라이프 - 중고 벼룩 시장

global navigaion menu / 글로벌 네비게이션 메뉴

HOME » 뉴스 » 라이프

Home 뉴스 라이프

T기본글꼴

✔ 게시물을 뷰어로 보기 검색 쓰기

세계에서 가장 건강한 식단들의 공통점은 무엇일까?

영양 전문가인 할리 패스터넥은 2010년에 출간한 자신의 저서 '세계적인 식단의 5가지 요소'를 준비하면서 건강으로 유명한 국가를 여러 곳 방문했다. 그리고 그들의 식단이 왜 건강하고 영양소가 많은지 밝혀냈다. 일본인들은 다양한 해조류를 섭취...

Date2018.10.16

Read More
턱 관절을 위한 생활습관 팁

혹시 한쪽으로만 음식을 먹지는 않나요? ▷질긴 음식 먹는 습관 질기거나 딱딱한 음식을 씹는다면 치아와 연결된 턱관절에 무리한 압력이 가해질 수 있어 턱관절 장애를 일으킬 수도 있다. 그렇기 때문에 특히 턱이 약하다면 마른오징어같이 질긴 음식이나 껌,...

Date2018.08.28

Read More
황태, 피부 노화방지·숙취해소 등에 효과 있다

황태는 콜레스테롤이 거의 없으며 영양이 풍부하고 고단백 저지방 식품으로, 신진대사를 활성화해주며 피로해소에도 좋다. 이뿐만 아니라 간을 보호해주며 메타오닌 등의 아미노산이 많이 함유되어 있고 생태보다 단백질과 아미노산 함량이 매우 높아, 과음 ...

Date2018.11.27

Read More
여름철 피부관리 신경쓰고 계신가요?

여름철 뜨거운 자외선은 피부의 적이다. 자외선은 기미, 주근깨, 잡티생성 등을 만들며 피부의 온도를 높여 모공이 넓어지고 쳐질 수 있어 평소 피부에 고민이 많았다면 여름철 고민이 늘어날 것이다. 그러한 이유로 여름철 피부관리는 피부건강을 위해서라면...

Date2018.07.10

Read More
"발 냄새 제거할수도 있다고?" 식초 7가지 활용 팁

비가 오면 조심히 걸어도 신발 안으로 들어오는 물 때문에 지독한 꼬랑내가 나기 마련이다. 이때 즉각적으로 냄새 제거 방법이 있다. 비 오는 날 완벽하게 발 냄새 없애는 법을 알아보자. 신문지 마른 신문지를 구겨 젖은 신발 안에 넣우면 빠르게 마르는 동...

Date2018.07.28

Read More
열정적인 삶 사는 사람 조기 사망 위험 낮아

계획적이고 열정적인 삶을 사는 사람이 조기 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다. 미시간대학교 연구팀은 심리 관련 설문에 참여한 50세 이상 성인 7000여 명을 대상으로 데이터를 분석했다. 심리 관련 질문지는 “미래를 위한 계획을 짜고, 실천하는 일...

Date2019.05.30

Read More
변비 탈출, 커피로 해결하자

커피를 마시면 변비를 해소할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국화학학회(American Chemical Society)에 의하면, 커피 속 폴리페놀 화합물의 일종인 클로로겐산(Chlorogenic acid)의 작용으로 장의 연동운동이 활발해지면서 배변활동이 원활해 질 수가 있다....

Date2019.03.26

Read More
"텀블러는 꼭 솔로 문질러 닦아야"

美 전문가, 대충 닦으면 세균들 필름막 형성 텀블러 등 물병을 제대로 닦지 않으면 세균을 배양하는 이른바 ‘페트리 접시’가 될 수 있다고 미국의 한 전문가가 경고하고 나섰다. 뉴욕대(NYU) 랭건의료센터의 병리,미생물학과 교수 필립 티에노 박...

Date2019.10.15

Read More
방귀에 신경을 써야 하는 까닭은?

냄새도 그렇거니와, 때로 예상을 한참 벗어나는 음량과 음색 때문이다. 그러나 방귀는 건강과 관련한 신호를 주기도 한다. 건강한 사람이라면 하루에 10~25회, 대략 2L의 방귀를 배출한다. 횟수와 양이 현저하게 부족하다면 장내 박테리아 생태계에 문제가 생...

Date2020.09.21

Read More
수면 도중에도 '소리'에 반응한다

연구팀 "위기대처위해 능력 형성됐을 것" 한 신경과학 연구에 따르면 우리는 자는 동안 바깥 세계에 촉을 세우고 있다고 한다. 사람은 잠든 상태에도 바깥 환경을 감시하며 특정 소리를 감지한다는 연구결과가 나타난 것이다. 최근 '네이처 인간 행동(Natu...

Date2019.04.19

Read More
커피에 넣으면 안 좋은 3가지 식품

커피는 건강에 도움이 되는 몇 가지 효능이 있다. 커피는 기억력과 기분을 증강하며 간암, 대장암, 피부암 등 몇 가지 암 위험을 감소시킬 수 있다. 다만 당분이 많이 들어간 인공의 유독성 첨가제다. 이와 관련해서 '잇클린닷컴'이 커피에 넣으면 안...

Date2019.04.09

Read More
공복해 피해야 하는 음식 2

◇위가 약하다면 새콤 한 과일은 섭취 말아야 아침에 식욕이 없어 과일을 갈아 주스로 만들어 먹는 이 들이 있다. 하지만 건강을 챙 긴다고 아침 과일을 먹는 사 람들은 새콤한 과일만 먹는 지 확인하자. 새콤달콤한 맛은 누구나 즐기지만 파인애플같이 산도가...

Date2019.05.12

Read More
코로나바이러스, 가글로 없앤다? 과용하면 부작용만 생겨

올바른 구강 살균법…클로르헥시딘 성분, 치아·잇몸 손상시켜 코로나19 이후 구강 살균을 위해 가글액을 찾는 사람도 많아졌다. 특히 대표적인 가글액 성분 중 하나인 '클로르헥시딘'으로 코로나19를 예방할 수 있다는 소문이 번지기도 ...

Date2020.03.28

Read More
오이, 암 세포 제거 돕는다

항산화제가 풍부하다 항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 된다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등 생체 활성 화합물이 들어있다. 파이어스틴으로 불리는 플라보놀이 함유돼 있어 DNA와 세포를 산화 ...

Date2019.03.26

Read More
여름철, 건조한 피부 관리법

건조한 피부는 각질이 많이 일어나며 피부가 거칠며 심할 경우 가려움증이 느끼는 이들이 있을 것이다. 이런 피부건조증 증상을 보이는 사람들은 심할 경우, 피부가 갈라진다. 피부의 표피장벽 회복 능력은 55세가 지나면 낮아지게 된다. 때밀이나각질 제거를...

Date2018.06.17

Read More
일어나서 기지개 쭉~건강 효과 많다

아침에 일어나서 몸이 찌뿌둥해 기지개를 켜는 사람이 많다. 그런데 기상 직후 기지개를 켜는 것은 실제로 건강 효과를 가져다 준다. 우선 잠들었던 몸을 효과적으로 깨울 수 있다. 잠잘 때는 아주 적은 에너지가 필요하지만, 아침에 일어나면 활동을 위해 더...

Date2019.12.17

Read More
여성이 많이 걸리는 질병은?

'코메디 닷컴'에서 여성이 남성보다 더 많이 걸리는 질병에 관해 소개했다. 갑상선 관련 질환과 철분 결핍 빈혈이 남성보다 여성에게 2배 이상 많이 발병한다. 갑상선기능저하증은 5배 이상, 철분 결핍 빈혈은 4배 더 많이 겪는다. 지난 7일 건강보험...

Date2019.03.12

Read More
걷기운동한다면 근력운동 병행은 필수

걷기 운동 전후 스트레칭 걷기 운동 전과 후에는 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 걷기 운동 전 스트레칭을 하면 근육을 깨워주어 부상 위험을 줄여준다. 이뿐만 아니라, 걷기 운동 후의 생기는 뻐근한 정도의 통증 위험을 줄일 수 있다. 스트레칭은 유연성을 ...

Date2018.10.28

Read More
치아밀도는 이제는 방치하지 마세요

치아 건강을 지키는 치아밀도에 관한 모든 것 치아가 약해진 것같이 느껴진다면 기분 탓이라고 넘어가면 안 된다. 치아에도 골다공증과 유사한 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 골다공증은, 골밀도가 낮아 뼈의 강도가 약해지면서 골절이 일어날 가능...

Date2018.07.02

Read More
골다공증 비단 노인만의 문제 아냐

골다공증은 뼈에 구멍이 있는 병을 말한다. 이런 골다 공증은 노인 질환으로 인식됐지만 노인만의 문제가 아 니다. 특히 부모 중 골다골증 환자가 있거나 젊은데도 키가 줄 었다거나 하는 사람이라면 보다 신경 써야 한다. 때론 불 분명하고 애매모호한 증상...

Date2019.05.27

Read More