Date2018.10.02

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생선 먹으면 대장암 발병 뚝 떨어져

생선 먹으면 대장암 발병 뚝 떨어져 정기적으로 생선을 먹으면 대장암 위험을 낮 출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스포드대와 국제암연구소 전문가들은 유럽 전역에 거주하는 약 48만명을 대상으로 연 구를 진행, 참가자들의 식단에 생선이 포함되 어...

Date2019.07.27

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아이의 애착인형이 아이에게 미치는 영향

애착 인형은 부모가 전부인 아기에게 첫 친구이자 세상을 한 단계씩 넓혀주는 좋은 도구이다. 그렇다면 애착 인형이 아기에게 미치는 긍정적 효과에는 어떤 것이 있을까 안정감 아기들은 보통 태어난 후 6개월이 되면 엄마와 아빠를 타인과 구분해 나간다. 부...

Date2018.04.22

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심장 건강을 지키고 싶다면 지켜야하는 3가지

음악 감상, 낙천적인 마음가짐에 도움된다 행복은 각종 질병에서 심장을 보호할한다는 연구 결과가 있다. 미국 하버드 대학교 연구팀은 12개 이상의 연구를 통해 개인의 낙천적인 성향, 개인적 만족, 일반적인 신체 건강 등과 심혈관계 질환을 비교 했다. 그 ...

Date2019.01.22

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매끈한 발을 가지고 싶다면…

전용 치료제 이용하자 발톱이 백색, 황갈색 등 광택이 사라지고 발톱이 부스러졌다면 발톱 무좀을 의심해야한다. 발톱 무좀은 발톱의 변형을 불러 미용적으로 좋지 않고 걸을 때 불편하거나 통증이 느껴진다. 무좀이 의심된다면 병원을 방문해 전문가와 상의 ...

Date2018.09.30

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다이어트 할때 '저항운동' 같이 해야

살을 빼기 위해 다이어트를 하는 비만인 성인들은 저항 운동(resistance exercise)을 함으로 뼈가 얇아지는 것을 막을 수 있는 것으로 나타났다. 운동이 뼈를 튼튼하게 하고 이로인해 골절과 낙상 위험을 낮출 수 있다는 것은 잘 알려져 있지만 다이어트 중인...

Date2020.01.21

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척추 건강을 위한 바꿔야하는 생활습관들

▷엎드려 자지 않기 수면자세 또한 척추에 중요한 요소이다. 잠잘 때 가장 좋은 자세는 천장을 바라보고 바르게 누워 자는 것이 중요하다. 이때 작은 베개나 수건을 말아서 무릎 밑에 받쳐주면 척추에 가해지는 압력을 방지할 수 있다. 제일 피해야 하는 자세...

Date2018.08.28

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'입욕제'로 기분전환, 피로회복, 편안한 숙면까지

편안한 숙면을 취하면 그 다음 날 아무리 힘든 스케줄이 기다리고 있더라도 두렵지 않다. 달콤하고 깊은 잠에 빠지기 위한 다양한 방법들이 있지만 그 중에서도 반신욕은 가장 널리 사랑 받고 있는 수면 유도 방법 중 하나이다. 몸의 피로를 풀어주면서 혈...

Date2017.11.17

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위대한 어머니가 되는 순간, 임산부가 겪게되는 신체변화

출산을 겪어보지 못한 여성들이나 남성들은 임신을 하게 되면 출산의 고통만 뒤따른다고 생각하는 경우가 많은데, 임산부는 임신을 한 순간부터 출산의 순간까지 많은 신체 변화를 겪게 되고, 그 과정에서 아픈 곳도 하나 둘 생겨나게 된다. 이런 사실을 잘...

Date2017.10.10

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명문대생은 다 똑똑하다? 진정한 똑똑함의 의미

우리는 실생활에서 스스로에 대해, 그리고 타인에 대해 그들이 똑똑한지를 평가할 때 여러 가지 잣대를 들이민다. IQ가 몇인지, 학교에서 성적은 얼마나 받는지, 명문대를 나왔는지, 높은 연봉을 받는지, 대기업에 다니는지 등등. 하지만 이런 기준만으로 ...

Date2017.08.29

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인간은 뇌의 일부만 사용한다? 뇌에 대한 잘못된 상식들…

인터넷의 발달로 우리는 많은 정보를 얻을 수 있다. 하지만 잘못된 정보가 마치 사실인것 처럼 퍼져나가기도 한다. 인터넷 속 다양한 정보들 가운데 뇌에 관한 잘못된 정보들도 마치 사실처럼 퍼진 것들이 상당 수 있다. 뇌에 대해 잘못 알려진 상식들을 ...

Date2018.02.09

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자신의 체질에 맞는 오곡밥 섭취법

오곡밥은 흰 쌀밥보다 먹는 느낌이 부드럽지 않고 관리하기 번거로워 잘 챙겨 먹지 않는 사람이 많을 것이다. 하지만 오곡밥은 영양 불균형에 노출된 현대인에게 부족한 영양소를 보충에 좋다. 오곡밥은 탄수화물 양이 적지만, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미...

Date2018.06.23

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세계 각국에서 각광받는 건강식품 '뽕잎'

오랜 옛날부터 한의학에서 상엽이라는 이름으로 불리며 많이 사용되어온 뽕잎은 성질은 차고 맛은 달고 쓰며, 해열, 소염, 거담, 진해 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 우리나라뿐만 아니라 세계 각국에서도 건강식품으로 각광받고 있는데, 다양한 연...

Date2017.12.19

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눈에 좋은 5가지 음식

녹차 속 카테킨 성분, 눈 건강 유지 돕는다 많은 현대인이 전자기기를 붙어산다. 사무실에 있을 때는 모니터 앞에서, 밤에는 텔레비전과 스마트폰 등 스크린 앞에서 시간을 보낸다. 많은 현대인들이 30대에 노안이 와도 이상하지 않은 생활을 하고 있다. 이를 ...

Date2019.04.16

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푸른투어와 함께 떠나는 "가을 단풍여행"

10월 단풍…절정의 부쉬킬폭포, 기차, 애플피킹 당일여행! 푸른투어가 당일여행으로 오는 10월 19일(토) 하루 단풍여행을 준비했다. 펜실베니아주의 나이아가라로 불리우는 "부쉬킬폭포" 트래킹 및 특별한 행사프로그램인 "옥수수 미로"도 함께 체험한다...

Date2019.10.12

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소금이 아토피 피부염 만든다?

알레르기 질환 환자 증가…식습관 문제일 수도 소금(염화나트륨) 과다섭취가 알레르기 질환인 아토피성 피부염의 원인일 수 있다는 연구결과가 나타났다. 지난 20일 미국과학진흥협회(AAAS) 운영 과학뉴스 사이트 유레크 얼러트(EurekAlert)는 독일 뮌헨...

Date2019.02.22

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10대 자녀, 다 큰 것 같지만 여전히 어리다

무심결에 한 부모들 행동에 상처 받는 10대들 아이가 10대에 들어설 때, 특히 사춘기에 들어설 때 부모와 자식의 관계는 대부분 큰 변화를 겪는다. 그것이 큰 변화든 사소한 변화든, 가정환경에 따라 10대는 성격을 점점 더 형성해나간다. 예민한 10대인만...

Date2017.11.10

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우리가 모르는 살찌는 8가지 원인

항우울제 부작용일수도… 많이 먹고 운동을 잘하지 않는다면 살찌는 게 당연할 것이다. 하지만 그렇지 않아도 체중계 바늘이 계속 올라가면 살이 찌는 다른 이유가 있을 수가 있다. ‘웹 엠디’ 등의 자료애서 체중을 증가시키는 숨어 있는 요...

Date2019.04.02

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남녀의 식탐, 호르몬·영양소 영향 크다

남성의 식탐, 생활습관과 활동량에 따른 영향 식탐에는 남녀의 다소 차이를 보인다. 누구에게나 음식에 대한 욕구가 있다. 하지만 여성의 음식에 대한 선호도와 남성의 선호도는 다른 면이 있다고 '코메디 닷컴'이 지난 10일 (한국 현지시각) 전했다. ...

Date2019.04.12

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