도움을 받는 걸 ‘당연하게’ 여길 때: 처음에는 기꺼이 도와준다. 하지만 반복되면서 감사나 미안함이 사라지면 느낌이 달라진다.부탁이 아니라 요구처럼 들리는 순간, 부모 마음은 확.

나이가 들수록 인간관계의 기준은 점점 단순해진다. 예전에는 잘나가는 친구, 오래된 친구 같은 조건이 중요했다. 하지만 시간이 지나면 그런 기준은 힘을 잃는다.대신 더 분명해지는.

고등학생을 중심으로 고카페인 음료 섭취가 이어지면서 청소년 건강 관리에 대한 우려가 제기되고 있다. 한국 청소년들의 고카페인 음료 섭취율은 전반적으로 다소 감소했으나 고등학생 집단에서는 여전히 높은 수준을 유지하는 것으로 나타났다. 고카페인 음료는 100㎖당 카페인 15㎎ 이상이 포함된 에너지 음료, 커피, 커피 음료 등을 의미한다. 이러한 음료를 주 3회 이상 섭취한다고 응답한 비율은 남학생 21.9%, 여학생 21.2%로 집계됐다. 특히 고등학생의 경우 해당 비율이 29.2%로, 중학생(14.3%)보다 두 배 이상 높은 수준을 보였다. 한국건강증진개발원은 수험 부담이 큰 시기에 카페인 섭취가 증가하는 경향이 있는 것으로 보고 있다. 청소년은 성인보다 카페인에 취약해 과다 섭취 시 건강에 미치는 영향이 클 수 있다고 설명했다. 카페인을 과도하게 섭취할 경우 청소년에게는 수면 장애, 집중력 저하, 불안감 등의 부작용이 나타날 수 있다. 청소년의 카페인 하루 권고량은 체중 1㎏당 2.5㎎ 수준이다. 그러나 시중 에너지 음료 한 캔에는 약 60~100㎎의 카페인이 포함돼 있어, 평균적으로 두 캔만 섭취해도 권고량을 초과할 수 있는 것으로 나타났다.

사람은 나이가 들수록 관계가 더 중요해진다. 그런데 아이러니하게도 나이가 들수록 사람을 멀어지게 만드는 습관이 생긴다. 본인은 크게 문제라고 느끼지 못하지만, 주변 사람들은 점점.