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밤샘 작업으로 생겨나는 다크서클을 없애는 법

야근과 밤샘 공부로 수면 부족에 시달려 생겨나는 눈 밑 퀭한 다크 서클로 인해 늘 피곤해 보이고 아파보인다면 이런 말을 듣는 것도 스트레스일 것이다. 다크 서클은 충분히 잠을 자지 못한 상태에서 생겨난다. 이와 같은 증상은 혈액 순환이 감소하고 비타...

Date2018.06.06

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꿀, 설탕과 크게 다르지 않다

꿀이 건강식품이라는 생각에 설탕을 대신해 음식에 넣어먹는 이들이 많다. 설탕은 비타민, 무기질, 섬유소 등이 없는 열량이 높은 식품이라고 생각해 꿀을 설탕의 대용품이라 생각하고 쓴다. 최근 미국 컨슈머리포트가 내놓은 의견에 꿀이 설탕과 별다를 게 없...

Date2018.11.10

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걸음걸이가 건강을 좌우한다?

무의식적인 걸음걸이 이렇게 바꿔보자 일자 걸음 평소 일자 걸음으로 걷는 사람들을 많아 문제가 없다 생각하기 쉽지만 일자로 걸으면 전체적인 무게 중심이 무릎 안쪽에 실려 내측 관절에 염증이 생기고 관절염이 생길 수 있다. 심하면 안쪽으로 틀어질 수 있...

Date2018.09.22

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스트레스 측정 키트 개발 됐다

내가 받는 스트레스가 어느 정도인지를 객관적으로 측정할 수 있는 자가 스트레스 센서 키트가 연구팀에 의해 개발됐다. 신시내티대학 공대의 앤드루 스테클 전기공학 교수 연구팀은 가정에서 소변, 타액, 땀, 혈액으로 스트레스 호르몬을 측정할 수 있는 테...

Date2019.05.30

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플라스틱을 버리는 생활, 작은 행복을 시작하는법

플라스틱은 지구 환경 오염에 영향을 많이 끼친다. 편리함 때문에 사용량은 늘고 있고, 지구는 더욱 병들어 간다. 1997년 태평양에서 거대 쓰레기 섬이 발견되고 인근에 살고 있는 어류 35%는 뱃속에 플라스틱이 미세하게 발견되었다고 보고되었다. 쓰레기 섬...

Date2018.03.20

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피부에 독이 되는 3가지 제품

매끈하면서도 부드러우며 트러블 없는 깨끗한 피부를 원하는 사람이 많을 것이다. 피부에 신경을 쓴다고 다양한 방법을 시도했지만 무심코 아무 지식 없이 시도했던 행동들이 피부 건강을 더 망칠 수 있다. 건강한 피부를 위해 피부에 사용하면 안 되는 것들...

Date2018.05.06

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꽉끼는 옷, 가려움증의 원인 된다

가려움증을 해결하는 3가지 방법 소양감은 가려움증을 의미하는 여러 피부 질환의 두드러진 증상을 말한다. 일반적으로 외부 자극과 무관하게 일어날 수 있으며 외부 물질과의 접촉, 실내 습도, 온도 변화 등에 의해서도 발생한다. 피부가려움증의 해결책으로 ...

Date2019.03.26

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치매에 음악이 좋은 5가지 이유

음악은 많은 사람들에게 큰 치료제이다. 음악은 우울증, 뇌졸증 뿐만 아니라 치매에도 큰 효과를 보여 노인성 질환을 가지고 있다면 치료에 큰 효과를 볼 수 있다. 그렇다면 음악이 어떤 이유로 치매에 큰 도움을 주는지 알아보자. 기억력 재생 음악은 알츠하...

Date2018.05.20

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우유과 궁합이 나쁜 4가지 음식들

몸에 좋아 어릴 때부터 챙겨 먹는 우유를 많이 섭취했을 것이다. 하지만 이런 우유에도 맞지 않는 음식과 같이 섭취하면 안 되는 음식들이 있다. 초콜릿 초콜릿은 고지방 식품으로 높은 지방을 함유하고 있다. 초콜릿과 우유를 같이 섭취하면 우유에 들어있는...

Date2018.04.24

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백세시대, 체리로 맛도 챙기고 관절염도 예방하자

백세시대, 체리로 맛도 챙기고 관절염도 예방하자 몸이 아프면 마음도 힘들어지기 마련이다. 많이 보고 많이 느끼고 싶지만, 몸이 나이 들수록 마음과 다르게 몸이 따라주지 않는다. 백세시대, 더 즐기고 살려면 좀 더 젊었을 때라도 관리를 해야 한다. 나이가...

Date2018.04.07

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"뇌의 조화로운 정보처리 능력으로 의식 형성"

미국·유럽 합동연구팀, '뇌 활성' 패턴 발견 인간의 두뇌에서 어떻게 의식이 형성되는지 과학계의 오랜 미스터리였다. 미국과 유럽의 신경과학자들이 그 '해답'이 될 수도 있는 주목할 만한 연구결과를 내놨다며 과학 전문매체 '퓨...

Date2019.02.12

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"한입에 쏙 무지개 방울토마토, 연매출 60억 버는 효자"

박인호 자연터 대표, 15년 직장생활 후 귀농한 후 3년 걸려 종자 개량 수퍼마켓에서 흔히 볼수있는 방울토마토 중 형형색색, 다양한 칼러를 지닌 방울토마토가 등장하기 시작했다. 또 토마토가 딸기에 이어 과채류 중에서 두 번째로 많이 팔리는 품목에 올랐다...

Date2018.03.20

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칼로리 소비 도와주는 식재료들

섭취했을 때 지방의 연료로 태워져 칼로리를 더 많이 소비하게 도와주는 음식들이 있다. 일반 식단에서 정제된 밀가루나 설탕 등을 제거하고 아래의 재료를 더하면 건강식을 만들 수 있다. 달걀▶수퍼 단백질로 불리는 달걀은 몸 속의 활동을 왕성하게 하는 ...

Date2017.10.24

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아기 질식사의 3가지 원인

기들에게 부드러운 침구가 위험하다는 연구 결과가 나타났다. 미국의 버지니아 대학교 헬스 시스템 병원 연구진은 2011~2014년 사이, 자다가 질식사한 아기들의 사례를 조 사했다. 그 결과, 사고의 약 70%가 침구 때문에 발생한 것을 알아냈다. 미국에서 돌이...

Date2019.05.12

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술이 뇌에 치명적인 이유는?

알코올은 뇌의 신경을 마비시켜 뇌를 위축시킨다. 기억을 담당하는 부위(시상)는 알코올이 몸에 들어오면 심하게 위축된다. 시상은 뇌의 모든 신경이 거쳐 가는 길인데, 술을 많이 마시면 시상 부분이 망가져 심각한 기억 장애가 생긴다. 흔히 '필름이 끊...

Date2019.11.09

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계단 오르기 등...일상 건강 유지법

건강수명을 누리려면 먼저 치매, 만성질환, 암 등 치료가 어렵고 투병기간이 긴 질병부터 예방해야 한다. 이를 위해서는 내 몸의 근육부터 지키고, 더욱 키우는 노력이 필요하다. 근력이 이런 질병들을 예방하고 빨리 치유하는 효과가 있기 때문이다. 운동이 ...

Date2020.11.10

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'에어프라이어', 관리하는 방법

식초와 베이킹 소다로 에어프라이어 청소 에어프라이어는 기름에 빠트리지 않고 튀김요리를 간단하게 할 수 있어 주방의 필수품이 됐다. 에어프라이어를 자주 사용하게되면 에어프라이어에 조리했던 음식 냄새와 각종 찌든 때가 남게된다. 그렇다면 어떻게해야...

Date2019.03.23

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피부암을 피하는 5가지 방법은?

피부암을 피하는 5가지 방법은? 자외선은 기미, 잡티를 유발하고 탄력 저하, 주름 증가같은 노화 현상을 촉진할뿐 아니라 자외선은 피부암을 일으킨다. 볕이 점점 뜨거워지는 여름, ‘야후 라이프 스타일’이 자외선의 위험에 누구보다 민감한 피부암 생존자들...

Date2019.07.20

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"인간이 맺는 관계는 최대 150명"

'던바의 수'…뇌 신피질 크기가 결정 “개인이 맺을 수 있는 사회적 관계의 최대치는 150명이다. 이를 ‘던바의 수’라고 한다.” 왜 하필 150명일까? 영국 옥스퍼드대 교수인 저자는 영장류 집단의 규모와 대뇌 신피질의 ...

Date2018.04.17

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오래된 칫솔의 활용법

칫솔모가 벌어졌을 때 냄비에 물을 부어 소금을 넣고 끓여 5초 정도 담그면 다시 가지런히 모이게 되고 살균 효과까지 나타난다. 니트 표면에 생긴 보풀로 인해 옷이 지저분해 보이거나 낡아 보일때가 있다. 이때 칫솔을 이용하면 쉽게 보풀을 제거할 수 ...

Date2018.03.06

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