한순간에 폭싹 늙는다… 놓치기 쉬운 ‘생활 습관’ 3가지

▶선크림 안 바르기=자외선을 제대로 차단하지 않으면 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 

자외선 중에서 UVA는 지표면에 도달하는 자외선의 대부분을 차지하는데, 구름이나 유리창까지 투과할 정도로 투과력이 강해 피부 깊숙한 진피층까지 침투한다. 

이는 기미, 주근깨, 주름을 생성하는 주원인으로 피부 노화를 유발한다.
▶세안 안 하기=귀찮다고 세안을 거른 채 잠들면 피부 노화가 빨라질 수 있다. 메이크업과 선크림, 피지, 미세먼지 등이 피부에 남아 모공을 막고 염증과 산화 스트레스를 유발하기 때문이다. 

특히 밤은 피부 장벽이 손상된 세포를 회복하고 콜라겐을 재생하는 중요한 시간인데, 피부에 노폐물인 남아 있으면 이러한 회복 과정이 방해받을 수 있다.
▶수면 부족=수면 부족도 노화를 촉진하는 요인이다. 수면이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가해 피부가 건조해지고 콜라겐 분해가 촉진돼 주름이 생기기 쉽다.