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과학자들이 확인한 95세 송해의 건강비결 한가지는?

과학자들이 확인한 95세 송해의 건강비결 한가지는? “송해 선생님 가시네. 선생님! 안 녕하세요~” 서울 종로구 낙원동 거리에서 볼 수 있는 익숙한 풍경이다. 중년의 상인들이 인사말을 건네면 송해도 반갑게 응대한다. 악기상가, 노인들이 많은 ...

Date2019.08.24

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남녀노소 누구에게나 좋은 '아미씨'의 효능

기원전 7,000년 전부터 식용과 약제로 사용 고소하고 건강에 좋은 효능까지 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 아마씨가 널리 알려지기 시작한 건 몇 해 전부터 매스컴을 통해 아마씨의 효능이 퍼지기 시작하면서부터였다. 하지만 아마씨는 기원전 7,000년 전...

Date2017.12.22

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세계 명문가의 자녀교육 10 계명

1. 식사 시간을 결코 소홀히 하지 마라－케네디 가 2. 존경받는 부자로 키우려면 애국심부터 가르쳐라－발렌베리 가 3. 단점을 보완해 주고 뜻이 통하는 친구를 사귀어라－게이츠 가 4. 돈보다 인간관계가 더 소중한 것임을 알게 하라 －로스차일드 가 5. 질...

Date2018.04.22

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항상 시간이 없다? 여유시간 만들기

오늘날 많은 현대인들이 요리할 시간도 없다고 느끼고, 하루에 계획한 일을 완수하는 게 불가능하다고 생각한다. 하지만 방법이 아예 없는 건 아니다. 일단, 항상 시간이 없다고 느끼는 사람들의 특징을 알아본 뒤, 이 특징만 버리려 노력하면 이유 없는 분...

Date2017.11.28

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미백부터 암예방까지! 최고의 단백질 식품 '낫토'

일본식 청국장으로 유명한 낫토는 건강에 좋은 효능이 많다고 알려지면서 즐겨 먹는 사람들이 많아졌다. 낫토란 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본 전통음식으로, 냄새가 독특하고 집으면 실타래처럼 끈적끈적하게 늘어난다. 사람들이 건강을 위해 낫토를 즐겨...

Date2018.01.26

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쥐눈이콩, 성인병·고혈압 예방에 효과

한방에서 쥐눈이콩은 항암 효능이 있으며 어린이 성장 발육을 촉진해주는 등 다양한 효능이 있다고 알려져, 식용보다는 약콩으로 많이 쓰인다. 쥐눈이콩은 당뇨와 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 각종 성인병의 예방과 치료에 좋고, 특히 당뇨병이 있는 환자...

Date2018.12.11

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같이 일하기 싫은 직장 동료 유형

일하는 것만으로도 힘든데 같이 일하는 사람까지 나를 힘들게 한다면? 그야말로 지옥 같은 직장 생활의 연속일 것이다. 어느 회사를 가든 꼭 한 명씩 숨어 있는 스트레스 유발하는 직장 동료 유형! 마주치면 피하고 싶고 그래서 더 출근하기 싫어지게 하는 ...

Date2017.10.17

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케틀벨 운동하면 하체 근력 '뿜뿜'

헬스장에 가면 목탁처럼 생긴 운동 기구가 있다. 바로 케틀벨이다. 운동에 익숙한 사람들은 케틀벨을 잘 알고 있지만, 평범한 사람이라면 케틀벨이 대해 잘 모른다. 케틀벨은 어떤 운동 효과가 있으며 어떻게 사용할까? 케틀벨은 덤벨과 비슷하지만, 덤벨의 ...

Date2020.01.01

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피아노 교육의 중요성과 가르치는 시기

피아노를 배우는 과정과 피아노 교육이 아이들에게 미치는 영향은 다른 교과목이 주는 것과 다릅니다. 피아노는 좌, 우뇌를 고르게 발달시키고, 손끝을 자극하며, 청각을 발달시켜 지능 발달에 도움이 됩니다. 또한 감성이 중요성이 부각되는 요즘에 감성을...

Date2017.08.04

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빨대가 건강에 미치는 3가지 안 좋은 영향

피부노화 한 연구 결과에 의하면, 흡연을 오래하는 사람들이 담배를 피울 때 입술을 반복적으로 오므리면서 코와 입술을 잇는 잔주름인 입가주름이 많이 생기는 것으로 나타났다. 빨대를 사용할 때도 담배와 마찬가지의 원리로 입술을 반복적으로 오므려 입 ...

Date2018.12.29

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복분자, 함암 효능 뛰어나…

시고 단 식감을 가지고 있는 복분자는 장미과에 속하는 야생 나무딸기 열매이다. 복분자의 효능 복분자에는 다량의 폴리페놀이 함유되어있으며 항산화, 함암 효능이 뛰어나고, 동맥경화와 혈전을 예방할 수 있다. 복분자에 들어있는 비타민 A와 C 외 각종 미...

Date2018.09.30

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"부모와 대화 많이 나눈 아이가 행복+성공"

"부모와 아이의 대화, 뇌 성장에 아주 좋은 영향" 의사소통 능력 갖춘 아이, 자존감·삶 만족도 높아 "행복하고 성공한 아이로 키우고 싶으면 아이들과 대화를 많이 나눠라" MIT공대와 하버드, 펜실베이니아 대학의 연구팀은 지난해 부모들이 아이들을 ...

Date2019.04.16

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"그림 그리기, 학습효과에 도움"

뉴욕타임스, 예일대 연구결과 보도 뉴욕타임스가 최근 기사를 통해 그림 그리기가 학습한 내용을 기억하는데 도움이 된다고 보도했다. 예를 들어 어떤 사물을 머릿속에 상상한 후 그림으로 그리는 행동을 할 경우 자신이 직접 그린 사물을 눈으로 보는 간단한 ...

Date2019.01.22

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실내자전거 운동이 좋은 이유

추운날 안전하게 운동할 수 있는 방법은 없을까. 전문가들은 겨울철 운동으로 실내자전거 타기를 추천한다. 이와 관련해 ‘헬스라인닷컴’ 등의 자료를 토대로 겨울에 실내자전거 운동이 좋은 이유를 알아본다. 1. 무릎 관절에 좋다 무릎 관절이 좋...

Date2019.11.23

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감기랑 비슷한 급성 후두염&기관염에 관하여…

급성 후두염&기관염의 원인과 증상 환절기가 다가오면 오전과 오후의 급격한 일교차 탓으로 많은 사람들이 호흡기 질환에 노출될 수가 있다. 호흡기 질환 중에서도 급성 후두염 및 기관염은 바이러스나 세균 등에 의해서 급성으로 후두와 그 주변 조직의 ...

Date2019.04.02

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'슈퍼 안약' 한 방울로 시력 회복

최근 예루살렘 포스트는 시력을 높이는 ‘슈퍼 안약’을 이스라엘 샤아르 제덱 메디컬센터와 바르일란 대학교 연구진이 성공적으로 개발했다 발표하였다. 이 슈퍼 안약인 나노드롭스는 몇 방울만으로도 시력을 개선한다 말했다. 이는 안약에 나노 ...

Date2018.03.24

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환절기, 가을에 늘어나는 '코딱지' 고민…해결책은?

날이 건조한 환절기에는 코딱지가 잘 생겨 불편을 겪는 사람이 많다. 이런 불편한 코딱지를 줄이는 방법은 없을까? 코딱지를 줄이려면 코 점막에 바셀린이나 파라핀 성분 연고를 얇게 바르는 것이 도움이 된다. 코딱지는 콧속이 건조할 때 코 내부의 점액과 ...

Date2019.10.30

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쌈 채소의 대명사 '상추', 숙취해소에 좋아

그동안 상추의 효능 하면 대부분의 사람들이 불면증 해소를 떠올리곤 했는데, 실제로 상추에는 불면증 해소 외에도 더 많은, 건강에 유익한 효능들이 숨겨져 있다. 수면 유도·상추의 효능 가운데 가장 널리, 많이 알려져 있는 것이 바로 수면 유도이다. 상...

Date2017.09.29

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다가오는 여름철에 내 피부를 지키는 법

다가오는 여름철, 피부 건조를 호소하는 사람들이 많아졌다. 강렬한 자외선과 에어컨 바람은 피부 수분을 앗아가기 때문이다. 이와 반대로 피지 분비량이 늘어남에 따라 피부 속 유수분의 밸런스는 깨진다. 건강한 피부를 가지고 싶다면 유분과 수분 함량이 ...

Date2018.05.29

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유통기한 지난 물파스로 볼펜 자국 지운다?

모든 것이 완벽했던 기분 좋은 날, 옷에 얼룩이 묻는다면 그날 하루가 한순간에 무너질지도 모른다. 자그마한 얼룩 하나에 바로 집에 가고 싶어지기까지 한다. 하지만 얼룩이 묻었다고 해서 그 옷을 버릴 생각은 잠시 멈추자. 원리만 알면 옷의 웬만한 얼룩...

Date2018.02.27

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