한순간에 폭싹 늙는다… 놓치기 쉬운 ‘생활 습관’ 3가지
▶선크림 안 바르기=자외선을 제대로 차단하지 않으면 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 자외선 중에서 UVA는 지표면에 도달하는 자외선의 대부분을 차지하는데, 구름이나 유리창까지 투과할.
▶선크림 안 바르기=자외선을 제대로 차단하지 않으면 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 자외선 중에서 UVA는 지표면에 도달하는 자외선의 대부분을 차지하는데, 구름이나 유리창까지 투과할.
운동이 심장 신경까지 바꾼다 운동은 심장 근육을 단련하고 심폐 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있다. 그런데 최근 연구에서 운동이 심장 자체뿐 아니라 심장을 조절하는.
고혈압, 당뇨병, 흡연 등 중년기 혈관 건강 위험요인을 관리하지 않으면 치매 없이 살아가는 기간이 최대 13년 가까이 짧아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다..
40대 중반되니 외모 달라져…자신만의 관리법 공개 배우 송혜교(44)가 꾸준히 실천하는 자신만의 관리법을 공개했다. 송혜교는 “40대 중반이 되니 외적으로 달라진 게 확연히 보인다. 얼굴로.
더불어민주당이 31일 국회 본회의에서 검찰의 직접 수사권을 전면 폐지하는 형사소송법 개정안을 강행 처리했다. 이로써 1954년 형소법 제정 이후 72년 동안 유지돼 온 검찰의.
커피가 몸에 미치는 영향에 대한 심장협회 의견 ‘커피는 건강에 해로울까, 이로울까.’ 지난해 한국 성인의 1인당 연간 커피 소비량은 416잔으로 세계 평균의 두 배를.
전문직 비자인 H-1B 신청 수수료를 10만달러로 인상하려는 미국 도널드 트럼프 행정부의 시도에 또다시 제동이 걸렸다. 로이터 통신은 보스턴 소재 제1 연방순회항소법원이 “전문직 비자 수수료를 인상해서는 안 된다는 1심 판결의 효력을 정지해달라”는 트럼프 행정부의 요청을 기각했다고 보도했다. 민주당 대통령이 임명한 3명의 연방판사로 구성된 항소심 재판부는 트럼프 행정부가 재판과정에서 수수료 인상 권한을 입증할 수 있다는 점을 충분히 소명하지 못했다고 판단했다. 트럼프 대통령은 지난해 9월 H-1B 비자 수수료를 기존 1천달러에서 10만달러로 100배 올리겠다고 발표했다. 기업들이 H-1B 비자로 저임금의 외국인 노동자를 채용하는 바람에 미국인의 일자리가 잠식된다는 인식에 따른 것이다. H-1B 비자는 전문직 외국인에게 발급되는 비자로 매년 추첨을 통해 8만5천건만 새로 발급돼왔다. 일반적으로 미국 기업들이 H-1B 비자 수수료를 대납해왔고, 채용된 직원들은 해당 비자로 3∼6년간 미국에서 일하다 영주권을 신청해왔다. 트럼프 행정부가 신규 신청자를 대상으로 수수료 인상을 결정하자 캘리포니아주 등 민주당 소속 20개 주 법무 장관은 이를 취소해달라며 소송을 냈다. 이번 소송 과정에서 법원에 제출된 자료에 따르면 수수료 인상 이후 H-1B 비자 신청이 대폭 위축된 것으로 전해진다.
한국인의 기대 수명은 1990년 71.7세에서 2023년 83.4세로 30년간 11.7년 늘었지만, 건강하게 사는 기간은 62.4세에서 71.8세로 9.4년 증가하는 데 그친 것으로 나타났다. 기대수명이 늘어난 속도를 건강수명의 증가 속도가 따라가지 못하면서, 질병이나 장애를 안고 살아가는 기간이 더 길어진 것이다.미국 워싱턴대 의과대학 연구진은 이 기간 세계적으로 사람들이 질병·장애를 안고 사는 기간, 즉 기대수명과 건강수명의 격차가 평균 8.8년에서 10.7년으로 1.9년 늘어난 사실을 확인했다. 2023년 기준 전 세계 사람들은 평균적으로 평생의 14.5%를 건강하지 않은 상태에서 보냈다. 같은 기간 한국인의 기대수명과 건강수명 격차도 9.3년에서 11.6년으로 2.3년 확대됐다. 2023년 기준으로는 전체 생애의 약 13.9%를 질병이나 장애를 안고 사는 것으로 나타났다.전반적으로 기대수명이 긴 국가일수록 건강하지 않은 상태로 사는 기간도 긴 경향을 보였다. 2023년 기준 미국의 기대수명과 건강수명 격차가 평균 14년으로 가장 컸고, 호주가 13.9년, 캐나다가 13.7년으로 뒤를 이었다. 연구진은 건강하지 않은 기간의 증가가 생애 마지막 몇 년에만 집중된 게 아니라 성인기 전반에 걸쳐 나타났다고 밝혔다. 단순히 노년에 질병이나 장애를 안고 살아가는 기간이 늘어난 것이 아니라, 젊은 성인기부터 노년기까지 건강하지 않은 상태로 살아가는 기간 자체가 길어졌다는 의미다.성별로 보면 여성이 남성보다 오래 살았지만, 건강하지 않은 상태로 살아가는 기간도 더 길었다. 건강수명을 단축하는 주된 원인은 대부분 사망으로 바로 이어지지는 않지만 오랫동안 삶의 질을 떨어뜨리는 만성질환으로 분석됐다.근골격계 질환, 특히 요통이 가장 큰 원인이었다.
얼리면 몸에 좋은 성분이 더 나오는 슈퍼푸드…블루베리, 팽이버섯, 두부, 브로콜리 어떤 식재료는 냉동 과정을 거쳤을 때 오히려 항산화 성분이 높아지거나, 유효성분의 체내 흡수율이.
의외로 다들 놓치는 <이 습관> 때문이다? 운동 끝나고 단백질 안 먹는다?…근육 만드는 재료 부족: 근력운동을 하면 근육 섬유에는 미세한 손상이 생기고, 이를 복구하는 과정에서 근육이 더 굵고 강해진다. 하지만 운동.