40대부터 꼭 해야하는 근력운동은?
물리치료사가 꼽은, 노후 대비 근력운동 전문가들은 40대가 앞으로의 건강한 노년을 결정짓는 중요한 시기라고 말한다. 이 시기에 어떤 생활습관을 들이느냐에 따라 향후 이동 능력과 신체 기능, 독립적인 생활 여부가 달라질 수 있다는 것이다. 근력 운동은 골밀도를 유지하고 높이는 데 도움이 된다.40대 이후에는 스쿼트, 힙 힌지(허리를 굽혀 엉덩이를 뒤로 빼는 동작), 바닥에서 일어나기, 균형 잡기 등의 움직임을
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라이프/건강
127kg 뺀 40세 여성, 식단·운동보다 먼저 한 일 있다…뭘까?
- 8월 14, 2026
사진=더선(왼쪽), 안드레이나 데 소사 아브레우 인스타그램 캡처 최근 영국에서 심리 치료를 통해 폭식 습관을 극복한 뒤 식단 관리와 운동으로 127kg 감량에 성공한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 ‘더선’에 따르면, 영국 런던에 거주하는 안드레이나 데 소사 아브레우(40)는 폭식을 반복하면서 체중이 197kg까지 늘어났다. 하루에 도넛 50개를 먹었다. 안드레이나는 살이 찌게 된 이유에 대해 “개인적인 트라우마와 코로나19 봉쇄
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라이프/건강
67세인데 곱다!…이보희, 잡티없는 피부
- 8월 14, 2026
유명배우 이보희, 20년째 이것으로 피부 관리 사진=유튜브 채널 ‘안녕하세요, 배우 이보희입니다’ 배우 이보희가 60대 후반에도 맑고 깨끗한 물광 피부를 유지하는 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요, 배우 이보희입니다’에서 이보희는 오랜 시간 집에서 피부를 직접 관리해왔다고 밝혔다. 이보희는 과거 얼굴에 기미가 많았다며 “시장에 가서 율무 가루를 사다가 팩을 만들어서 했다”고 말했다. 이어 “꿀 등을 활용한
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한인사회
아이비, 브로드웨이 뮤지컬 <시카고> 주역 맡아
- 8월 7, 2026
美 프로덕션이 직접 발탁 이례적… 8월 17부터 3주간 공연 한인사회에 30% 할인되는 코드 제공…최장수 뮤지컬 신기록 뮤지컬 배우 아이비가 미국 브로드웨이 뮤지컬 ‘시카고’의 주연 ‘록시 하트’로 캐스팅돼 8월 17일~9월 6일 뉴욕 앰버서더 극장 무대에 선다. 한국에서 활동하는 뮤지컬 배우가 브로드웨이 프로덕션의 주연으로 직접 발탁되는 것은 전례가 없는 일이다. ‘시카고’는 1997년 토니상 6개 부문 석권 뒤
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미국사회
“미국내 6.25 참전용사 중 14만명만 생존…180만명 중 8% 수준
- 8월 7, 2026
미국내 한인 참전용사는 160명선 추산…참전용사 평균 연령은 93세 넘는다 미연방보훈부에 따르면 6.25전쟁 기간 중 미군 전체 해외 파병 복무자 가운데 약 31%인 180만 명 정도가 한반도로 파병된 참전용사인데, 이 중 약 14만명이 생존해 있는 것으로 나타났다. 6.25전쟁 기간(1950~1953년) 미군으로 복무한 572만 명 가운데 2024년 현재 생존자는 45만7,890명으로 추산되고 있다. 이 중 미국에 거주하고 있는 한인
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한인사회
사이버 한국외국어대 미주글로벌센터 뉴욕한인회관에 오픈
- 8월 7, 2026
20일 현판식 및 개소식 후 문휘창 총장 특강 개최…내년부터 학위, 비학위 과정 추진 뉴욕한인회와 사이버 한국외국어대학 간 업무협약에 따라 양측 기관은 오는 20일 사이버 한국외국어대 미주글로벌센터 현판식 및 개소식 행사를 개최하기로 했다. 사이버 한국외국어대는 이민우 대학원장과 한국어학부 학부장 진정란 교수를 뉴욕에 파견해 뉴욕한인회와 사이버 한국외국어대학과의 실질적인 학위 및 비학위 프로그램 추진에 대한 미팅을 개최했다. 이민우
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한인사회
8·15 광복절 경축식, 플러싱서 개최한다
- 8월 7, 2026
15일 오전 11시 코리아빌리지 디모스연회장…400명 수용 무료점심 제공…오후 1시부터 <제 1회 한국역사 평가시험> 실시 뉴욕한인회와 대한민국 광복회 뉴욕지회, 뉴욕총영사관, 민주평화통일자문회의 뉴욕협의회가 공동 주최하는 ‘제81주년 8·15 광복절 경축식’이 오는 15일 오전 11시 퀸즈 코리아빌리지 디모스연회장 그랜드볼룸에서 성대하게 개최될 예정이다.뉴욕한인회에 따르면 당초 경축식은 맨하탄 뉴욕한인회관에서 개최할 예정이었으나, 참석 희망자가 크게 늘어난 점과 교통 편의를 고려해 400여 명을
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미국사회
예일대 첫 여성 종신교수 오희, 한국국적 회복
- 8월 7, 2026
2011년 이후 한국국적 취득한 해외 우수 인재 총 458명 세계적 수학자인 오희 미국 예일대 수학과 석좌교수(사진)가 대한민국 국적을 회복했다. 한국 법무부는 국적심의위원회를 열어 오 교수를 포함한 우수 인재 16명에게 대한민국 국적을 부여하기로 했다고 밝혔다. 특별귀화 8명, 국적회복 8명이다. 수학 분야 세계적 석학으로 꼽히는 오 교수는 2013년 예일대 수학과 최초의 여성 종신교수로 부임했다. 이후 필즈상 선정위원과
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한인사회
9월 13일(일) 뉴욕한인회관서 <제1회 한인바둑대회> 개최
- 8월 7, 2026
반상 위에 펼쳐지는 무한의 우주 <바둑>, 지적능력 향상시키는 Mind 스포츠 한국기원협회 회장 출신 <편강한의원 서효석 원장배>로…참가자 접수 시작 오는 9월 13일(일) 맨해튼에 위치한 뉴욕한인회관(149W. 24th St)에서 <제 1회 한인바둑대회>가 개최된다. 이번 제 1회 한인바둑대회는 한국기원협회 회장을 역임한 편강한의원 서효석원장의 후원으로 개최될 예정이다. 바둑은 흑과 백의 바둑돌을 나누어 가진 후 19개의 가로선과 19개의 세로선이 그려져 있는
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미국사회
K 뷰티, 유행 벗어나 美 소비자 일상 파고들어
- 8월 7, 2026
메디큐브 미국 뉴욕 타임스퀘어 옥외광고. /에이피알 제공 미국 가구 28.7%가 K뷰티 구매… 소비자 저변 빠르게 확대북미 매출 76% 전자상거래…유통업체들 K뷰티 상품 확대 한국 화장품이 미국에서 일부 소비자가 찾는 온라인 히트 상품을 넘어, 대중이 일상적으로 접하고 반복 구매하는 주류 제품으로 자리 잡고 있다. 온라인에서는 특정 케이(K)뷰티 브랜드를 정해 구매 채널을 찾아가는 ‘목적형 소비’가 늘고, 오프라인에서도 대형