최수종과 하희라는 슬하에 1남 1녀를 두고 있다. 사진=하희라 인스타그램 최수종은 턱걸이, 하희라는 스트레칭…부부간 스킨십, 스트레스 호르몬 관리에 도움 최수종과 하희라는 슬하에 1남 1녀를.

좋은 오일로 시작하는 현대인의 건강 리셋.예로부터 기름은 단순한 식재료가 아니었다.특히 올리브오일은 오랜 역사 속에서 귀하게 여겨져 왔으며, 지중해 지역에서는 음식과 건강한 식생활을 이루는 중요한 요소로 자리 잡아왔다.그렇다면 오늘날 우리는 어떤 오일을 먹고 있을까?현대인은 과거보다 풍요로운 식생활을 누리고 있지만, 동시에 스트레스, 운동 부족, 불균형한 식습관, 과도한 가공식품 섭취 등으로 인해 건강의 균형이 흔들리고 있다.콜레스테롤, 혈당, 혈압, 만성적인 염증과 산화스트레스 등은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 요인이다.물론 한 가지 식품만으로 이러한 문제를 해결할 수는 없다.규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 건강한 생활습관이 기본이다.그리고 그 식탁에서 우리가 다시 생각해야 할 것이 바로 ‘어떤 지방을 먹느냐’다. “오일은 오일로 바꿔야 합니다.”우리 몸의 세포막은 지방을 중요한 구성 성분으로 사용한다.따라서 어떤 지방을 꾸준히 섭취하느냐는 건강한 식생활을 구성하는 중요한 부분이다.특히 엑스트라버진 올리브오일에는 단일불포화지방산인 올레산과 폴리페놀과 같은 생리활성 성분이 들어 있다.최근 연구들을 보면 엑스트라버진 올리브오일의 규칙적인 섭취가 산화스트레스와 일부 염증 관련 지표에 긍정적인 영향을 줄 가능성이 보고되고 있다.또한 올리브오일을 포함한 지중해식 식단은 심혈관 건강과 관련된 여러 연구에서 긍정적인 결과가 보고되어 왔다.“나쁜 지방을 줄이고, 좋은 지방으로 식탁을 다시 설계하자.”단순히 지방을 무조건 피하는 것이 아니라, 어떤 지방을 선택해서 먹을 것인가를 생각하는 것이다.현대인의 노화는 ‘산화 스트레스’와도 관계가 있다우리 몸은 산소를 이용해 생명을 유지한다.그러나 체내에서 산화 스트레스가 지나치게 증가하면 세포와 조직에 부담을 줄 수 있다.이러한 산화 스트레스와 만성 염증은 노화와 여러 만성질환의 위험과 관련되어 있다.엑스트라버진 올리브오일에 함유된 폴리페놀 등의 성분은 이러한 산화·염증 과정과 관련하여 연구되고 있다.따라서 우리가 매일 먹는 기름을 바꾸는 것은 아주 작은 변화처럼 보이지만, 매일 반복되는 식습관을 바꾸는 중요한 시작이 될 수 있다. 야엘이 선택한 오일, 이스라엘 네게브 사막 …전 세계적으로 올리브오일에 대한 관심이 높아지면서 소비자가 진짜 품질의 올리브오일을 구별하는 것도 중요해졌다.야엘그룹은 이스라엘 네게브 지역의 올리브 농장과 협력하며, 수확한 올리브의 신선함과 품질을 중요하게 생각한다.야엘 네게브 엑스트라버진 올리브오일은100% 엑스트라버진 올리브오일을 바탕으로 엄격한 품질관리를 추구하며, 이스라엘·미국·유럽의 관련 기준과 유기농인증 및 FDA시설 기준을 충족하는 제품으로 소비자에게 공급하고 있다.매일 먹는 음식 하나를 바꾸고, 하루 20~30분 걷고, 가공식품을  줄이고, 채소와 단백질을 균형 있게 먹고,좋은 오일을 선택하는 것. 이러한 작은 습관이 쌓여 우리의 건강을 만들어간다.야엘이 제안하는 건강 습관.“아침 한 스푼, 저녁 한 스푼.”단, 버터같은  포화지방이 많은 지방을 줄이고 그 자리를 올리브오일로 대체하는 방식이 더 중요하다.이스라엘 네게브에서 시작된 건강한 오일 습관이 건강의 첫 시작이다.제품 문의 및 상담: 718-500-3350 / 201-500-3350 

영국 성인 98만명 14년 추적 연구…하루 6잔 이상이면 위험 71% 높아 커피나 차를 뜨겁게 마시는 사람은 미지근하게 마시는 사람보다 식도암에 걸릴 위험이 높았다는.

세계 인구 3명 중 1명꼴로 간접흡연에 노출돼 있으며, 이로 인해 한 해 거의 170만 명이 사망한다는 연구 결과가 나왔다.2023년 기준 세계적으로 0~14세 어린이.

여러 식당에 가면 메인 메뉴가 나오기 전 먼저 식전빵이 나온다. 따뜻하고 고소한 빵을 무심코 집어먹기 쉽다. 그러나 공복에 정제 탄수화물을 먼저 먹으면 혈당이.

평생 바둑을 둔 프로기사의 뇌 기능이 일반인보다 젊고 건강하다는 연구 결과가 나왔다.한국기원에 따르면, 분당서울대병원 연구팀은 평균 66세의 시니어 프로기사 29명과 평균 63세의 일반.

나이들면 아침 중요…하루 세끼로 영양소 나눠서 먹어야, 혈당-체중 관리에 기여 60세 이상 나이 든 사람은 장기간 아침 식사를 하지 않고 공복 상태를 유지하면.

운동 부담스럽다면 앉아 있는 시간부터 줄이자 걷기가 건강에 도움이 되는 것은 분명하지만, 모든 사람에게 똑같이 1만 보가 필요한 것은 아니다. 평소 활동량이 적은.

사진은 늦잠 자는 청소년 모습. /챗GPT 평일·주말 수면시간 차이 클수록 불안 증상 증가…청소년들, 이른 등교시간에 힘들어 한다 평일에는 일찍 일어나고 주말에는 늦잠을 자는.