떡볶이가 마라탕보다 염증 더 유발…콜라, 당화 반응
정소민 약사는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘피부에 최악인 음식 5가지’에 관한 영상을 올렸다.
첫 번째는 ‘콜라’로 대표되는 탄산음료다. 정 약사는 “당분이 피부 속 콜라겐과 결합하는 당화 반응이 일어난다”며 “한마디로 피부가 설탕에 절여져서 칙칙하고 늘어지는 것”이라고 설명했다.
정소민 약사가 2위로 꼽은 음식은 우유와 아이스크림이다.
그는 “유제품 속에 들어 있는 성장 호르몬이 모공을 막고 피지선을 과도하게 자극한다”고 경고했다. 하지만 정반대의 연구 결과도 있다.
3위는 술이다. 많은 사람이 술을 마신 후 갈증을 느끼는데, 이는 술이 몸속에 있는 수분을 끌어다 쓰기 때문이다.
4위는 치킨이다. 정 약사는 “고온에 튀긴 기름이 체내에 유해 산소를 만들어 피부를 늙게 한다”고 했다. 마지막 5위에는 떡볶이와 마라탕을 꼽았다.
그는 “맵고 달콤하고 자극적인 음식은 혈당 급상승으로 피지 분비가 급격하게 늘어난다”고 조언했다.
